Uzm. Dyt. Zehra Bora

Uzm. Dyt. Zehra Bora Son Paylaşımlar

• Soru sordu:Z kuşağıyla sağlıklı beslenmeye onlan ilgi artarken, 2000 sonrası obezite neden hızlı artmakta hiç düşündünüz mü?

  Değerli okuyucularım, bugün sizlere teknolojinin içine doğan, hızlı ve analitik düşünme yetisini... 11 gü

• Soru sordu:Ülkemizin dünya genelinde en fazla gıdanın israf edildiği ülkeler arasında yer aldığını biliyor muydunuz?

  Değerli okuyucularım, bugün sizlere geleceğimiz için önemli bir sorun olan gıda israfına... 11 gü

• Soru sordu:Gut hastalığını yakından tanıyor muyuz? Aranızda yaşayanlar var mı?

  Gut Hastalığı Değerli okuyucularım, bu yazımda toplumumuzda sıklıkla Osmanlı saray hastalığı... 1 ay

• Soru sordu:Severek tükettiğimiz dondurmanın diyetlerdeki yeri nedir?

  Dondurma, ana bileşeni süt olan ve farklı lezzetler ile çeşitlendirilip dondurularak hazırlanan... 1 ay

• Soru sordu:Yeni yıla formda girmenin sırlarını biliyor muyuz?

  Birinci basamak hedef belirle! Montaigne'nin şöyle bir sözü var: ''Hedefi olmayan gemiye,... 1 ay

• Soru sordu:Önemli bir halk sağlığı sorunu olan demir eksikliği anemisi hakkında yeteri kadar bilgi sahibi miyiz?

  Demir, oksijen taşınması, depolanması, büyüme, bağışıklık, kas aktivitesi, kemik gücü ve sinir... 1 ay

• Soru sordu:Besin takviyesi gerekli mi?

  Değerli okuyucularım bugün sizlere son zamanlarda danışanlarımdan sıklıkla duyduğum “Hocam... 2 ay

• Soru sordu:Makarnayı daha yakından tanımaya ne dersiniz?

  İlk Olarak Makarna Nedir? Sert buğday irmiğinden özel bir teknik ile suyla yoğurularak elde... 2 ay

• Soru sordu:Omega3 mü omega6 mı?

  Değerli okuyucularım, bugün sizlere annenin gebelik öncesi rutininden itibaren, gebelik boyunca,... 2 ay

• Soru sordu:Zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi ananası daha yakından tanıyalım mı?

  Son zamanlarda diyet listelerinin baş tacı, adına listeler yazılmış olan ananastan bahsedelim... 2 ay

• Soru sordu:Yeme bozukluğu nedir?

  Yeme bozuklukları, yeme davranışının kontrolden çıkarak takıntılı bir hal alması durumudur.... 2 ay

• Soru sordu:Sınav dönemlerinde nasıl beslenmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

  Başarılı bir sınav performansı için beslenmemiz oldukça önemlidir. Stresin en üst seviyelerde... 2 ay

• Soru sordu:Satın aldığınız ürünlerin gramajını ve içeriğini kontrol ediyor musunuz?

  Üreticilerin, kendi ürünlerinin tercih edilmesi için yoğun bir rekabet içinde olduklarına her... 2 ay

• Soru sordu:Lipödem ve selülit arasındaki fark nedir?

  Günümüzde ağrılı selülit olarak da bilinen lipödem, ilk olarak 1940 yılında Allen tarafından... 2 ay

• Soru sordu:Kahve kilo vermemize yardımcı olur mu?

  Yoğun bir çalışma temposuna sahipseniz, güne erken başlayanlardansanız veya düzenli egzersiz... 2 ay

• Soru sordu:Hasta olmamak için ne yapmalıyım?

  Arılardan Bir Mucize: Propolis Hava sıcaklığının giderek düşmeye başlamasıyla birlikte son... 2 ay

• Soru sordu:Glutensiz beslenme ile kilo verebilir miyim?

  Market raflarında bir anda beliriveren ve aniden çoğalmaya başlayan ‘gluten-free’ veya... 2 ay

• Görüş paylaştı:Arkadaşlar arkadaşlar 1 tane biber dolması yesem kilo alır mıyım?

  Merhaba, Kilo vermek veya kilo kazanımı için disiplinli bir beslenme düzenimizin olması... 5 ay

• Görüş paylaştı:Kilo alma programı tavsiyeleri neler? Kilo almak çok mu maliyetli?

  Merhaba, Daha önceki bir görüşümdeki yazımı sizlerle paylaşmak isterim. Öncelikle... 8 ay

• Görüş paylaştı:Spor yapıyorum ama diyete uymadığım için kilo veremedim kan şekerim düşüyor nasıl dengelerim?

  Merhaba, İlk akla gelen proteinler! Kas kaybetmeden, yağ yıkımını artırmak için en önemli... 8 ay