Obsesi̇f Kompulsi̇f Takıntı (OKB) Bölüm 2: Takıntılar ı̇le Başa Çıkma

Nasıl kurtulacağım bu düşüncelerden ?

Evet söz verdiğim gibi ikinci kısım ile karşınızdayım. OKB'yi parça parçaya etmeye geldik.

Bu gün ele alacağım konu uzman hocalarım ve kedi tecrübemin harmanı ile hazırlanmıstır.

ORADA BİR TOZ MU VAR? ELLERİM TEMİZ Mİ?
Temizlik takıntısı günümüzün en yaygın şekilli okb si olarak karşımıza çıkıyor.

NEDİR BU TEMİZLİK TAKINTISI?

Konu derin özellikle annelerimizde görebileceğiniz tozlanma,kirlenme,temizlik,sabun,çamaşır suyu dökme düşüncelerinden meydana gelmektedir.Ev 50 kere de temizlense yinede bir mikrop ve bir hastalık vardır ortada asla temiz değildir.Eller defalarca yıkansa da asla temiz hissi vermez defalarca yıkamak zorunda kalırız.Bu düşünce mizahi anlatılsa dahi insani yıpratan mahveden bir özelliktir.

TAMAM GÜZELDE SADEDE GEL KARDEŞİM NASIL YENERİZ BUNU?

Masada toz mu var? bırak kalsın. 1 gün 2 gün hatta 3 gün o tozu alma.Eller kirlimi? yıka günde 3 4 kere temizlensin ama 50 defa değil. Günler ilerledikçe 4.günün sonunda artık o toz orada olsa bile sana zarar veremeyeceğini ve seni etkilemediğini göreceksin.

TAKINTININ ÜZERİNE GİT. UNUTMA SEN DAHA GÜÇLÜSÜN!

Takıntının üzerine gitmek yorucu,sinir bozucu,yıpratıcı olacaktır ama alıştıktan sonra sen kendini bulacaksın.O gece belki uyuyamayacaksın temizlemediğin her bir yer için vicdanın sızlayacak ama sonunda SEN kazanacaksın.

TETİKLEYEN UNSURLAR NELER?

Arkadaşlarım ve değerli büyüklerim bu hastalığı tetikleyen çevre faktörü,yetişme tarzı,genetik unsurlar olabilir.Takıntıyı son zamanlarda arşa çıkaran kovid 19 virüsüdür.Virüs temizliği beraberinde getirince OKB rahatsızlığı olan kişiler iyice endişe duymaya başladı.

El temizliğine özen gösterin tabiki ama abartmadan,10 kere değil 4 kere yıkayarak.

ARKADAŞLARIM VE DEĞERLİ BÜYÜKLERİM SİZLERE SÖZ VERDİĞİM GİBİ BUNU YENMENİN YOLLARINI ANLATTIM YAZIMDA.UMARIM MEMNUN KALDINIZ BU YAZIMDAN DEVAMI GELECEKTİR.