Uzm. Dyt. Zehra Bora

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinde adını sıkça duyduğumuz bir sebze var: tatlı patates. Özellikle sporcuların, sağlıklı yaşam...

Pancar Turşusu: Probiyotik Güç ve Doğal Performans Desteği Geleneksel mutfağımızın vazgeçilmezlerinden biri olan turşu, sadece lezzet değil sağlık...

Sağlıklı beslendiğini düşünüyorsun. Sebze yiyorsun, şekeri azaltıyorsun, hatta belki glutenle ilişkin bile mesafeli. Ama hâlâ enerjin düşük mü,...

Zihni gerçekten dinlendirebilir miyiz? Modern yaşamın getirdiği stres, uykusuzluk ve anksiyeteyle baş etmek her geçen gün daha da zorlaşıyor....

Yapay Et: Geleceğin Zorunlu Tercihi mi? Düşünsenize… Tabağınızdaki tek bir köfte, sadece kolesterolünüzü değil, gelecek nesillerin suya erişimini...

Daha genç, enerjik ve sağlıklı hissetmenin sırrı bir molekülde gizli olabilir: NAD⁺. Vücudumuzun her hücresinde bulunan bu koenzim, özellikle...

Kurban Bayramı’nda Beslenme: Etle Dengeli Sofralar Oluşturmak Kurban Bayramı, sadece dini bir vecibenin yerine getirildiği değil, aynı zamanda...

Yurt dışına gönderdiğimiz domatesi, biberi bir bir Avrupa Birliği sınırdan geri çeviriyor. Yurt dışına gönderdiğimiz domatesi, biberi bir bir...

“Tavuk yeme, hormon basıyorlarmış!” “Göğsün büyürmüş, kadınlık hormonu doluymuş içinde!” “Hızlı büyümeleri imkânsız, kesin hormon veriyorlar!”...

Diyetini kusursuz yapıyorsun, egzersizini de asla ihmal etmiyorsun güzel güzel kilolarını da veriyorsun ama bi yerde kilo vermen tak diye...

Malzemeleri karıştırdığınızda 3 günde size asla 5 kilo falan verdirmeyecek… ama depresyonunuza iyi gelecek bir tarifle geldim.” Evet, şimdi...

Değerli okuyucularım Instagram’da oldukça popülerleşen Carnivore diyeti hakkında duyduklarınız ne kadar doğru? Kilo kaybı vaat etmesi bir yana, bu...

Son yıllarda zayıflama iğneleri hızlı kilo kaybı sağlama vaadiyle popüler hale geldi. Ancak bu ilaçların etkileri ve sağlık üzerindeki riskleri...

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında dikkat çeken Fasting Mimicking Diet (FMD), oruç benzeri bir beslenme düzeni sunarak metabolizmayı...

Bayram denince hepimizin aklına hiç şüphesiz geniş ve uzun sohbetleri olan sofralar, o sofrayı dolduran birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılar...

Değerli okuyucularım, İngiltere’ye geldiğimden beri hangi kahveciye girsem Matcha latte ile karşılaşıyorum. Hal böyle olunca ben de yeni yazımda...

Değerli okuyucularım bu yazımda sizlere yemek yesede bir türlü doymak bilmeyenler için bilgilerimi aktarmak istiyorum. Eğer her yemekten aç...

Değerli okuyucularım bu yazımda sizlere son zamanlarda oldukça popüler olan hardal tozu hakkında bilgilerimi aktarmak istiyorum. Hardal tozu...

Değerli okuyucularım bu yazımda sizlere lezzetli ve sağlıklı bir sebze olarak bilinen kırmızı pancar hakkında bilgilerimi aktarmak istiyorum....

Değerli okuyucularım bu yazımda sizlere son yıllarda dünya genelinde popülerlik kazanan özellikle kendine has görüntüsüyle öğünlerimize yeşil renk...