Doğru nefes nasıl alınır?

Gizli Üye

(25-29)

Agzinizdan mi burnunuzdan mi nefes aliyorsunuz? Ben agzimdan nefes aliyorum acaba bir sorun olurmu?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Serap Özdağ

Nefes Terapisti

Merhabalar,
Doğru nefes burundan alınıp, burundan verilen nefestir
Ağız nefesini alışkanlık haline getirdiğinizde burnunuzun içindeki filtre ve toz tutucularını kullanmamış olursunuz. Böylece yabancı maddeler kolaylıkla ciğerlere yerleşir. Zamanla tahriş olurlar ve iltihaplanmalarına sebep olunur.
- Burun deliklerinden yapılan nefesle bronşlara ve ciğerlere ulaşan havayı ciğerlerin ısısına uygun olarak ısıtır ve soğutursunuz.
- Havayı nemlendirerek akciğerler için uygun hale getirirsiniz.
- Burundan alınan havanın ağızdan alınan havaya göre daha uzun bir yolu olması doğru nefesin gerçekleşmesini kolaylaştırır.
- Burun aldığınız havayı temizler, nemlendirir, ısıtır ve daha kuvvetli bir basınçla ilerlemesini sağlar.
Ağızdan alınan nefes zamanla burun kanallarının kurumasına, tıkanmasına, kirlenmesine neden olur. Eğer burundan aldığınız nefesi burundan vermezseniz, burundan filtre ederek tutulanların aynı yoldan nefes vererek çıkmasını sağlamamış olursunuz. Burun boşluğunda kalarak, tıkanıklık ve kirliliğe neden olurlar. Nefesi burun yerine ağızdan alırsanız, yeterli basınç oluşmaz ve akciğerlerin havayı pompalama gücünü azaltırsınız. Ayrıca yeterli nem olmadığı için, kuruluk yapmasına ve ses tellerinin çalışma düzeninin bozulmasına sebep olur.

Zamanla ağızdan nefes alanlarda horlama rahatsızlığı daha çok görülür.

Bu nedenle nefesin doğal hali, burundan alınıp, burundan verilen halidir.

Sevgiyle Ve Sağlıkla Kalın
2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

suhanımdancevaplar Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Normalde burundan alıp ağızdan vermek gerekiyor ama bende bazen burnumdan alıp burnumdan veriyorum. Burundan alsan daha iyi cunku burun icindeki mukus ve killar tozlarin girişini engelliyor. Ağiz yoluyla hastalik kapmak hep bu yuzden çok cabuk aliyoruz kirli havayi vs vs.

0

0 Yorumla
choclatee12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Burundan derin nefes alacaksın 5/10sniye tutup ağızdan vereceksin bunu birkaç kez tekrarla ardından nefes alışın düzelir ciğerlerin açılır ama normal şartlarda bence burundan nefes alınmalı

0

0 Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Bence burnundan al bu soruyla beynine oksijen gitmediği kesin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Jakdhfkcjckdjdkx
  
  Yorumla
PluviofilHanımefendi Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 32%

+1 yıl

bende yokuş çıkarken ağzımda nefes alıyorum umarım ölmem sjjd

0

0 Yorumla
Eylul2111 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Ağız nefes almak için olsaydı burnun olmazdı burun tıkanıklığı veya sorunları olanlar hariç en dogrusu burundan alınandır

1

0 Yorumla
tor456 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

ya şimdi koşarken vs. burundan almak aşırı zorlar
spor yaparken burundan almıyorum.
çünkü yeterince oksijen alamıyorum.

0

0 Yorumla
yasemin00000000 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 91%

+1 yıl

burnunuzdan alın ağzınızdan verin

4

0 Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Burundan alıyorum. Mewing yaparak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mewing ne demek?
  
  Yorumla
- Erenkuvvet
  
  +1 yıl
  Araştır internetten reis. Hem güzel bir çene yapısına sahip oluyorsun hemde sağlıklı bir şekilde nefes alıyorsun
  
  Yorumla
Septorinoplasti Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Akciğer ve kalbin erken yaşlanır

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burnumdan alinca bogazim sisiyo ya jsjsks
  
  Yorumla
- Septorinoplasti
  
  +1 yıl
  Olsun kanka erken ölmek istemiyorsan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen hic agzindan nefes almiyor musun?
  
  Yorumla
- Septorinoplasti
  
  +1 yıl
  10 gündür alıyordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden. d
  
  Yorumla
- Septorinoplasti
  
  +1 yıl
  Ameliyat oldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burnundan mi gecmis olsun kanoa
  
  Yorumla
- Septorinoplasti
  
  +1 yıl
  Sağolasın evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben ne yapcam simdi ya kchclx
  
  Yorumla
Selçukyaşa Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl

burundan alınır ağızdan verilir

0

0 Yorumla
ferdi1919 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 62%

+1 yıl

Az şekerli alıyorum

0

0 Yorumla
ecemcubukkcu Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Ben dikkat etmiyorum skğwkdşskdş

1

0 Yorumla
eminekalayci Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

diyaframdan diye biliyorum

0

0 Yorumla
Sedalarbiziz Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Burundan al nolur nolmaz

0

0 Yorumla
elliifffiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

İlk burun sonra ağız

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Doğru nefes nasıl alınır?

Doğru nefes nasıl alınır?

Doğru nefes burundan alınıp, burundan verilen nefestir

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!