Önlibero Mevkisinde Oynayan En İyi Futbolcular

7- Jorginho Jorginho Chelsea'nin en önemli oyuncularından birisi. Oyun kuruculukta akla gelen isimlerden birisi olan Jorginho aynı...
428

Yağ Yakmak için Saatlerce Antrenman Yapmana Gerek Yok! Bu Antrenmanla Hızlı Şekilde Hedefine Ulaş!

Tüm vücut egzersizleri en hızlı şekilde yağ yaktıran antrenman şeklidir. Saatlerce süren kardiyolarla, fazla ilerleyemezsiniz. Vücuttaki...
23

Yatarak Karın Kası Çalışmaktan Sıkılıyorsanız: Bu Antrenman Tam Size Göre! Ayakta Karın Kası Yap!

Yatarak karın egzersizi yapmak istemeyenler için, ayakta karın antrenmanı hazırladım. İster ağırlıkla dambıl kullarak, isterseniz...
02

Evde Boş Durmak Yok: Evde Yapılabilecek En Etkili 5 Karın Egzersizi!

Selamlar :D Havaların soğuması ile hepimiz evlere kapanacağız. Kışın koronanın daha da artma ihtimali var. Bu yüzden kış boyunca spor...
79

Nasıl Göründüğünüz Hayatınızı Direkt Olarak Etkiler: Kaslı, Esnek Ve Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmanın Avantajları!

Herkese selam 😊 15 yaşından beri spor yapan biriyim. Spora başlamaktaki amacım kaslı ve fit bir görüntüye sahip olmak değildi. Bu...
919

Evde Kikboks Antrenmanıyla Hızlı Yağ Yak

Fit at Home; Evde Fit Olun, adlı yeni bir antrenman serisine başlıyoruz. Serinin ilk videosunu, kikboks (Kickbox) antrenmanlarından...
54
İzliyor

İzlerken Futbolun Zevkine Varacağınız; Avrupa'nın En Renkli Kulüpleri!

Merhabalar, Bu bence'm de Avrupa'nın o bilindik takımlarına yer vermeyeceğim. Onlar zaten biliniyor ve izleniyor. Onların yerine göze...
128

Sırf sevgiliniz/eşiniz istiyor diye spora başlar mısınız?

Fiziğinizi beğenmediğini veya daha fit görünmeniz gerektiğini söylese spora başlar mısınız? #elifguccix

Fitness a başlamayı planlıyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?

167 boyunda 54 kilo olan bir kızım. Vücudum genel olarak güzel ama karın bölgemde biraz yağlanma var. Genetik olabilir çünkü ailede hep...
06

Spor sonrası ve öncesi nasıl beslenmeli?

Merhaba arkadaşlar , Ben evde spor yapmayı baya bir süre bırakmıştım Boyum 155 kilom 47 olmasına rağmen göbeğim oluştu ve kavisim...
22

Spor bilgisi olan acil taktik?

Şu karantinada baya kilo aldım 54'lerdeyken ilk defa 60ı gördüm ve halada kilo almaktayım aslında hoşumada gitti çünkü gögüste kalçada...
26

Engellilerin özel olduğunu hissettirecek?

Engelli öğrencilerle bir spor takımı kursanız adı ne olurdu?
33

Alkol İçiyor Olmam Spor Yapmama Engel Mi?

Spora yazılacağım lakin alkol içiyorum sık sık. Alkolü bırakmam ama spora da başlamak istiyorum. Alkol içmenin spora ne gibi etkileri...
112

Kardiyo ne kadar yararlı?

Akşam saat 9'da yarım saat yapmayı düşünüyorum. Teşekkûrler, teşekkürler..
24

Gelişi güzelmi yoksa sporumu?

Ben spor yapıyorum yani zayıflamak için değil şu yaşıma kadar hiç spor yapmadım sadece fitnesse gidiyorum ama merak ediyorum kimileri...
28

Yürüyüş spor mudur?

Spor etkisini ne zaman gösterir?
39

Kilo vermek için mi yoksa sağlıklı yaşam için mi spor yapıyorsunuz?

Spor yapanlar ikiye ayrılıyor. Kimi kilo vermek, zayıflamak için spor yaparken kimi daha sağlıklı olmak için spor yapıyor. Siz hangisisiniz?

En çok hangi bölgenizi şekillendirmek için spor yaparsınız?

Bölgesel spor yapmayı çok seviyorum. Bacak, kol, karın, göğüs, sırt... Her bölge için özel hareketler var. Siz en çok hangi bölgenizi...

ORYANTEL Mİ DAHA ÇOK İNCELTİR BELİ YOKSA SPOR MU?

Arkadaşlarıma yardımcı olmak istiyorum ama emin değilim net doğru olan hangisi bilmiyorum.
34

Süper Ligde hangi takımı destekliyorsunuz?

Herkese merhaba :) Süper Lig korona şartlarına rağmen tam gaz devam ediyor. Bu sene ligde 21 takım var. Eşleşmelerde hafta 1 takım...

Derbi heyecanı başladı ! Fenerbahçe - Trabzonspor maç sonucu kaç kaç biter?

Selam benim orta saha çizgilerim 😂😂 Nefesler tutuldu. Fenerbahçe - Trabzonspor maçına saatler kala skor tahmininizi alalım bakalım :)
217

Hangi ülkenin stadları daha güzel?

Sizce hangi ülkenin stadları daha güzel ingiltere eski ama güzel almanyada çok iyi
04

Ligin sıralamasında en çok etkili olacak faktörler sizce ne olur?

Ligin sıralamasında en çok etkili olacak faktörler sizce ne olur?
014

Fenerbahçe Trabzonspor arasında düşmanlık 30 yıldır devam ediyor sizce neden bitmiyor bu kavga bu akşam ki maçı kim kazanır sizce?

Fenerbahçe Trabzonspor arasında düşmanlık 30 yıldır devam ediyor sizce neden bitmiyor bu kavga bu akşam ki maçı kim kazanır sizce?
12

En büyük takım hangisi?

futboldan pek anlamam hangisi daha iyi ve başarılı bir takım
012

Sizce Lukaku mu daha iyi futbolcu Werner mi?

Hafta sonu Chelsea'nin Southampton ile olan maçını izledim. Werner çok hoşuma gitti. Hız, dribbling, şut konusunda da Werner daha önde...
319

En sevdiğiniz santrafor futbolcu hangisi?

Benim Sergio Agüero 👑😚♥️
015

Öne Çıkanlar

Chloe Ting Challenge yapanlar, işe yarıyor mu? Chloe Ting zayıflatıyor mu?

Sitesinde birkaç tane var ama ben en etkili programına başlamak istiyorum karın olur bacak olur, siz hangi programın işe yaradığını...
31

Çatlaklar sporla düzelir mi?

arkadaşlar benim çatlaklarım uzamaktan dolayı oldu bide kuruluktan dolayı. ben şimdi yağlarla bacaklarıma masaj yapsam bide spor...
83

Fitness yapacağım protein tozu kullanmam şart mı?

arkadaşlar fitnessa baslıyacagım bi spor geçmişim var ve zaten fizigim cabuk şekil alıyor şuanda belim59cm kalcam 89 ama ben daha iyi...
426

Spora ve diyete başladıktan sonra ne zaman kilo verilir?

Özellikle fitness yapanlarda kilo kaybı ne zaman görülmeye başlar kaçıncı hafta ya da kaçıncı ayda? Diyette kilo ne zaman verilir?

Fitness ve spor salonu için yaş sınırı var mı?

Kardeşimle fitness yapmak istiyoruz ama kardeşim 15 yaşında. Onu spor salonuna alırlar mı? Spor salonu yaş sınırı var mı? Biliyor...
113

Spor yaparken eklemlerden, kemiklerden gelen ses nedendir?

spor düşkünüyüm ve spor yaparken bu aralar ses daha da arttı, bacağımı kaldırıyorum kalın bir kıtırdama sesi gibi geliyor. sebebi nedir?...
518
YÜKLENİYOR...