Obsesi̇f Kompulsi̇f Takıntı (OKB) Bölüm 4: Takıntılardan Kurtulma

OBSESİF KOMPÜLSİF BOZUKLUĞU YENME

Yenme kelimesini kendinize görev edinin.Bu sizin düşüncelerinizden beslenen bir hastalık düşünmeyi bırakırsanız hastalık ta sizi bırakacaktır unutmayınız.

DÜŞÜNCELERİ AKLIMDA ATAMIYORUM

Düşünceleri aklınızdan atmak için bir yol belirleyin mesela ; bir hobi edinin,arkadaşlarınızla zaman geçirin,sizi takıntıya iten nedenler ile boğuş mayın , aklınıza sürekli yeni olaylar getirin.

BEN BAŞARAMAM DEMEYİN

Ben başaramam demek her işi mahveder.Bu ister takıntı olsun ister başka bir iş olsun tamamen düzeni bozar ve başlamadan kaybedersiniz.

İLAÇ KULLANIMI

İlaç kullanımı size yardımcı bir etkendir.Doktorunuzun verdiği ilaçları saatinde ve düzenli olarak kullanıp gerekli gayreti gösterirseniz başarırsınız.

TAKINTININ HER TÜRLÜSÜ AYNI YÖNTEMLE Mİ YENİLİR?

Tabi ki takıntı temizlik ise ortalığı bir an kirli bırakarak yenersiniz.Takıntı dini ise bir an düşünmeyi bırakarak yenersiniz.Takıntı korku iste yüzleşerek yenersiniz.

Yani işin temeli sizin nasıl mücadele vereceğinizden geçer hepsiyle baş etme yolu aynıdır.

Kendinizi dizginleyerek ve kontrol ederek yenemeyeceğiniz takıntı yoktur.

BU HASTALIKTAN KURTULAN VAR MI?

Hastalığı yenen sayısı hasta sayısı ile hemen hemen eşit orandadır.Tedavisi mümkün olmayan bir hastalık değildir bunu böyle düşünüp bilgili hareket edersek tabi yeneriz.

BUNUN SONU ŞİZOFRENİ MİDİR?

Bu gibi genel bir yargı vardır söylenti vardır.Alakası bile yoktur ikisi farklı tür rahatsızlık olarak karşımıza çıkarlar ve birinin sonucu diğerine dönüşemez bu sadece komiktir.

DOĞUŞTAN GELME İHTİMALİ VAR MIDIR?

Evet genler ile taşındığı kanıtlanmış bir gerçektir.Ama mesela bir baba hasta diye oğlu da hasta olacaktır demek yanlış sadece taşınma ihtimali vardır demek doğru.

BİRİNE ZARAR VERİR MİYİM?

Bu şehir efsanesidir obsesif kompülsif bozukluğu olan bireyin zarar verme durumuyla bir ilgisi yoktur bu kişinin tercihidir hastalık sonucu olamaz.

Bu gün yine karşınıza bir obsesif kompülsif bozukluk konusu ile çıktım umarım beğenmiş ve uygulamaya geçmeye karar vermişsinizdir.