Benceler: Sağlık

Obezite aslında çağımızın hastalıklarından biri olarak nitelendirilse de kilo alamayan birey sayısı da oldukça fazla! Şahsen ben aktif olarak iş hayatına girene kadar algıda seçicilik yapıp, zayıf / çok zayıf bireyleri...

Merhabalar :) Şimdi sıra sigarayı bırakırken nelerden faydalandım. Arkadaşlar elimde filtre kahvemle bu benceyi oluştururken kahve konusuna hemencik değiniyorum. 1) Çay-Kahve tüketimi Ben kendime yeni kahveler, çaylar...

Merhaba arkadaşlar. 7 yıldır sigara kullanıyordum. 2 sefer bıraktım. 8 ay ve 1 yıl arayla geri başladım. Şimdi tekrar bıraktım. Ben biraz yaşadığım değişikliklerden bahsetmek istiyorum. 1) Daha iyi nefes Sigara...

Alerji, vücuda giren veya temas edilen maddelere karşı verilen aşırı duyarlı tepkidir. Alerjik reaksiyona sebep olan maddelere alerjen denilmektedir. Bulunmakta olan bir çok alerjen zararsızdır etkilemez, bağışıklık...

Gerek sosyal medyada gerek danışanlarımda gördüğüm en büyük alışkanlık yo-yo diyetler..Kısa sürede bütün fazlalıklardan kurtulmak uğruna aşırı kısıtlı yo-yo diyet dediğimiz şok diyetlere başvurabiliyoruz.Ancak bunların ne...

Evet, bu dört günlük karantinadan sonra eski hayatımıza kontrollü bir şekilde dönmeye hazır mıyız? Sanıyorum ki bu süreç bize hem mental olarak hem de beden olarak biraz + larla geri dönüş yapmış olabilir! İstiyorum ki...

Herkese merhaba 😊. Bu gün sizlere ismi ne kadar masum gözüksede o kadar masum olmayan cilt hastalığı Rosacea (gül hastalığı) hakkında bilgi vermek istiyorum. Rosacea çoğu zaman yüz bölgesini etkileyen kronik bir cilt...

Bugünkü yazım TRİPOFOBİ yani diğer anlamı ile dolu delikleri olan herşeyden korkma ve iğrenme hastalağı. Öyleki küçük deliklere sahip yüzeylere baktıkları zaman rahatsızlık hissederler. TRİPOFOBİ ile ilgili yapılan...

Ramazan Bayramı denilince akla ilk gelen şekerler, tatlılar, tepsi tepsi baklavalar ve ziyafet sofraları oluyor. Hal böyle olunca da denge bozulup bir anda kontrolsüz şeker tüketimi ve sağlıksız beslenme ile sonuçlanıyor....

Öyle hayatlar, öyle yaşamlar var ki günümüzde. Hayat gerçekten de çok zor. Öyle hayat hikayeleri var ki insanın içini acıtacak kadar hüzünlü. Bazen bu hayatlar karşısında empati yapmak, bazen neden niçin olduğunu anlamaya...

Hepimiz limonlu çayın normale göre daha sağlıklı olduğunu duymuşuzdur. Bunun nedeni besinlerin sinerjik etkileri dolayısı ile birlikte tüketildiğinde çok daha sağlıklı hale gelmesindendir. Hiç fark etmediğimiz ya da...

Gastroözofageal Reflü Hastalığı Nedir? Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD) mide içeriğinin yemek borusuna geri akışıdır. Hiatus fıtığı (midenin bir kısmının diyaframdan özofagus bölgesine çıkması), reflü özofajit,...

Evet özellikle #karantina günlerinde S ağlık & Diyet konu etiketinde sıkça karşılaştığımız bir konu olan kilo verme konusunda kendi deneyimlerimi sizinle paylaşmak istiyorum. Karantinayla birlikte kilo vermeye karar...