Tertemiz Çamaşırların Sırrı Çözüldü! Öğrenmek İçin Bize Katıl!
Kapat

Neden Kilo Alamıyorum?

Obezite aslında çağımızın hastalıklarından biri olarak nitelendirilse de kilo alamayan birey sayısı da oldukça fazla! Şahsen ben aktif...

31 Mayıs Dünya Sigarasız Günü: Sigarayı Bırakırken İşinizi Neler Kolaylaştırır?

Merhabalar :) Şimdi sıra sigarayı bırakırken nelerden faydalandım. Arkadaşlar elimde filtre kahvemle bu benceyi oluştururken kahve...
14

Obsesi̇f Kompulsi̇f Takıntı (OKB) Bölüm 4: Takıntılardan Kurtulma

OBSESİF KOMPÜLSİF BOZUKLUĞU YENME Yenme kelimesini kendinize görev edinin.Bu sizin düşüncelerinizden beslenen bir hastalık düşünmeyi...
30

Sigarayı Bırakmanın Faydaları

Merhaba arkadaşlar. 7 yıldır sigara kullanıyordum. 2 sefer bıraktım. 8 ay ve 1 yıl arayla geri başladım. Şimdi tekrar bıraktım. Ben...
510

Alerji Nedir, Nasıl Belirti Verir, Tedavisi Nasıldır? Gelin Ögrenelim!

Alerji, vücuda giren veya temas edilen maddelere karşı verilen aşırı duyarlı tepkidir. Alerjik reaksiyona sebep olan maddelere alerjen...
38

Yo-Yo Diyetlerin Tehlikeli Yüzü

Gerek sosyal medyada gerek danışanlarımda gördüğüm en büyük alışkanlık yo-yo diyetler..Kısa sürede bütün fazlalıklardan kurtulmak uğruna...

Yeni Bir Dönemde Sağlıklı Beslenme İpuçları!

Evet, bu dört günlük karantinadan sonra eski hayatımıza kontrollü bir şekilde dönmeye hazır mıyız? Sanıyorum ki bu süreç bize hem mental...

Havalar ısındıkça beslenme düzeninizde neler değişiyor?

Mevsimine göre tüketilen sebze ve meyveler de dahil olmak üzere, havaların ısınma beslenme düzeninizde neleri değiştiriyor? Yazın kışa...
43

Sizce kilo almalı mıyım?

Kilo almam gerek mi sizce?
222

Anokresiya başlangıcı mı bu?

160-163 arası boyum 48 kiloyum kilo almaktan korkuyorum, yediğim her şeyin kalorisini hesaplıyorum ne zaman tatlı vs yesem spor...
22

Sürekli ishalim?

Bir kaç gündür su gibi yapıyorum sürekli durmuyor ne yapabilirim?
59

Kızlar için ilk regl için kutlama yapılmalı mı?

Bence yapılmalı. Erkeklerin şeyi için sünnet düğünü yapılıyorsa , bunun için de yapılmalı. Ne kadar erkek egemen bir toplumda yaşıyoruz...
109

Ne yaparsam yapıyım kusamıyorum nasıl kusabilirim?

parmağımı her ne kadar boğazıma soksam da tuzlu su içsemde hiç biri işe yaramadı nasıl kusabilirim yardım edinn ne olur
37

Annem 3. evre kanser iyilesir mi sizce?

Son zamanlarda çok psikolojim bozuldu annem kanser hastasi 3. evreye yükseldigini ögrendik gecen ay evde hersey benim üstümde yks ye...
34

120 kiloyum ühüüü. Kaç ayda gider?

Cok fena depresyondayim yaklasik 30 saattir yemek yemiyorum moralim cok bozuk nasil zayiflicam camdan asagi atlasam dunyada 120 kiloluk...
28

Kendini günahkâr hissetmek?

Bu histen nasıl kurtulurum? Geçmişte günahlar işledim her insan gibi ama bu suçluluk kurban psikojisinden çıkamıyorum. Psikolojik tedavi...
28

Boyum ve kilom sizce normal mi? Zayıflamam gerekir mi?

1.55 boyundayım. 50 kilo civarındayım. en son ölçüldüğümde 49'dum. ama karantina döneminde küçük değişiklikler olmuş olabilir. sizce...
35

Sağlık Bakanı: "Tedbirlere uymazsak başa dönebiliriz." diyor. Yeni Normal'de tedbir almaya devam ediyor musunuz?

Seelam herkese! Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, salgının devam ettiğini ve hala vaka sayılarının olduğunu vurgulayarak Yeni Normal halde...

Anti depresan kullanıyor musunuz?

Sorularda ya benim çok dikkatimi çekmeye başladı, ya da kullanım epey yaygın. Lütfen ankete katılır mısınız?
54

Sağlık Bakanlığı verileri Türklerin yeterli süt tüketmediğini ortaya koydu! Sizce boyunuz bu yüzden mi kısa?

"Dünya Süt Günü" dolayısıyla Sağlık Bakanlığı verilerinden derlenen bilgilere göre her yaştan bireyin sağlığı için vazgeçilmez temel...

Tatlı yemekten önce mi yenir sonra mı? Sağlık açısından hangisi daha doğru?

Tatlı yemekten önce mi yenmelidir yoksa sonra mı 🤔 Hangisi daha doğru ya da doğrusu var mı bu işin? Sağlığımız açısından böyle bir...

Karantinada kilo alanlardanmısın yoksa verenlerden mi?

Karantina sürecinde kimler kilo almış ya da almamış görelim !!
56

Karantina süresinde beslenme düzeni alt üst olanlardan mısın?

Başımızdan koronavirüs ve devamında haftalarca süren bir karantina geçti. Çoğumuz evde kalmaya alışkın değildi ve beslenmeden tutun da...

Fazla kafeinden el titremesi olur mu?

Bayadır kahve içiyorum ve bugün ikinci bardağımı içince elim titremeye başladı kalbimde de bir çarpıntı. Ölüyor muyum?
011

Diyette hangisi daha tehlikeli: Yağlar mı karbonhidratlar mı?

Sadece “diyet” gibi düşünmeyin. Kilo alımını hangisi daha çok tetikliyor sizce 🤔 Yağlar yüksek kalori içerse de ciddi manada tokluk...

Meyve kilo aldırır mı?

Her şeyin fazlası zarar olsa da ve hatta kilo yapma ihtimali olsa da meyve için “doğru porsiyonun” aşılması zor bence 🤭😂 Siz ne...

Maskesiz dışarı çıkan insan görüyor musunuz?

Ben bunu çok merak ediyorum, açıkçası ben hiç karşılaşmadım.

Sizce günde kaç öğün yemek sağlık açısından daha doğru?

Genelde gördüğüm öğün sayıları 2-3-6 şeklinde ama sizce hangisi daha doğru? 🤓 Tabiki kişiye göre değişen çok şey var ama genel olarak...

Kardeşim 12 yaşında göğüsleri büyük?

Kardeşim 12 yaşında ağustosta 13e giriyor 75 beden sütyen kullanıyor 2 yıldır adet görüyor çok mu büyük veya küçük görünmesi için veya...
320

Öne Çıkanlar

Evde nasıl zayıflarım?

Arkadaşlar evden pek çıkamıyorum fakat zayıflamam gerekiyor evde nasıl zayıflarım? (boy=165 kilo=75)
88

6 Maddede Boy Uzatma Formülü ve Boy Uzatma Teknikleri

Evde nasıl boy uzatılır? Malum genel olarak boyu kısa bir ırkız aramızda çok uzunlar olduğu gibi kısa arkadaşlar da var. Kısa boylu...

Diz Tedavisi için PRP tedavisi nasıl uygulanır?

Doktor kıkırdak zedelenmesi var sıvı azalması var dedi.PRP iğnesi yapıcaz dedi.15 gün fizik tedavi gördüm yeni bitti tedavi.PRP...
40

Zayıflama detox suları faydalı mı?

Çeşitli detox karışımları var bunların bazıları zayıflamaya destek oluyor. Acaba bunları deneyen var mı? Faydasını gören var mı?...

Anksiyete (kaygı bozukluğu) teşhisi sonrası selectra ilacı verdi doktor. Etkisi nasıl olur?

dün psikiyatrise gittim ve bana anksiyete tehşisi koydu ve selectra adlı ilacı verdi aranızda kullanan yada bilen varmı acaba?
99

Depresyon ilacı kullanmak gerçekten etkili mi?

Uzun zamandır bir psikoloğa gitmek istiyorum ama tedavi yöntemlerini de 3 aşağı 5 yukarı biliyorum. Antidepresan ilaca başlamamı...
129
YÜKLENİYOR...