Gün içinde daha dinç ve enerjik olmak için ne yapmalıyım?

Gizli Üye
Daha 19 yaşındayım ama 70 yaşındaki nineler bile benden daha dinçtir. Sürekli uykum gelir halsizlik hat safhada. Azıcık koşunca bile nefes nefese kalırım. Çok halsizim. Uyku düzenim çok bozuk. 5 yıldır az olsa da tütün sigarası içiyorum. Bunların etkisi var mıdır bilmem. Liseye başladığımdan beri böyleyim. Bana ne önerirsiniz?

Hareketli ve enerji dolu biri olmak için ne yapmalıyım?
Gün içinde daha dinç ve enerjik olmak için ne yapmalıyım?
Güncellemeler:
+1 yıl
Güncel
+1 yıl
Gncl
Gün içinde daha dinç ve enerjik olmak için ne yapmalıyım?
14
10
Görüşünü yaz