Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Doğru nefes nasıl alınır?
Merhabalar, Doğru nefes burundan alınıp, burundan verilen nefestir Ağız nefesini alışkanlık haline getirdiğinizde burnunuzun içindeki filtre ve toz tutucularını kullanmamış olursunuz. Böylece... Sağlık
Öfke kontrolüm yok, özellikle çocuğa karşı öfke kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Merhabalar, Gün içinde nasıl nefes aldığınızı kontrol etmenizi öneririm , size. Günün herhangi bir vaktinde bir elinizi göbek deliğinizin üzerine diğer elinizi göğüs kafesinizin üzerine... Kişilik & Karakter
Çok stresli ve kötü bir dönemden geçiyorum, yaşam enerjimi nasıl güzelleştirebilirim?
Merhabalar, Zihnimiz bazen sürekli olumsuz olana çekilir, dönemsel gelgitler olabildiği gibi sürekli haline gelmesi hem sosyal çevremizi hem de sağlığımızı önemli ölçüde etkiler. Böyle... Kişilik & Karakter
Yatarken nefes darlığı göğüs sıkışması öksürük oluyor, nasıl düzelir?
Merhabalar, Doktor kontrolünüzle birlikte doğru nefes egzersizlerini size öneririm. Anlattığınız şikayetlerin solunumla ilgili rahatlama ihtiyacınızın giderilmesiyle size iyi geleceğini... Sağlık
Nefes alamama hissi nasıl geçer?
Merhaba, Doğru nefes uzun sürede öncelikle ciğerlerin tamamen dolup, sonra diyaframa doğru oksijenin ilerlemesiyle burundan alınıp yine aynı yolu izleyerek yavaşça burundan verilmesidir.... Sağlık
Panik atak, boğulma hissi, nefes almada zorluk, anksiyete, histeri nasıl geçer?
Merhaba, Doktor kontrolleriniz, fiziksel kontrollerinizin yanında size nefes egzersizlerinden bahsetmek istiyorum. Doğru nefes burundan alınan burundan verilen nefestir . Doğduğumuzdan... Sağlık
Panik atak nasıl geçer?
Merhaba, Eksik ve yanlış nefes aldığımızda kan basıncımızın artması, dolaşım bozuklukları , oksijenin yeni enerji üretememesi ile birlikte oluşan halsizlik gibi fiziksel şikayetlerin yanında... Sağlık
Öfke kontrolümü sağlayamıyorum. Ne yapmalıyım?
Merhabalar, öfke krizleri gibi duygularımızı kontrol edemediğimiz anların nedeni bir çok şey olabilir. Anne karnından itibaren çocuklukta yaşanılan deneyimler şu an kendimizi tutamadığımız,... Kişilik & Karakter
Uyku sorunu yaşıyorum. Meditasyon ile çözebilir miyim?
Merhabalar, Nefes alma şeklimizle uykumuz arasında direkt bir ilişki vardır. Hastalık, kaygı ya da stres zamanlarında uyku düzenimiz değişikler gösteriyor. O nedenle bu süreçte uyku... Spor
Lucid rüya nedir ve istediğim rüyayı nasıl görebilirim?
Merhabalar, Tanımı bu kadar basit olmasına rağmen, çok heyecanlı deneyimlerdir. Lucid rüya , tamamen renkli, gerçeklik algımızı derinden etkileyecek düzeydedir. Lucid rüyalarının en önemli... Kişilik & Karakter
Gün içinde daha dinç ve enerjik olmak için ne yapmalıyım?
Merhabalar, Nefes çalışmaları beden ve ruh sağlığımızın dışında uyku düzenimiz , hayat enerjimiz, karışık düşüncelerimiz gibi en önemli yaşamsal aktivitelerimize kadar uzanan geniş bir alanı... Sağlık
Psikolojik nefes darlığı, nefes terapisi ile düzelir mi?
Merhaba, Öncelikle geçmiş olsun. Heyecanlandığımızda, zor zamanlarda, korktuğumuzda, kontrolü kaybettiğimizi düşündüğümüzde nefes almayı durdurur, tehlike geçene kadar nefes alamayız.... Sağlık
Psikolojik rahatsızlıklar nasıl geçer?
Merhabalar, Öncelikle geçmiş olsun. Profesyonel desteğin yanında siz de kendiniz için çaba göstermelisiniz. Kendiniz için nefes egzersizlerini öğrenerek uygulayabilirsiniz. Nedenini... Sağlık
Anksiyete kendiliğinden geçer mi geçmesi için ne yapmalıyım?
Merhaba, Solunum, oksijeni kullanıp karbondioksiti vermesini kapsayan yaşamsal bir aktivitedir. İyi ve doğru bir solunum için solunumun hızı, sayısı, derinliği ve ritmi önemlidir.... Sağlık
Anksiyete krizi geçiriyorum ne yapmalıyım?
Merhabalar, Nefes almalarımız düzensiz ve bilinçsizce ise maalesef zihnimiz de düzensiz hale geliyor. Zihin ve nefes her zaman birbirleriyle bütündür. Nefes; her gün, her an, her saniye... Sağlık
Psikolojik nefes darlığı nefes terapisi ile geçer mi?
Merhabalar, Yaşadığımız sürecin yanında ilave olarak farklı endişeleriniz varsa kaygı düzeyiniz yükselmiş olabilir. Bu yüzden bedeninizi rahatlatmak ve destek vermek size iyi... Sağlık
Meditasyonun faydaları nelerdir?
Meditasyon, tam farkındalığa ulaşmak için harika bir araçtır. Şimdi yaşadığımız anı, geçmişte yaşanılanların kırgınlığı , öfkesi ya da geleceğin kaygıları , korkuları ile doldurmak yerine... Sağlık
Nefes seansı sonrası mide şişkinliği veya mide sorunu yaşamak normal mi?
Merhabalar, Öncelikle yapılan egzersize tanıklık etmediğim için doğruluğunu yanlışlığını yazmak sağlıklı olmaz . Fakat size iyi gelecek egzersizi ve neden iyi geleceğini anlatarak... Sağlık
