Yo-Yo Diyetlerin Tehlikeli Yüzü

Gerek sosyal medyada gerek danışanlarımda gördüğüm en büyük alışkanlık yo-yo diyetler..Kısa sürede bütün fazlalıklardan kurtulmak uğruna...

31 Mayıs Dünya Sigarasız Günü: Sigarayı Bırakırken İşinizi Neler Kolaylaştırır?

Merhabalar :) Şimdi sıra sigarayı bırakırken nelerden faydalandım. Arkadaşlar elimde filtre kahvemle bu benceyi oluştururken kahve...
02

Obsesi̇f Kompulsi̇f Takıntı (OKB) Bölüm 4: Takıntılardan Kurtulma

OBSESİF KOMPÜLSİF BOZUKLUĞU YENME Yenme kelimesini kendinize görev edinin.Bu sizin düşüncelerinizden beslenen bir hastalık düşünmeyi...
30

Sigarayı Bırakmanın Faydaları

Merhaba arkadaşlar. 7 yıldır sigara kullanıyordum. 2 sefer bıraktım. 8 ay ve 1 yıl arayla geri başladım. Şimdi tekrar bıraktım. Ben...
47

Alerji Nedir, Nasıl Belirti Verir, Tedavisi Nasıldır? Gelin Ögrenelim!

Alerji, vücuda giren veya temas edilen maddelere karşı verilen aşırı duyarlı tepkidir. Alerjik reaksiyona sebep olan maddelere alerjen...
26

Yeni Bir Dönemde Sağlıklı Beslenme İpuçları!

Evet, bu dört günlük karantinadan sonra eski hayatımıza kontrollü bir şekilde dönmeye hazır mıyız? Sanıyorum ki bu süreç bize hem mental...

Yorgunluk Hali ve Çözümleri

Herkese merhaba, bugün sizlere dün öğrendiğim bir bilgiyi paylaşmak istiyorum. İnsanlarım çoğunda görülen ve ne yaparsa yapsın %100...
01

Sağlıklı olmak için ilk neye dikkat edilmeli?

Sağlığımızı korumak istiyoruz ama ilk kilomuza mı dikkat edeceğiz, egzersiz yapmaya mı, beslenme düzenimize mi, sağlık kontrollerimize...
47

Günde 2 defa besleniyorum kilo verebilir miyim?

Sabah domates salatalık beyaz peynir yiyorum veyahut yerine bir havuç yiyorum bazen hiçbir şey yemiyorum sabah. Ara öğün yemiyorum. Bir...
25

14 yaşından sonra bpy uzar mı?

Arkadaşlar kız kardeşim 14 yaşında ve ilk adetini oldu.1.45 boyunda kısa diye hep ağlıuor üzülüyor. Boyu uzar mı acaba? Uzarsa nasıl uzar?
26

Aldığım kiloları verebilir miyim?

Yarın diyete başlıyorum, hedef 54 kilo olmak, demin tartıldım 57.3 kiloydum,. İnşallah annem, diyetime yine suikast düzlenlemez
35

Gecmeyen aşırı halsizlik?

Arkadaslar 4 yıldır gecmeyen aşırı halsizlik var bir gün olsun kendimi enerjik hissetmiyorum et balık vs. Protein de yiyorum bolca su...
15

Evde zayiflama icecegi?

Lütfen Sadece deneyip kazanan insanlar önersin zayıflamaya yardımcı ödem sökecek evde yapabileceğim var mı yapmış olan
36

Farklı iki ilaç içerken arada kaç saat olmalıdır?

Google'a baktım da bir cevap alamadım maalesef.
25

Kabız oldum, nasıl kurtulurum?

Cidden çok ağrım var, çok kokuyorum 😔 Lütfen dalga geçmeyin Ama yaklaşık 10 gündür tuvalete gidemiyorum
38

Su orucu faydalıysa tek öğün beslenmek neden zararlı?

Su orucu yani sadece su içiyosun 3 gün 10 gün arası değişiyo. Ama tek öğün beslenmek zararlı neden boyle?
22

Ameliyat olucamm?

Korkuyorum çok stres oldum ne yapcam ben hemeroid ameliyatı zor mu olan varsa yazabilir mi
12

Selam arkadaşlar moral bozucu şeyler yazacaksanız yazmayın merak ediyorum:))))?

Çok kilolu biri değilim ama balık etliyim boyum 1.57 kilom 58. 40 olmam gerek Kilo alınca normal olarak yüzümden de kilo aldım ve...
09

Diyette hangisi daha tehlikeli: Yağlar mı karbonhidratlar mı?

Sadece “diyet” gibi düşünmeyin. Kilo alımını hangisi daha çok tetikliyor sizce 🤔 Yağlar yüksek kalori içerse de ciddi manada tokluk...

Fazla kafeinden el titremesi olur mu?

Bayadır kahve içiyorum ve bugün ikinci bardağımı içince elim titremeye başladı kalbimde de bir çarpıntı. Ölüyor muyum?
010

Meyve kilo aldırır mı?

Her şeyin fazlası zarar olsa da ve hatta kilo yapma ihtimali olsa da meyve için “doğru porsiyonun” aşılması zor bence 🤭😂 Siz ne...

Maskesiz dışarı çıkan insan görüyor musunuz?

Ben bunu çok merak ediyorum, açıkçası ben hiç karşılaşmadım.

Sizce günde kaç öğün yemek sağlık açısından daha doğru?

Genelde gördüğüm öğün sayıları 2-3-6 şeklinde ama sizce hangisi daha doğru? 🤓 Tabiki kişiye göre değişen çok şey var ama genel olarak...

Kardeşim 12 yaşında göğüsleri büyük?

Kardeşim 12 yaşında ağustosta 13e giriyor 75 beden sütyen kullanıyor 2 yıldır adet görüyor çok mu büyük veya küçük görünmesi için veya...
320

Gözlük kullanıyor musun?

Gözlük kullanan veya kullanmayan kişi sayısı oranını merak ediyorum
44

Tatlılar mı sağlığı daha fazla tehdit ediyor, tuzlular mı?

Sizce tatlılar mı sağlığa daha fazla zarar veriyor, tuzlular mı zarar veriyor? #Subarusti
115

Sizce vücudunuzda en zor geçen ağrı hangi ağrıdır?

Vücudunuz da bir yerleriniz ağrıyordur sizce hangisi zor ve acı geçiyor?

Covid-19'dan korunmak için maske dışında siperlik mi yoksa koruyucu gözlük mü faydalı olur?

Cerrahi maske ile birlikte, önlemi artırmak için koruyucu siperlik alacağım. Fakat bir de koruyucu gözlükler var, giyilmesi daha kolay...
66

Evde kaldıkça kilo almaya mı devam vermeye mi?

Evde kalmak hangi etkiyi yaptı sizde bilmiyorum ama istediğiniz yöne çevirmek sizin elinizde 😃 Sağlıklı şekilde kilo vermek de almak da...

Corona'nın tamamen biteceğine inanıyor musunuz?

CoronaVirüs'ün kolay biteceğine ve dünyanın eskisi gibi olacağına inanıyor musunuz? Ben inanmıyorum. Dünya artık eskisi gibi değil ve...
54

Öne Çıkanlar

Evde nasıl zayıflarım?

Arkadaşlar evden pek çıkamıyorum fakat zayıflamam gerekiyor evde nasıl zayıflarım? (boy=165 kilo=75)
88

6 Maddede Boy Uzatma Formülü ve Boy Uzatma Teknikleri

Evde nasıl boy uzatılır? Malum genel olarak boyu kısa bir ırkız aramızda çok uzunlar olduğu gibi kısa arkadaşlar da var. Kısa boylu...

Diz Tedavisi için PRP tedavisi nasıl uygulanır?

Doktor kıkırdak zedelenmesi var sıvı azalması var dedi.PRP iğnesi yapıcaz dedi.15 gün fizik tedavi gördüm yeni bitti tedavi.PRP...
40

Zayıflama detox suları faydalı mı?

Çeşitli detox karışımları var bunların bazıları zayıflamaya destek oluyor. Acaba bunları deneyen var mı? Faydasını gören var mı?...

Anksiyete (kaygı bozukluğu) teşhisi sonrası selectra ilacı verdi doktor. Etkisi nasıl olur?

dün psikiyatrise gittim ve bana anksiyete tehşisi koydu ve selectra adlı ilacı verdi aranızda kullanan yada bilen varmı acaba?
99

Depresyon ilacı kullanmak gerçekten etkili mi?

Uzun zamandır bir psikoloğa gitmek istiyorum ama tedavi yöntemlerini de 3 aşağı 5 yukarı biliyorum. Antidepresan ilaca başlamamı...
129
YÜKLENİYOR...