Benceler: Sağlık & Diyet

Depresyona Dayalı Rahatsızlıkları Bile Önleyebiliyor Bu Taktik!

Zor zamanlar geçiririz bazen. Bünyemizin kaldıramayacağı şeyler yaşarız. Bir anda en son olacak şeyleri düşünür ve depresyona gireriz. Depresyon ise bambaşka bir olaydır. Aşılamadığı zaman ucu ölüme kadar gider. Bunları...
1615 Görüş Yaz
0|2

Günde Kaç Dakika Egzersiz Yapılmalı?

Sağlık açısından âdeta yemek, içmek ve uyumak kadar gerekli olan egzersiz hayatınızın neresinde? Sorumuza bugün cevap niteliğinde bencemizi paylaşıyoruz. Tabii ki sorumuzun cevabı literatür çalışmalarının ışığında...
1724 Görüş Yaz
4|5

Et mi, Tavuk mu, Balık mı?

Her biri birbirinden özel hayvansal protein kaynaklarını anlatacağım size InşaAllah . 1. Kırmızı Et İçerisinde birçok mineral ve vitamin içeren kırımızı et anaboliktir. Performans sporcularının göz bebeğidir. Kırımızı...
2915 Görüş Yaz
0|1

Yaklaşan Ölümcül Tehlike Corona Virüsü!

Corona virüsü nedir? Dünya bu virüsle 2002'de de karşı karşıya kalmıştı ve bu virüs yine Çin'de ortaya çıkmıştı. 790 kişinin ölümüne sebep olmuştu. Akut solunum yolu sendromu (SARS) salgınını aklımıza getiren gizemli...
611 Görüş Yaz
1|0

Doğal Yöntemlerle Burun Tıkanıklığını Açma Yolları!

En çok kışın burun tıkanıklığı şikayetiyle karşı karşıya kalırız. Her zaman hastaneye koşup gitmek olmuyor. Evde kendimiz tedavi yöntemi uygulamak istiyoruz. Bu Bence'mde evde basit doğal yöntemlerle, nasıl burun...
135 Görüş Yaz
6|2

Zayıflatan, Yağ Yakan Kür Tarifi!

Definasyon dönemlerinde ve clean bulk yaptığım dönemler de sabah aç karna yaptığım kardiyolar öncesi ve ağırlık antrenmanı öncesi tükettiğim karışımın tarifini vereceğim size İnşaAllah. 1. Karadut ve Böğürtlen Sirkesi...
1019 Görüş Yaz
4|1

Toksinlerden Arınmak İçin Hangi Besinleri Tüketmek Gerekir?

İnsan sağlığı açısından vücudundaki toksinleri atmaya ihtiyacı vardır. Toksinlerin doğal besinler sayesinde atılması mümkündür. Doğal besinlerin mucizesinden faydalanmak gerekir. Bu Bence'mde vücuttan toksinleri dışarıya...
1219 Görüş Yaz
4|1

Ölümcül Gizemli Çin Virüsü Hızla Yayılmaya Başladı, Dünya Sağlık Örgütü Ayaklandı!

Her yıl bir ölümcül virüs diye bir yaygara çıkıyordu. Hemen ardından hastalığın bir aşısı ve bölgede aşı çalışmaları gibi zincir sistemli bir olay ile gözlerimizi sağlık örgütlerine çevriliyordu. Bugün ve dün bir alarm...
1419 Görüş Yaz
5|2

Yağlandırmadan Temiz Kilo Aldıran Shake Tarifi!

Özellikle Bulk döneminde gece yatmadan ve antrenmandan sonra tükettiğim shake tarifini vereceğim size. 1. Lor Peyniri İçerisindeki casein proteini uzun sindirildiğinden dolayı size temiz bir şekilde kilo aldırır. Yağsız...
1218 Görüş Yaz
4|1

Onun da Sağlığını Düşünün! Kediler İçin Son Derece Tehlikeli Besinler

Evcil hayvanlarımız bizim canımız, bizden bir parça gibidir. Zamanla çocuktan farkı olmuyor insan için; hem arkadaş oluyor, hem sırdaş... Hem de hayvanların hemen hemen hepsi (doğalarında saldırganlık olmadığı sürece)...
2026 Görüş Yaz
4|7

Enfeksiyondan Kurtulmanın Doğal Yolu! Vücuttaki İltihabı Kurutan Bitkiler Hangileridir?

Merhabalar🌸 Özellikle havaların soğuk olduğu bu günlerde hastalıklar dört bin yandan insanoğluna savaş açmış durumda. Tam savaşı kazandım, iyileştim; diyen insanoğlu hop tekrar bir hastalığın pençesinde buluyor kendini....
820 Görüş Yaz
0|4

"Organik Satın Al" Sitesinden Aldığım ve Kullandığım Diyet Ürünleri

"Organik satın al" sporcular ve diyette olanlar için mükemmel bir site insanların vazgeçemediği diyet döneminde de kullanmak yemek içmek istediği şeyleri bizlere sunuyor . 1. Fıstık ezmesi Öncelikle şunu söyleyeyim tadı...
4368 Görüş Yaz
2|5

Enerjinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak 5 Öneri!

1. Her gün kahvaltı yapın! Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapmaya özen gösterin. Protein ağırlıklı sabah kahvaltısı bütün gün için vücudunuzun yeterli enerjiyi depolamasını sağlar. 2. Yeterli miktarda su tüketin!...
1628 Görüş Yaz
5|6

Yoğurdun Faydalarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!

Hemen her sofrada bize eşlik eden yoğurdun birçok faydası mevcuttur. Eskiden herkes evinde kendi yoğurdunu kendi yapardı. Ama artık hazır yoğurtlara rağbet arttı. Yazın en çok serinletici olduğu için tüketmeyi severiz. Bu...
1621 Görüş Yaz
4|1

Kilo Vermek İsterken Yapılan Hatalar!

Kendi yaşadıklarım olsun KS'de sık sık karşılaştığım kilo sorunları yaşayan insanlar olsun bir kaç madde de zayıflamak uğruna yapılan büyük hataları ele almak istedim belki birilerinin fikrini değiştiririm ümidiyle....
34 Görüş Yaz
0|2

Daha Önce Hiç Duymadığınız En Tuhaf Alerji Türleri!

1. Spor alerjisi! Spora alerjisi olan insanlar spor yaptıktan sonra kendilerini halsiz hissediyor, derilerinde kızarıklık ve dökülmeler meydana geliyor. Nefes alıp vermekte zorlanmak ve sindirim sisteminde bozukluklar da...
2121 Görüş Yaz
4|7

Herkesin İçeceği Kefiri Her Yönüyle İnceliyorum

Kefir nedir? Merhaba dostlar. Marketten kefir almışken bu kefirle ilgili bir yazı yazayım istedim bakalım bilmediğimiz neler varmış. Kefir, Kuzey Kafkasya orijinli tarihi çok eskilere dayanan bir fermente süt içeceğidir...
2127 Görüş Yaz
6|8

Nedir Bu Sinameki, Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sinameki Baklagiller familyasından sarı, pembe, beyaz renklerde çiçekleri olan, dünya genelinde 400'e yakın bilinen çeşidi olan bir süs bitkisidir esasında. Bazı faydaları ve zararları olan bu bitki hakkında kısa bir...
52 Görüş Yaz
0|3

Depresyonda Olduğunuzu Gösteren Davranışlar!

1. Sürekli kendinizi yorgun hissedersiniz! Uyku düzeniniz bozulur, hep uykunuz varmış gibi hissedersiniz ve herhangi bir iş yapmak için enerjiniz yetersiz kalır. Yorgunluk hissi depresyonun en belirgin...
2218 Görüş Yaz
4|8

Yatak Odanızda Mutlaka Olması Gereken, Uyku Kalitenizi Arttıracak 5 Faydalı Bitki!

🍀1. Paşa kılıcı Geceleri de fotosenteze devam eden ender bitkiler arasındadır. Bakımı zahmetsiz olup görsel olarak da odanıza şıklık katacaktır. Üstelik boyu 1 metreyi geçtiğinde şans ve zenginlik getireceğine inanılır....
1733 Görüş Yaz
5|7
YÜKLENİYOR...