Benceler: Sağlık

Bazı günler vardır, uyanırız ve bir türlü tokluk hissimizi sağlamakta diğer günlere göre biraz daha zorlanırız. O hissi aklınıza getirebildiniz mi? İşte bu his nelerden kaynaklı oluşabilir ve bu hissin oluşmasını nasıl...

Selam canlarım, hepinize merhaba Bu gün herkesin ilgisini çekmesinden ziyade ‘Gelsin, ihtiyacı olan alsın’ tarzı bir konu hakkında konuşacağız. Ki aslında İnsülin Direnci ve Tip2 diyabet toplumda sıklığı giderek artan,...

Adından sıkça söz ettiren ve şarkıcı Adele'in 45 kilo vermesiyle dillerden düşmeyen Sirtüin diyeti (Sirtfood) , 21 gün boyunca uygulanan 2 aşamalı bir diyet. Bu diyette sevdiğiniz besinleri tüketebiliyor, kas kaybı...

Sıkılmaktan başka bir aktivite bulamadığımız bu günlerde, sürekli elimizin ağzımıza yiyecek bir şeyler taşıması yeme bozukluğunu ortaya çıkartıyor. Hepimizin gün içinde vaktinin çoğunu mutfak çalmaya başladıysa da vakit...

Aylardır hepimiz birer Corona uzmanı olduk ister istemez. Temizliğinden tutun, korunmanın yollarına dair onlarca soru ve bence paylaşıldı ama taşıyıcı olmamız durumunda ne yapmalıyız kararsızız. Virüsü kapmış ve kötü...

Sağlıklı bir beden sağlıklı bir yaşam demektir. Farkında olmadan yaptığımız beslenme yanlışları sebebiyle zaman ilerledikçe kilo alırız. Bir de nefes alsa kilo alan insanlar var ki gerçekten onlara su içse yarıyor. Kim...

1. Karışık çerezler Diyet yapan kişiler ara öğünlerde çerez tercih edebiliyorlar fakat karışık çerezler sanılanın aksine yüksek oranda kalori içerir. Genellikle trans yağ, şeker veya susam kaplı taneler sağlığa...

Başta Covid-19 olmak üzere bir çok hastalığa karşı doğru beslenerek bağışıklığımızı güçlendirmekten geçiyor. Yeterli ve dengeli beslenmek haricinde çöp gıdalardan uzak durmakta altın kurallardan biri. O halde beslenirken...

Artık sağlıklı bir gebelik süreci ve bebeğin sağlıklı gelişimi için beslenmenize daha çok dikkat etmelisiniz. Mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, sık idrara çıkma, kokulara karşı hassasiyet gibi belirtiler ile kendisini...

Obezite aslında çağımızın hastalıklarından biri olarak nitelendirilse de kilo alamayan birey sayısı da oldukça fazla! Şahsen ben aktif olarak iş hayatına girene kadar algıda seçicilik yapıp, zayıf / çok zayıf bireyleri...

Merhabalar :) Şimdi sıra sigarayı bırakırken nelerden faydalandım. Arkadaşlar elimde filtre kahvemle bu benceyi oluştururken kahve konusuna hemencik değiniyorum. 1) Çay-Kahve tüketimi Ben kendime yeni kahveler, çaylar...

Merhaba arkadaşlar. 7 yıldır sigara kullanıyordum. 2 sefer bıraktım. 8 ay ve 1 yıl arayla geri başladım. Şimdi tekrar bıraktım. Ben biraz yaşadığım değişikliklerden bahsetmek istiyorum. 1) Daha iyi nefes Sigara...

Alerji, vücuda giren veya temas edilen maddelere karşı verilen aşırı duyarlı tepkidir. Alerjik reaksiyona sebep olan maddelere alerjen denilmektedir. Bulunmakta olan bir çok alerjen zararsızdır etkilemez, bağışıklık...

Gerek sosyal medyada gerek danışanlarımda gördüğüm en büyük alışkanlık yo-yo diyetler..Kısa sürede bütün fazlalıklardan kurtulmak uğruna aşırı kısıtlı yo-yo diyet dediğimiz şok diyetlere başvurabiliyoruz.Ancak bunların ne...

Evet, bu dört günlük karantinadan sonra eski hayatımıza kontrollü bir şekilde dönmeye hazır mıyız? Sanıyorum ki bu süreç bize hem mental olarak hem de beden olarak biraz + larla geri dönüş yapmış olabilir! İstiyorum ki...

Herkese merhaba 😊. Bu gün sizlere ismi ne kadar masum gözüksede o kadar masum olmayan cilt hastalığı Rosacea (gül hastalığı) hakkında bilgi vermek istiyorum. Rosacea çoğu zaman yüz bölgesini etkileyen kronik bir cilt...