Doğru nefes alabiliyor musunuz?

Master Yaş: 36

Daha iyi nefes alırsanız çok daha iyi konuşursunuz.

Diyaframdan nefes alma, yavaş ve derin bir nefes almayı ifade eder. Burundan gerçekleştirilen diyafram nefes egzersizleri sırasında göğüs kafesi olabilecek en az miktarda hareket eder ve daha çok karın bölgesi kullanılır. Bu nefes sayesinde iyi bir diksiyona sahip olabilirsiniz. Farkında olmadan bir çiçeği koklarsınız o zamanda diyafram nefesiniz çalışır vs.

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

06romeo Takip Et
Master Yaş: 60 , eic 98%

+1 yıl

Evet. Doğru nefesi iyi bilirim ve doğru nefes almaya dikkat ederim. Annemin astımı vardı, sağlığında akciğer hastasıydı. Solunum yetmezliğinden vefat etti. O koca cihazları bile almıştık. Sağlığınızın kıymetini bilin ve lütfen kaliteli beslenin. Sigara ve alkol hiç kullanmayın.😎

1

6 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Evet abicim ve süresiz başında kalmıştın teyzemizin 😊
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  +1 yıl
  Son nefesine kadar. 😌
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Vefâ ne güzel şey 😊
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  +1 yıl
  Neler gördüm bir bilsen. İnsan zorda kalınca bizzat başına gelince daha iyi anlıyor bir çok şeyi. Doktorların, hastabakıcıların, eczacıların, aile hekimlerinin ne kadar vicdansızca zoraki para İçin makam İçin sadece menfaat İçin sözde görev yaptıklarını gördüm. İyileri tenzih ederim hepsi cennetlik inşallah. Ama 32 yıl devlete hizmet etmiş biti olarak Allah nezdinde başım dik, her şeyi göze alıp hep mağdurun yanında oldum. Duyarsız robot gibi insanları çok gördüm defalarca, çaresizliğimi görüp susamları umursansyanları gördüm. İsyan etmedim, içime attım, Allah’a havale ettim. Koca koca binalar yetmiyor, imkanlar yetmiyor, yollar köprüler hastaneler yetmiyor… İnsan yetiştirmek kazım. İnan adam gibi adam çok az. Her şey menfaate bağlanmış ve samimiyetsiz liyakatsiz ehliyetsiz insanları çok gördüm. Ünvanlıydılar ana adam değildiler. Alkah büyük diyor son noktayı koyuyorum. 😌
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Çok haklısın abi bende öyle doktorlar biliyorum kimisi prof olmuş ama para gözlerini o kadar kör etmiş ki
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  +1 yıl
  Bize insan lazım. Adam hibi adam kazım. Sokakta birine diğeri eziyet ediyor, kimse ses çıkarmadan görmezden gelip geçiyor. Eskiden biz böyle değildik.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Abdurrahman00t Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 70%

+1 yıl

Ya bunu biliyorum ama ne zaman dikkat etsem, nefesim kontrolden çıkıyor gibi hissediyorum. 😃 Sanki okumadan önce, diyafram kullanmıyordum, ama şimdi kullanıyorum gibi.

Teşekkürler

1

7 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Biz spikerler olarak iyi bir diksiyona dikkat etmemiz gerektiği için 😊
  
  Yorumla
- Abdurrahman00t
  
  +1 yıl
  Kısa bir konuşmanı dinlemek isterim 🎤
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Birgün inşallah. Mesleğime ara verdim ve gerekli cv ler bazı yerlere gittiği için bekleme sürecindeyim 😊
  
  Yorumla
- Abdurrahman00t
  
  +1 yıl
  Beklemen kısa sürer inşAllah 😎
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Hayırlısı 😊😇
  
  Yorumla
- Abdurrahman00t
  
  +1 yıl
  Teşekkürler spiker ✨
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊😇
  
  Yorumla

ozgur00000 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

6 yıl önce öğrendim doğru nefes almayı. Ondan önce nefes egzersizleri yapıyordum.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Alabiliyorum ama hatırlattığınız için teşekkürler

1

0 Yorumla
Dördüncümurat4 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl
- hayır ben fotosentezi tercih ediyorum 🤪
2

0 Yorumla
VOYSEA1035 Takip Et
Bilge Yaş: 48 , eic 96%

+1 yıl

Gunde en az 2 seans 2 ser dakikadan diyafram seansi yapiyorum

1

0 Yorumla
Caannn35 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Ejakülasyon süresini de geciktirebilirsiniz arkadaşlar... Nefes önemli.

0

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Alamıyor muşum şu an öğrendim

1

0 Yorumla
Goldenfireball06 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Nefes alamıyorum

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Burnunuzla alakalı herhangi bir sağlık sorununuz mu var
  
  Yorumla
- Goldenfireball06
  
  +1 yıl
  Hayır sorunlardan dolayı :))
  
  Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 927 cevap paylaştı.

Evet

1

0 Yorumla
v0lkn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Alamıyorum

1

0 Yorumla
Üşüyenbuz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 435 cevap paylaştı.

Bi bakim 🤔

0

0 Yorumla
Poyrazz0560 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Hayır alamıyorum

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Doğru nefes alabiliyor musunuz?

Doğru nefes alabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!