Benceler: Sağlık & Diyet
Kusursuz Gülümsemeye Ulaşmanın Sırrı: Hollywood Smile
Gülümseme, insanların ilk izlenimlerini oluşturan güçlü bir araçtır. Kendinden emin ve şık bir gülümseme, sadece kişinin dış görünümünü değil, aynı zamanda kişisel özgüvenini ve sosyal ilişkilerini büyük ölçüde...

Sağlıklı Yaşam Rehberi: Küçük Adımlar, Büyük Değişiklikler 🌱💙
Sağlıklı bir yaşam tarzı, bedenimizle ve zihnimizle uyumlu bir denge kurmayı gerektirir. Bu başlıklar, fiziksel sağlığımızı desteklemenin yanı sıra, genel yaşam kalitemizi artırmak için kullanışlı ipuçlarını içermektedir....

Aralıklı Oruçla Kilo Vermek Mümkün!
1) Zaman Dilimi Belirleme: Aralıklı oruç, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma sürelerini içerir. Örneğin, günü 24 saat olarak düşünürsek, 16 saat boyunca oruç tutup kalan 8 saatte yemek yeme gibi bir...

Yoga Neden Bu Kadar Popüler?
Günümüzde yoga, dünya genelinde giderek daha fazla insanın ilgisini çeken bir yaşam tarzı ve egzersiz biçimi haline gelmiştir. Yoga, fiziksel ve zihinsel sağlık, esneklik, stres azaltma, zindelik ve huzur arayışında olan...

Zararlarını Fark Etmediğimiz 5 İlginç Alışkanlık!
Hepimiz daha kaliteli bir hayat sürdürmek için sağlıklı yaşamın temel kurallarını biliriz; spor yapmak, dengeli beslenmek, düzenli uyumak, sigara ve alkolden uzak durmak... Peki ya fark edemediğimiz zararlı bir...

Bulanık Görme Nedir? Nedenleri Nelerdir?
Bulanık görme, gözde netliğin kaybolması ve cisimlerin belirsiz veya bulanık görünmesi durumudur. Bu durum, çeşitli sebeplere bağlı olabilir ve genellikle göz yorgunluğu, yaşa bağlı görme değişiklikleri, astigmat veya...

İrritable Bağırsak Sendromu Nedir, Ne Gibi Zamanlarda Karşımıza Çıkar, Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Merhabalar Yoğun stres döneminde vücudumuzdaki birçok organda bazı tepkiler oluşur. İrritable bağırsak sendromu da bunlardan biridir, huzursuz bağırsakların, görevini eskisi gibi yerine getirememesi durumudur....

Tekerlekli Sandalye ve Beyaz Baston Engelliliğin Tek Belirtisi Değildir, Görünmez Engelli/Handikap Nedir?
Handikap ya da engelli diyince aklımıza ilk fiziksel engeller gelir, lakin görünmez yani göz ile görmediğimiz engeller de vardır. Yanlış anlaşılmayı ve dışlanmayı önlemek için "görünmez" olarak adlandırılan diğer...

Kendine Yaşam Koçu Arayanlara Özel: Motivasyon Matarası!
Herkese merhabalar Eminim su içmeyi herkes çok seviyordur ama bazen unutuyordur. Yine de hem su matarası hem de motive edici bir kitap niteliğinde size eşlik edecek bir arkadaş arıyorsanız sanırım artık en favori eşyanızı...

Vücut Geliştirmek İçin Gerekli En Elzem 5 Takviye!
Vücut geliştirmeye hevesli ve bu işi yaparken de en doğru yoldan sağlıklı adımlarla ilerlemek isteyen vücut geliştirmecilerin kullanması gereken en elzem amino asitler ve sporcu takviyelerini sizler için sıralayacağım....

Göz Sağlığınıza Olumlu Etkisi Olacak Birkaç Tüyoya Gelin Birlikte Bakalım 👀!
Selam👀 Göz sağlığınızdan bahsedeceğiz bugün. Asla ihmal etmemeniz gereken bir konu. Bugün ben de gözümle ilgili bir problem yaşadım ancak geçti. Aklıma böyle bir bence yazmak geldi. Başlayalım! Ekran ışığınızı kısın,...

Kızlar Koşun! Topuklu Ayakkabı Giymenin İpuçları Nelerdir?
Yüksek topukluların herkes için olmadığını ve bunun tamamen iyi olduğunu söyleyerek başlayayım. Kesinlikle istemediğinizi düşünüyorsanız, bunları giymenizi engelleyen tıbbi sorunlarınız varsa veya bunları...

Badem Sütünün Sağlığa Faydalarını Biliyor Musun?
Bir bardak badem sütünün, yüksek dozda kalsiyum, lif, magnezyum ve yüksek kaliteli protein ile birlikte önerilen günlük E vitamini miktarının yarısını içerdiğini biliyor muydunuz? Bu sebze içeceğinin kalorisi süt...

Nasıl Kilo Verilir?
Nasıl kilo verilir? Bu sorunun cevabını aslında herkes biliyor. Diyet yapmak veya spor yapmaktır değil mi? Peki bunlar bilindiği halde neden kilo vermek bazıları için sorun olabiliyor? Bu sorunun cevabını vermeye...

Labioplasti Ameliyatı Nedir? Kadın Doğum Uzmanı İrem YENGEL Anlatıyor!
Labioplasti, kadınların genital bölgesindeki dudaklara (Labium) yapılan cerrahi bir işlemdir. Çoğu kadının doğal olarak güzel görünme arzusu vardır. Bu durum kadınları estetik operasyonlara yönlendirebilmektedir....

Suyun Faydalarını Sizin İçin Derledim 💙!
Su içmeden gelmeyin tadındaki bencemize suyunuzu içtiyseniz hoş geldinizz🐳! Bugün günlerden su! Size hiç uzatmadan suyun faydalarından bahsetmek istiyorum! Başlayalım! 🐳Su, çözücü bir maddedir Su çözücü bir madde...

Astigmat Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Astigmat, gözün korneasının veya merceğinin düzensiz şekli nedeniyle ışığı eşit olmayan bir şekilde kırması durumudur. Genellikle doğuştan gelir ve zamanla değişebilir. Astigmat, bulanık veya bozuk görme, göz...

Göz Tansiyonu Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Göz tansiyonu, tıbbi adıyla glokom, göz içinde oluşan basınç nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Normalde, göz içindeki sıvı, gözün dışına sürekli olarak boşaltılır. Ancak bu sıvının dışarı akışı engellenirse veya sıvı...

Nasıl 20 Kilo Verdim/Aldım, Sizlere Tecrübelerimi Yazdım!
Kilosunu değiştirmek isteyenlere yazdım memnun olanları içermiyor. Kilo aldım mı verdim mi onu gizli tutucam. 1- Motivasyonunuzu koruyun. Ne kadar denerseniz deneyin çok bir fark yokmuş gibi geldiği olacak. Kendinize...

Exostem Hücre Kaynaklı Eksozom: Yenilikçi Bir Tedavi Yaklaşımı
Son yıllarda, hücre tabanlı tedavi yöntemleri sağlık alanında büyük ilerlemeler kaydetmiştir. Bu gelişmelerden biri de EXOSTEM adı verilen ve hücrelerin salgıladığı eksozomlar üzerine odaklanan bir tedavi yaklaşımıdır....
