Benceler: Sağlık & Diyet

AreYouQk

Diyetinizde Yiyebileceğiniz Tatlı Alternatifi Enfes Fıstık Ezmesi Tarifi

Yer fıstığı lif, protein ve sağlıklı yağlar bakımından oldukça zengin olduğu için diyet yaparken canınız tatlı çektiğinde yiyebilirsiniz. Fakat yüksek kalori içeriğinden dolayı 1 yemek kaşığından fazla tüketmeyin....

0|0
34
Birhayalimvargibi

Çağın Hastalığı Mitomani!

Selam millet🙋‍♀️ Bugün sizlere psikolojik bir rahatsızlık olan yalan söyleme hastalığı, yani mitomaniden bahsetmek istedim. Bu hastalığa yakalanan birini tanımıştım ve o olaydan sonra oldukça ilgimi çekmişti...

1|0
33
IAmarPresterAen

Beynin Lobları ve İşlevlerine Gelin Yakından Bakalım!

Lob: Beyin işleyişini sistematik bir şekilde yerine getiren mekanizmadır. İnsan beyninde 5 ana lob vardır ve ne yazık ki babaları kayıp. Hepsinin farklı misyonları vardır. Güzel bir şekilde kendi aralarında beyni...

10|3
208
DytDuyguPinarci

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

Güneş lekeleri, akne, soluk kuru cilt dönem dönem yaşlı genç fark etmeden hepimizde bunlardan biri ya da birkaçı görülebiliyor. Gün içindeki koşuşturma, hava dalgalanmaları, güneş, stres, hareketsiz yaşam, yanlış beslenme...

1|1
66
süperbenn

Zinde Kalmak İsteyenler İçin Alkali Beslenme!

Alkali beslenme nedir? Vücutta bulunan pH değerini asidik yönden alkali yöne çeviren beslenme şekline Alkali Beslenme denir. pH skalası 0-14 arasında değer gösterebilir. 7 nötr, 7'nin altı asidik ve 7'nin üzeri de bazik...

0|3
94
İzmirlyy

Çağımızın Tehlikesi: Anoreksiya!

Anoreksiya; bir çeşit yeme bozukluğu, sonu ölüm olabilecek bir delilik! Masum bir diyet Kilosu genellikle gayet yerinde olan, kadın/erkek herkes gerek toplum baskısı, gerek psikolojik sorunlar vb. durumlar sonucunda...

0|2
13
FizyoWalk

Önü Dar Ayakkabı Giyiniyorsanız Dikkat, Sizde De Halluks Valgus Olabilir!

Önü dar ayakkabı giyiniyor ve bunlardan vazgeçemiyorsanız dikkat edin! Üzerinde oluşan yoğun baskı nedeniyle baş parmağın giderek diğer parmaklara doğru yaklaşmasıyla oluşan ''halluks valgus'' dediğimiz deformite sizde de...

1|1
1417
AreYouQk

Lezzetli, Sağlıklı ve Enerji Bombası Karışım

Malzemeler: - 1.5 su bardağı süt - 5 çilek - 1 muz - 1 tatlı kaşığı bal Malzemeleri blenderdan geçirin ve 2 dakikada içeceğiniz hazır😊 Afiyet olsun Kalori: 300 kcal Karbonhidrat: 43 gr Yağ: 10 gr Protein: 11 gr Not:...

2|0
116
FitYemek

Diyet Güllaç Nasıl Yapılır?

https://www.youtube.com/embed/4LXmW3qWLpY Merhaba arkadaşlar, yepyeni bir tarifle karşınızdayım. :) Bu sefer sizlerle Ramazan'a özel bir tarif paylaşmak istiyorum. Ramazan ayının favori tatlısı olan güllacın, diyete uygun...

1|1
1618
DytDuyguPinarci

Yedikçe Acıktıran Besinler Nelerdir?

Güzel bir sofradan kalktınız, karnınız doydu. Aradan 1 saat geçti ve tekrar acıkmaya başladığınızı fark ettiniz kafanızın içinde birçok soru oluşmaya başladı. (Bu aralar iştahım mı açıldı, bende şeker mi var acaba, regl...

1|0
128
Freyja88

En İyi Güneş Kremi Önerileri

Hem Cebinizin, Hem Cildinizin Dostu Güneş Koruyucu Önerileri! Yaz geliyor ve şimdiden tatil planları yapanlar vardır. Güneş artık eski güneş değil. İnsan eliyle tahrip edilen atmosfer dolayısı ile daha yakıcı, kavurucu ve...

DytDuyguPinarci

Depresyon Ve Beslenme Arasındaki İlişki!

Kendini mutsuz, yorgun, karamsar, güvensiz mi hissediyorsun? Eskiden yapmaktan çok zevk aldığın birçok şey için enerjin mi yok, gün boyu en yakın dostun yatağın olduysa dikkat! Genelde arama motoruna depresyon yazınca...

3|2
34
BloodyGamer

Pika ve Yeme Bozuklukları Nedir?

Pika, yeme bozukluğuna sebep veren bir hastalıktır. Bu hastalığa muzdarip olan bireyler, yenilmemesi gereken yiyecekler olan toprak, boya gibi maddeleri ısrarla yemek isterler. Bu sindirim sistemine tehlikeli ise o zaman...

0|1
33
DytDuyguPinarci

İçimizdeki Kirli Suyu Nasıl Temizleriz?

Okuduğum bir kitapta yazar mideyi akvaryumdaki Japon balığına benzetiyordu, içinde temiz bir su bulunan akvaryumdaki Japon balığını düşünün; suyu hiç temizlemeseydiniz ne olurdu? Balık her geçen gün o kirlenen suda...

1|1
129
joeblack18

Reflüye İyi Gelen, İçeriğinde Mucizevi Özellikler Barındıran 4 Bitki!

1-Zerdeçal Zerdeçal safra kesesindeki safra üretimini arttırarak sindirim rahatlığı sağlar. En güçlü doğal antioksidanlar arasında yer alır. İçeriğindeki asit oranının yüksekliği sayesinde, midedeki asit oranını...

3|2
78
ExplorerdanHallice

Ramazan'ın Vazgeçilmezi: Günde 3 Hurma Yemenin Vücudunuza 6 İnanılmaz Etkisi

Hurma, kemiklerin sağlığını koruyan maddeler içeriyor; ayrıca içerdiği fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi maddeler kemikleri güçlendirir ve osteoporoz gibi hastalıklarla mücadele etmenizi sağlar. Bol lifli olması...

2|0
1117
Lachlan

Vücudunuzun Teşekkür Edeceği 7 Yoga Hareketi!

1- Bacaklar duvara Bacaklarınızı duvara uzatarak stresinizi yok edebilirsiniz ve kendinizi rahatlatırsınız. Eğer isterseniz başınızın altına yastık koyarak ve rahatlatıcı müzikle sakinleşebilirsiniz. 2- Omuz üstü duruşu...

0|0
52
Sueñogrande

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir ve Türleri Nelerdir?

Obsesif kompulsif bozukluk (kısaca OKB), nedeni hala tam olarak bilinemeyen bir beyin hastalığıdır. Temelde takıntılı düşünceler anlamına gelen obsesyonlar ve bu obsesyonların vermiş olduğu kötü hissiyattan kaçınmak ve...

0|0
20
Gizli Üye

Sağlıklı Kilo Vermenin 6 Pratik Yolu!

1-Az yiyin Ne çok yemek yiyin ne de az her zaman kendinizi dengeleyin. 2-Koşun Koşmak hem kilo vermenizde size yardımcı olur, hem de sağlık açısından faydalıdır. Koşmayı ihmal etmeyin. 3-Su için Yemeklerden önce her...

0|0
26
canselcanım

Vücudumuza Yağ Yakmayı Nasıl Öğretiriz?

Selam, yaza fit girme hayali kuran sevgili KScanlar :) Biliyorum, çoğumuz 3-5 kilo, hatta 10-15 kilo fazlalıktan muzdaribiz ve bunu hangi yöntemlerle verebileceğimiz konusunda kafamız epey karışmış vaziyette. Ben de bu...

5|3
1015
Funda_a

O Artık KizlarSoruyor'un Doktoru: Psikiyatrist ve Psikoterapist Onur Okan Demirci ile, Pedofili ve Cinsel Sapkınlıkları Konuştuk

Tarihler Nisan ayının son haftasını gösterdiğinde tüm ülke gündemini sarsan bir olay yaşandı. Yer: Küçükçekmece Kanarya Mahallesi. 5 yaşında küçük bir kız çocuğu deyim yerindeyse kaşla göz arasında ortadan kayboluyor,...

8|6
1114
joeblack18

Sağlıklı Yemeklerde Kullanılacak En Sağlıklı Yağ Çeşitleri!

Merhaba :) Sağlıklı beslenmek için yağdan tamamen kopmaya gerek yok. Yağlar kesinlikle düşmanınız olarak kabul edilmiyor. Fakat tedbiri elden de bırakmamak gerekiyor. Beslenme uzmanları; "yağ, dengeli beslenmenin önemli...

2|1
78
DytDuyguPinarci

Beynimizi Besleyen Besinler

Evden çıktıktan sonra acaba ocağın altını kapatmış mıydım diye geri döndüğünüz oldu mu hiç ya da kapıyı kilitlemiş miydim, ütünün fişini çekmiş miydim... Uzar gider bu acabalar. Gün içinde o kadar çok işi bir arada...

7|5
3785
FitYemek

Ramazan'da Diyet ve Spor Nasıl Yapılmalı?

https://www.youtube.com/embed/nLF9cT_fnm4 Merhaba arkadaşlar! Öncelikle herkese huzurlu bir Ramazan ayı diliyorum. :) Dün akşam sizlere "Ramazan'da diyet ve spora devam edilir mi?" sorusunu yöneltmiştim. Bu konuda...

DytDuyguPinarci

Besinlerde Top 10'u Açıklıyorum!

Selamlar! Her şeyin TOP 10’u olur da besinlerin olmaz mı? 🤷‍♂️ Herkesin tüketmesi gereken 10 mucizevi besin neler gelin yakından bakalım! 10-Kuru fasülye Sofralarımızın baş tacı, milli yemeğimiz kuru fasülye! Kim kuru...

2|1
211
OneMoreCup0fCoffee

Öğün Yerine Geçecek Diyet Dostu Protein Ve Lif Deposu: Yulaflı Çilek Shake

Bugün spor yapmaya gitmeden önce farklılık olsun diye öğünümde değişiklik yapmak istedim. Belki yulaflı karışımlara ön yargınız olabilir fakat son derece sağlıklı olacağının garantisini verebilirim. :) Malzemeler 200 gr...

2|2
107
BloodyGamer

Hipokondriyazis Nedir?

Hastalık hastası diye halk arasında bildiğimiz Hipokondriyazis rahatsızlığı, hastalık kaygısından dolayı oluşan bir rahatsızlıktır. Bir kişinin tıbbi olarak sonuçların hiçbir şekilde hastalığa işaret olmasa bile, kişinin...

0|0
10
BloodyGamer

Uyku Bozuklukları Neden Olur?

Geceleri uykusuz bir şekilde kalıyorsanız, rahatsız edici bir ruh sağlığınız olabilir ve kişilik bozukluğundan muzdarip olabilirsiniz! Öncelikle uyku bozukluğunu, psikolojik yönden detaylı bir şekilde anlatalım! Uyku...

0|0
23
nordun_gadasi

Oruç Tutmaya Başlamadan Önce Ve Sonrası Neler Yapılması Gerekir?

Ramazan'a sayılı günler kaldı, vücudun oruca hazır olması gerekir. Ramazan öncesi ve sonrası yapılan hazırlık kişinin oruç boyunca rahat olmasını sağlar. Peki ramazan öncesi ve sonrasında neler yapılmalıdır? 💢 Kafeini...

11|0
124
AmanYaav

Diyet Yapmak İsteyip Bir Türlü Başlayamayanlara Başarılı Diyetin Püf Noktaları!

Yaz geliyor zayıf olmak lazım, fazla kilolardan kurtulmak sizi daha sağlıklı bir vücuda kavuşturacaktır. Bunu yaparken de sadece fazla kilolarımızdan değil olası sağlık sorunlarından da kurtulacağımızı unutmayalım! İşin...

0|1
36
FitYemek

Diyet Çikolata Nasıl Yapılır?

https://www.youtube.com/embed/DAfthNYRY8I Merhaba arkadaşlar, geçen hafta sizlere "Diyetteyim diye yemediğiniz ama hasretini çektiğiniz şey ne?" diye sormuştum. Verilen cevaplar arasından en çok istenilen yiyeceklerin,...

5|0
2124
AreYouQk

Oruç Tutarken Kas Kaybı Yaşamadan Yağ Oranını Azaltmak Sizin Elinizde!

Herkese hayırlı ramazanlar dilerim :) Malum bir ramazan ayı daha gelmiş bulunmakta. Özellikle sporla uğraşanlar oruç tutarken kas kaybı yaşayacaklarını düşünüp endişe duymaktalar. Fakat günlük kalori ihtiyacınızı, protein...

2|1
1611
joeblack18

Her Zaman Daha Fit Hissettiren ve Gösteren Tüyolar!

Şekeri hayatından tamamen çıkar ABD tarım bakanlığına göre ortalama bir Amerikalı yılda 69-70 kg rafine şeker tüketerek kalp yetmezliği, kanser ve diyabet riskini arttırıyor. Araştırmalara göre rafine şekeri hayatından...

4|1
1111
Tolgahan_Özseven

Ramazan'da Diyet Yaparken Nasıl Beslenmeliyiz?

Merhaba KScanlar, Ramazan'da yaklaşık 16-17 saatlik öğünler arasında hiçbir şey tüketemeyeceğiz, peki bu süreçte vücudumuz nasıl bir tepkimeye girer? Hatalı sinyalleri göz ardı etmemeliyiz. Hatalı sinyal derken, örnek...

9|5
1419
BloodyGamer

Ekskoriasyon ve Trikotillomani Bozukluğu (Deri Yolma ve Kıl Koparma)

Ekskoriasyon ve trikotilomani bozuklukları, kişinin kalkan derileri yolma ve kıllarını koparma dürtüsüdür. Sürekli tekrarlanan ve dayanılmaz bir şekilde ilerleyen bir impuls kontrol bozukluğudur Ne anlama geliyor?...

0|1
01
BloodyGamer

Bipolar Bozukluk Nedir?

Ülkemizde ve insanlar arasında sıkça duyduğumuz bir kişilik bozukluğudur. "Acaba bipolar mıyım?" gibi soruları sorduran, teşhisi zor olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Lakin günümüzde insanlar bipoların tam anlamı ile ne...

4|0
103
BloodyGamer

Hayatınızda Duymadığınız Psikolojik Bozukluklar

Psikoloji ilgilenenler dışında pek bilinmeyen ve tuhaf bir şekilde ortaya çıkan kişilik bozukluklarına değineceğim. Kişilik bozuklukları nelerdir ve ne gibi belirtileri vardır; bu Bence'mde işleyeceğim. 1-) Somatik...

1|1
179
nordun_gadasi

Yeşil Zeytinin Faydalarını Duyunca Kulaklarınıza İnanamayacaksınız!

Siyah zeytinin olgunlaşmamış halidir yeşil zeytin. Kahvaltı sofralarımızın en leziz besini yeşil zeytindir. Sofrada olmaz ise eksiklik hissederiz. Yeşil zeytinin faydaları nelerdir? Hep birlikte bir göz atalım... 💢 Cilt...

5|1
73
Yağmur-Sonrası

Uzun Süre Tok Kalmanızı Sağlayan, Ramazan'da Sofranızda Bulundurmanız Gereken Besinler Listesi!

Merhaba KScanlar :) Ramazan'a sayılı gün kala "Sahurda hangi besinleri tüketerek tok kalabiliriz?" diye merak ediyorsanız incelemenizi tavsiye ederim.

8|8
5252
Angelsilence

Aşırı Kilonun Neden Olduğu Hastalıklar

Merhabalar! Şimdi yazacağım Bence, aşırı kilolu olanları ve obezite adayı olanları çok ilgilendiriyor. Bu Bence'mde aşırı kilonun yol açtığı hastalıklardan bahsedeceğim. Sindirim sistemi hastalıkları Sindirim sisteminde...

4|12
1421
Yükleniyor...