Benceler: Spor

Merhabalar KScanlar. Bu Bencemde sporun farklı bir dalı olan futsal hakkında bilgiler verip, kısaca içeriğinden bahsedeceğim. Umarım hoşunuza gider. :) Futsal nedir? Futsal, ilk izlediğimde çok garip gelmişti. Futbolun...

Şöyle havalar ne soğuk ne sıcakken güzel bir göl kıyısında kamp yapma fikri benim yıllardır aklımda yer etmiştir. Sessiz, sakin bir mekanda tek başına ya da kendine en yakın bulduğun insanlar güzel geçecek birkaç güne kim...

Ülke olarak futbola çok meraklıyız ama diğer spor dallarını görmezden geliyoruz hatta bilmiyoruz. Bunun önüne geçilmesi için üstüne gidilmesi gereken 5 spor dalını sizlere açıklıyorum. Kayak Kayak pistlerimiz varken...

Merhabalar KScanlar. Bu Bencemde sporun insan yaşamında önemi ve bazı yararlarından bahsedeceğim. Umarım hoşunuza gider. ;) Neden spor yapmalıyım? Spor yapmanın sayısızca faydaları mevcuttur. Vücut gelişimine önemli...

Merhabalar KScanlar. Bu Bencemde A Milli Futbol Takımımız ile kazandığımız bazı unutulmaz galibiyetlerden bahsedeceğim. Son zamanlarda bu tür galibiyetleri özlediğimiz aşikar. :/ Senegal - Türkiye (0-1) 2002 Dünya...

Duymayan kalmamıştır herhalde. Khabib Nurmagomedov & Conor McGregor karşı karşıya geldi, dövüştü ve bütün dünya Khabib Nurmagomedov'un galibiyetine şahit oldu. Khabib Nurmagomedov'un ezici dövüş stili karşısında...

Bu spora yeni başlayanlar ve başlamak isteyenler için sizlerin işine yarayacak bazı araç gereç tavsiyelerinde bulunmak istiyorum. Eldiven seçimi Antrenman sırasında ağırlık kaldırmak avuç içlerimi tahriş edecektir,...

Önceki Bencemde spor ile kilo almanın yollarını yazmıştım, bu Bencemde spor ile kilo vermenin yollarından bahsedeceğim. Karbonhidrat düşmanınızdır Spor yapmak oldukça acıktıran bir durum, bu yüzden beslenirken...

Bazı insanlar için kilo vermek zorken bazıları için de kilo almak zordur. Bu yüzden spor ile nasıl kilo alınabileceğini sizlere bu yazımda göstermek istiyorum. Bir haftaya yayılmış spor programı yap Her gün spor yapma...

Bu yazımda ev ile spor salonunda yapılan antrenmanların farklarını ele alacağız. Evde yapılan antrenman Şimdi evde yapılan antrenmanların bize getirilerine bir göz atalım. Zaman kaybı yok Eğer gerekli ekipmana...

Sizlere bu yazımda ısınmanın faydalarını ve yapılan yanlışları yazacağım. Sakatlık çıkmasın Evet en büyük sıkıntı spor sırasında sakatlanmaktır. Şimdi sakatlık derken kol kırılması gibi büyük sakatlıklarının yanı sıra,...

Yetersiz beslenilen bir günde spor yapmanın bize getireceği zararlara bir göz atalım. Yetmeyen enerji Spora hem kilo vermek hem de kilo almak için giden arkadaşlarımız var, her iki durumda da yaptığımız sporun etkili...

Spor yapmak isteyen ya da yeni başlayıp kendini geliştirmek isteyenler için kendimce samimi bir dille sizlere yol gösterici Benceler'ime başlıyorum. Spor salonuna haftanın kaç günü gidebilirim? Bu durum salondan salona...

Merhabalar KScanlar. Bu Bence'mde eski takımına gol atıp sevinmeyerek büyük bir saygı örneği gösteren bazı futbolculardan bahsedeceğim. Cristiano Ronaldo Manchester United takımından rekor bedelle Real Madrid yolunu...

Yalnızca Türkiye'nin değil dünyanın en iyi kas geliştirme programı rehberi bu sitede sizlerle gibi ifadeleri çok duymuş ve artık bunlardan bıkmış olabilirsiniz. "Evet, evet yanlış duymadınız bu siteye giriş yaparak...

Beşiktaş'ın sevilen stoperi Pepe'nin asıl adı Kepler Laveran Lima Ferreira’dır. Babası bu ismi sevdiği bilim adamları Kepler ve Laveran’dan esinlenerek koymuştur. En yüksek piyasa değeri 30 Milyon Euro Futbola Alagoano...

Merhaba arkadaşlar, ben Burak. Yeni bir Bence ile karşınızda olmaktan mutluyum. Bugün size boks dünyasını kasıp kavuran birisinden bahsedeceğim. 1-2 senedir takip ettiğim bir isim kendisi. Onun adı: Anthony Jashua....

Merhabalar KScanlar. Bu Bencemde kendi hayatından fedakarlık yaparak hayat kurtaran bir futbolcudan bahsedeceğim. Umarım hoşunuza giden bir bence olur. Başlayalım o halde :) Lennart Thy kimdir ? 26 yaşında Almanya'nın...

Merhabalar KScanlar. Bu Bencemde ünlü futbolculara benzerlikleriyle şaşırtan bazı insanlara değineceğim. Umarım hoşunuza giden bir bence olur. Başlayalım o halde ;) Hangisi Lionel Messi? İran vatandaşı olan Reza...

Merhabalar bu Bencemde sizlere altın eldivenleri tanıtacağım, yalnız kurtardıkları gollerle değil, tıpkı bir forvet gibi attıkları duran top golleriyle. 1- Şehir efsanesi değil gerçek efsane; Rogerio Ceni-Sao Paolo...

Ali Koç ile başlayan Türk sporundaki barış rüzgarı FB-BJK derbisi öncesi had safhaya ulaştı. Daha önce Ali Koç başkan seçildiğinde tebrik tweeti atan BJK'ye jest gecikmedi ve tekrardan başkan seçilen Fikret Orman için...

Ham bir vücuda sahip sporcuların sıkça karşılaştığı ve çözüm aradığı kas ağrıları, günlük yaşamlarını çekilmez hale getiriyor. Bu ağrıların kas gelişimine işaret olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Ancak bütün bu...

Büyük hevesler ve hayallerle başladığımız spor salonları, yanlış seçimler yüzünden bir süre sonra sizi yormaya ve sıkmaya başlayacaktır. Bunun sebepleri nelerdir onlardan bahsedelim. Uygun Kıyafet Spor salonuna giderken...

İki köklü takım Parma ve Ankaragücü... İkisi de ülkelerinin en üst düzeydeki liginden düşmüş ve yıllarca eski günlerine geri dönmek için uğraş vermişlerdi. Parma’dan Serie A’ya dramatik veda! 2015 yılında ekonomik...

Sporun önemli dallarından biri de tenis sporudur. Farklı kategorilerde oynanan bu sporda hem güzellikleriyle, hem yetenekleriyle göz kamaştıran dünyaca ünlü kadın tenisçilere değineceğim. :) Serena Williams Amerikalı...

Merhaba kıymetli arkadaşlar, ben Burak. Yeni bir Bence ile karşınızda olmaktan mutluyum. Bugün size Uluslararası İstanbul Su Sporları Festivali'ndeki deneyimlerimi aktaracağım. Umarım hoşunuza gider diye umut ediyorum....

Futbolda, rakip oyuncunun kurallara uymayacak bir şekilde rakibine müdahalesinde serbest vuruş kazanılır. Kaleye yakın mesafelerde duran top ustaları harika goller atabiliyor. Bu Bencemde futbolda bazı duran top...

Bazı ünlü futbolcular, oynadıkları futbol maçlarında attıkları goller sonrasında, çeşitli gol sevinçleri yapmaktadır. Bu Bencemde onlardan bazılarını sizlerle paylaşacağım. Cristiano Ronaldo Attığı gollerde sevincini bu...

Futbolda, yaptıkları klas hareketlerle taraftarlarının ve futbol severlerin gönlünü fetheden bazı futbolcular vardır. Bu Bencemde o futbolculardan bazılarını sizlerle paylaşacağım. Manuel Neuer Almanya milli takımı ve...

Dünya sporunda, basketbol popülaritesi yüksek dallarından birisidir. Basketbol diyince genelde akla il gelen NBA gelir. Bu Bence'mde NBA yıldızlarının attığı basketler sonrası, yaptığı ilginç sevinçlerini derleyeceğim. :)...

Herkesin ortak sıkıntısıdır spor, günlük hayatın yoğunluğu ve enerjinin azlığı yüzünden herkes bu çok önemli aktiviteyi es geçmekte ve bu yüzden psikolojik olarak kendini kötü hissetmektedir... Şimdi naçizane kendi...

Merhabalar, küme düşmenin bir futbol takımı için ne kadar zor ve yıpratıcı olduğunu bilirsiniz. Tekrardan düştüğü lige dönmek büyük camiaların marifetiyken tekrar zirveye oynamak ise doğuştan şampiyon özellikli çok büyük...

Ben, basketbolu bu adam sayesinde sevdim ve keşfettim. Eski topraktı basketbol kariyerinde inanılmaz başarılar elde etti. Bu sevgisini de ülkemize aşılayarak bir ömür sürdürdü. Ölüm haberini almak beni çok üzdü ve...