Benceler: Spor

canfk

Yoga Yapmanın Vücudumuza Faydalarını Biliyor Musunuz?

Yoga yapmak günler geçtikçe, önemli bir yere gelmiştir. Yoga yapmak, kendinizi avutmanız için, en önemli yollardan birisidir. 1. Daha iyi duruş sağlar Daha kuvvetli ve esnek hale geldiğinizde duruşunuz daha iyi olur....

2|2
31
Rusasigi

Vücut Geliştirme Hakkında Yanlış Bilinenler Nelerdir?

Aşağı yukarı 2 yıldan fazladır vücut geliştirme ile ilgileniyorum ve sizleri bilgilendirecek kadar bu alanda yeterli bilgi ve tecrübe sahibi olduğumu düşünüyorum. Karşılaştığım yanlış bilenler hakkında sizleri...

0|0
44
canfk

Spor Yapmanın Cilde Etkisi Nedir?

Spor güzelliğiniz ve sağlığınız için çok önemlidir. Sizin için en uygun olanını seçebileceğiniz birçok spor çeşidi vardır. Sağlık sorununuza neden olabilecek sporlardan uzak durun. 1. Yaşlanmayı önler Kemikleriniz...

1|2
12
canfk

Spor Salonlarının Vazgeçilmezi Spinning! Spinning Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Yaklaşık 3-4 senedir spinning yapıyorum. Gerçekten güzel bir alet. Çok faydasını gördüm. Kondisyonumda artışlar meydana getirdi. Bacaklarım güçlendi. Basen sorunu olanlar yapmalılardır diye düşünüyorum. Ve spinning...

1|3
56
canfk

Futbol Oynamanın Faydaları Nelerdir?

Futbolun günümüzde önemi tartışılmayacak kadar önemlidir. futbol bir tutkudur. Sağlıklı olmak için, futbol oynanmalıdır. Herkesin bildiği bir yanlış var; futbol sadece ayakla oynanan bir spor değildir. Beynin ulaştığı son...

1|3
12
BuseHatun_

Yeni Başlayanlar İçin Squat Önerileri Nelerdir?

Spor hayatımızda ekmek su kadar önemlidir. Sağlığımız için mutlaka haftanının 3-4 günü 1-2 saat spora ayırmalıyız zamanımızı. Bu Bence'de sizlere squatın yapılış amacını, nasıl yapılması gerektiğini, yaparken dikkat...

0|0
97
canfk

Sabah Koşusuna Nasıl Hazırlanılmalı?

Sabah koşusunda bazı hatalar yapıyor olabiliriz. Ve daha güzel verim alabilmek için, yapmamız gerekenler. 1. Hazırlık Bir gün öncesinde ayakkabılarınızı ve kıyafetinizi hazırlayın (Ayrıca ihtiyacınız olan her şey güneş...

0|2
02
canfk

Spor Salonundan Bir Kazanç Sağlayamadığınızı Gösteren 7 Sebep

Birkaç ay spor salonuna gittiniz ve gerçekten ilerleme kaydetmediniz ve hiç kazanç elde etmediniz. Şimdi tamamen hayal kırıklığına uğradın. Etrafınızda egzersiz yapan herkes orada spor yapıyor ama siz değil, peki neden...

1|2
45
BjackJack

Dünyanın En Seksi Hakemi Fernando Colombo'yu Tanımak İster misiniz?

Yeşil sahalara güzelliğiyle renk katan hakem: Brezilyalı Fernando Colombu! Brezilya Serie A’da, yani en elit düzeyde bayrak sallıyor! Hakemliğinin yanı sıra, güzelliğiyle de futbolseverleri statlara çekmeyi başarıyor!...

2|3
1824
canfk

Kadınları Daha Güzel Gösteren Sporlar Nelerdir?

Spor yapmayan kadınlar yapmıyorsa spor yapmaya başlamalıdır diye düşünüyorum. Bence her kadın spor yapmalıdır. 1. Tenis Tenis vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur ve çeviklik kazandırır ve güzel gösterir. 2....

0|2
13
EnzamiKumi

Süper Güçlü İnsan: Dennis Rogers!

Günlük hayatta gördüğümüz güç gösterileri sizlere çok basit gelecek çünkü Dennis Rogers kütlesine oranla şu ana kadar görülmüş en güçlü insan. Öncelikle gücün tanımını yapalım. Sanılanın aksine kas oranın veya miktarının...

0|0
03
canfk

Dünyadaki En İlginç Sporlar Hangileri?

Dünyada bazı kesimlerde popülerliğini koruyan sporlar. 1. Tavşan zıplatma İşveç'te yetmişli yıllarda yapılmaya başlanmıştır. Amacı ise tavşanı en uzun yüksekliğe zıplatmak. 2. Odun fırlatma Amaç odunu en uzak mesafeye...

0|4
118
BjackJack

Spor Yapan Kadınlar Neden Erkeklerin Radarına Takılır?

Az önce bir soru sordum konuyla paralel, tam soruyu sorduktan sonra bir de Bence yazayım dedim. :) Çevrede spor yapan kadın nasıl nasıl ön plana geçiveriyor, erkeklerin radarına nasıl takılıveriyor? Hemen bakalım....

4|2
3249
canfk

İntihar Ederek Yaşamına Son Veren 6 Sporcu

1. Giulia Albini İtalyan voleybolcu, Fatih Sultan Mehmet Köprüsü'nden atlayarak intihar etmiştir. 2. Kerry Von Erich Başarılı sporcu kazada bacağını kaybetmiş, daha sonra ciddi olaylar yaşamış ve intihar etmiştir. 3....

2|5
1820
canfk

Spor Yapmak İçin Nedenler Nelerdir?

1. Spor, hafızanız için iyidir 2. Spor güzel bir cilt verir Kan dolaşımını düzenler ve cildinizi güzelleştirir. Terleme yoluyla cildinizi temizler. 3. Spor strese karşı iyidir Spor nedeniyle stres hormonları akıp...

4|4
1530
BjackJack

Benim Dünya Kupasındaki Favori Ülkelerim

Dünya Kupasında maalesef bizim canı gönülden destekleyeceğimiz bir Türkiye yok ama turnuvayı daha eğlenceli geçirmek adına bazı ülkeleri desteklememiz mümkün. Sitede sorulan bir soruya bu Bence'yi yazdığımı hatırlatır,...

2|1
934
mmmrnobody

Yaşlandığımızı Hissettiren Sporcular!

Listenin başında sporseverlerin Black Mamba lakabıyla tanıdığı Kobe Bryant geliyor. Benim basketbola başlama nedenim olmuş yıldız oyuncu artık emekli olmuş durumda. Peki neden bu kadar çok seviyorum bu adamı? Sizlere...

0|2
09
BjackJack

Milan'da Maldini İsmi Bir Gelenektir!

Milan, İtalyanın en büyük kulüplerinden birisi. Aynı zamanda Avrupa'da sayısız başarıya sahip köklü bir kulüp... Milan'da bir aile ismi var ki adeta gelenekleşti: Maldini! Milan kulübü için bu aile ismi çok önemli keza...

1|0
69
BjackJack

Legend Kelimesini Ete Kemiğe Sokan Efsane Futbolcular!

Takımlarının formasını yıllarca giymiş, o forma adına savaşmış bazı Efsane Oyuncular'ı inceleyelim. Onlar Legend kelimesiyle eşdeğer! Takımlarının efsane oyuncuları! Paolo Maldini #3- Milan Paolo Maldini, babasının...

2|1
511
BjackJack

8 Numarayı Anlamlı Hale Getiren Oyuncular

Bende geçmişten beri bir 8 numara tutkusu var bilmiyorum bu tutkuyu bu oyuncular mı aşıladı bana ama çok seviyorum. Eğer futbolcu olsaydım belki de hocamdan bir 8 numara isteyecektim. :) Neyse ben neredeyse bu numarayla...

2|1
712
BjackJack

Sporu Bırakan ve Göbek Salan Biri Spora Tekrar Başladığında Düzelir mi?

Sporu bıraktıktan sonra vücut, spordan sonra bir bocalama evresine girer ve aniden vücut reaksiyon verir. Bu reaksiyon genelde fazla kilo ve göbekle sonuçlanır. Tabii bir de bunun diğer ayağı da var! Sporu doğal olmayan...

2|2
1231
Gizli Üye

Sporun Güzelliğine Güzellik Katan En Güzel 8 Koreografi!

Futbol tüm dünyada en çok takip edilen spor dalı. Bunun güzelliği ise tabii ki taraftarlardır. Kavgasız gürültüsüz bize sadece görsel şölen ve tabii tezahüratları ile adeta 12. adam olan taraftarlar, bizim bu spor dalına...

0|0
12
Mazisen

"Kış Geldi, Kilo Alacağım!" Dememek İçin, Kış Mevsiminde Spor Motivasyonunuzu Korumanın 5 Yolu!

Kış ve soğuklar kapıda... Çoğu kişi için kış demek, sıcak kahve, battaniye, çikolata vs. anlamına geliyor. Ayrıca kış gelince birden tembelleşiyoruz değil mi? Spor salonuna yazılmışsın, para vermişsin ama hava soğuk ve...

4|4
2235
Mazisen

Spor Yapmak İçin Motivasyonunuzu Arttıracak Yöntemler Nelerdir?

Spor yapmak için kendimizi fiziksel olarak hazır hissetmek, ne yazık ki yeterli olmuyor. Spor yapmaya zihinsel olarak da hazır olmalıyız. Hey sen! Evde tembel, tembel oturup ''Ben çok kiloluyum ya.. nasıl vericem bu...

4|5
1848
Ɽebirth

Bisiklet Kullanmak İçin Sebepler Neler?

Ben bir bisiklet sürücüsüyüm ve bu ilk baharda lisansımı çıkartıp turlara katılacağım. Bu güzel sporu size tanıtmak istiyorum. Bedava ulaşım Eğer işin veya okulun bisiklet ile gidip gelecek bir mesafede ise, bisiklet...

4|1
2338
Melankoli55

Taçsız Kral Metin Oktay Efsane Olmasının Kanıtları!

Futbolculuğu ve kişiliği her insan tarafından beğenilen Metin Oktay'ın, efsane olmasının sebeplerini sizlere sunmak istedim. Örnek sporcu olması Futbol yaşamı boyunca, rakip takım oyuncuları ile her zaman iyi geçinmeye...

0|1
12
BjackJack

Kışın Getiriği Tembellikle Spordan Uzaklaşanlar İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler!

Mevsim itibariyle spordan uzaklaştığımız günleri yaşıyoruz! Özellikle açık alanlarda yapılan spor aktiviteleri açısından kış mevsimi, adeta insan bünyesini imtihan ediyor. Kışın bırakın spor yapmayı, evden dışarı çıkmaya...

2|1
95
igrencapacheçikoo

Güzel ve Kaslı Bacaklar İçin Altın Değerindeki 3 İpucu!

Fitness, crossfit, koşu, yüzme kısacası her türlü sporda bacaklar büyük öneme sahiptir. Öncelikle bacak kaslarımızı biraz tanıyalım. Bacak kasları resimde görüldüğü gibi gruplandırılmıştır. Bu gruplamaya göre hareketler...

1|1
411
Ada-Sahillerii

2017 Yılında Futbolu Bırakan Bazı Yıldız Futbolcular!

2017 yılında birçok yıldız futbolcu futbolu bıraktı. Bunlardan bazılarını paylaşacağım. Andrea Pirlo Futbolunu çok beğendiğim ve mevkisinin en iyi oyuncularından biri. İtalya milli takımı ve İnter, Milan, Juventus...

1|0
15
BjackJack

Kalori Kotasını Aştıysanız Üzülmeyin, Kettlebell İstasyon Antrenmanını Keşfedin

Diyetteyken ya da kimselere söylemeden kendi iç dünyanızda diyet yaparken bazı durumlarda yemeği fazla kaçırdığınız oluyordur mutlaka. Bu gibi durumlarda benim lokmalar boğazıma diziliyor, içten içe "ah ulan! Ne güzel...

1|0
11
igrencapacheçikoo

Daha Hacimli ve Seksi Kollar İçin Altın Niteliğindeki 3 İpucu!

Yapılan araştırmalar genelinde erkekle %96 ile kollar en dikkat çeken yerler olarak gözüküyor, hadi gelin bu şirin arkadaşları tam bir savaş makinelerine dönüştürelim. Yukarıdaki resimde olduğu gibi kol ana halter olarak...

0|0
28
GingerLady

Günümüzün En Popüler Spor Hareketi Squat Hakkındaki Gerçekler!

Sadece kadınlar değil, erkekler de yapabilir. Çoğu kişi squatı yalnızca kadınlar için olarak düşünse de esasında unisextir. Kadınlar kadar erkeklerin vücuduna da şekil verir dozunda squat. Squat yapmak kadınları kas...

8|8
2551
igrencapacheçikoo

Daha Kalıplı Gözükmek İçin Bilmeniz Gereken 3 Farklı İpucu!

Aşırı kaslı olmasanız bile daha kalıplı ve hoş bir vücut istemek erkeklerin hayalidir. Hadi gelin Antrenman programınıza 5 dakikalık bir değişim ile daha kaslı görünün. Trapez! Antrenman programınızda çoğunluk ile...

0|2
14
kolisstaraa

Türk Futbolunun Gelişememesinin Bazı Nedenleri!

Futbolla yatıp kalkan bir ülke olsak da nedense bir dönem Galatasaray ve Milli takım dışında elle tutulur bir başarımız yok. Altyapı yetersizliği Altyapıda çocuklar, gençler maalesef yeterli eğitimi alamıyor. Aslında...

0|1
15
Gizli Üye

Geniş Omuzlar ve Büyüleyici Sırt İçin Uygulamanız Gereken 6 Hareket!

Orantılı ve seksi bir vücuda sahip olmak herkesin isteğidir. Vücut geliştirme; zaman, motivasyon, düzenli beslenme, sabır ve kasları dinlendirme gibi temel unsurlarla gerçekleştirilir. Sadece ağırlık kaldırmakla...

5|2
66
Melankoli55

Spor Yaparken Bile Güzelliğinden Ödün Vermeyen Kadınların En Çekici Halleri!

Spor kadınlar ile güzelleşir Doğaları gereğince güzel, alımlı, çekici ve cazibeli olan kadınlar spor yaparken bile güzel kalabiliyorlar! Erkekler yapsa patatese dönüyor bu bir gerçek ve yapacak bir şey yok. Futbolda...

0|0
11
ÜçDeyince124

Spor Camiasında Gerçekleşen Hem Gülüp Hem Üzüleceğiniz Trajikomik Anlar

Abimiz taşıdığı yükten oldukça memnun. Ömür boyu böyle durabilir gibi görünüyor Buna bir anlam veremedim. Tamamen fesat düşünmediğimden hepsi! Kadın mı erkek mi anlamadım ama duyduğu acı cinsiyet tanımıyor. Şu surata...

3|3
57
ÜçDeyince124

Hangi Spor Aletinin Hangi Kasları Çalıştırdığını Birlikte Öğrenelim!

Sırt kasları Sırt kaslarını en iyi çalıştıran bu çekme aletidir. Sırtınızın gergin olması gerekir. Ve mutlaka alete paralel durmalısınız. Barı çekerken nefes verin bırakırken nefes alın. Unutmayın ki nefes zorlanma...

2|6
710
DarkCat_

En Güzel Spor Olan Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Bütün kaslarımızı güçlendirir Spor salonlarında belirli hareketlerle kas bölgeleri çalıştırılmaktadır. Yüzen bir kişin bütün kasları eşit çalışmaktadır. Spor kaza riski %90 azdır Diğer sporlarda sakatlanma neredeyse...

5|0
68
SakalliMuvahhid

Vücut Geliştirme Sporuna Başlayacak Olanlara Tavsiyeler

Öncelikle hepinizi Allah'ın selamı ile selamlamak isterim, Esselamualeyküm. ✋ Evet arkadaşlar bugün biraz fitness & body sporundan konuşacağım. Yeni başlayanlara, başlamaya niyeti olanlara duyurulur. 😉 Neyse lafı çok...

0|0
12
Yükleniyor...