Nefes alamama hissi nasıl geçer?

Question

Ne kadar derin nefes almaya çalışsam da yetmiyor gibi hissediyorum. Astımım falan yok. Çok kötü bir durum. Çocukluğumdan beri var. Ama o zamanlar bir iki saat olup geçiyordu. Bu seferki birkaç gündür geçmedi. Ölecek gibi oluyorum. Tam da anlatamadım, farkındayım. Ama bu durumu yaşayan ya da sebebini ve çözümünü bilen varsa lütfen yazabilir mi?

Serap Özdağ · Accepted Answer

Merhaba, Doğru nefes  uzun sürede öncelikle ciğerlerin tamamen dolup, sonra diyaframa doğru oksijenin ilerlemesiyle burundan alınıp yine aynı yolu izleyerek yavaşça burundan verilmesidir.  Nefesin yetmeme hissi  yeterli oksijenlemeyi bedeninize sağlayamamanızdan kaynaklanıyor. Bedenin enerji üretebilmesi için glikoz ve oksijene ihtiyaç duyar. Glikoz yediğimiz içtiğimiz besinlerin tamamı o nedenle glikoz konusunda sıkıntı yaşamıyoruz. Fakat  doğru ve yeterli solunum  yapamadığımızda aldığımız glikozu enerjiye çeviremiyor ve pek çok bedensel rahatsızlık yaşıyoruz. Yanlış ve eksik nefes almamız kan basıncından tutun da  alerjik rahatsızlıklar ,  kalp rahatsızlıkları ,  psikolojik rahatsızlıklar ,  solunum ve dolaşım bozuklukları  gibi birçok rahatsızlığa neden olmaktadır. Doğdumuzda otomatik olarak bildiğimiz doğru nefesi yaşamımız boyunca aynı düzende maalesef sağlayamıyoruz. İlkokul çağına gelmeden çoğunlukla  sığ ve yetersiz nefesler  almaya başlıyoruz.  Size tavsiyem mutlaka doğru duruşlarla adım adım karın nefeslerini hayatınıza katmanızdır. Mutlaka günün belli vakitlerinde bunun için vakit ayırmalı ve  lotus duruşu  dediğimiz duruşta önce küçük sayılarla sonra yavaş yavaş ilerleyerek daha büyük sayılarla nefesinizi sayarak ve kontrol ederek çalışmalı, hayatınıza dahil etmelisiniz. Alışkanlığınız haline geldiğinde şikayetleriniz oldukça azalır ve kaybolur. Sağlıkla kalın.

öleceğiiznasılsa1 · Accepted Answer

Yani bu bir hastalık olabilir. Akciğerinde, göğsünde falan sorun olabilir. Git röntgen çekil. Eğer temiz çıkarsa psikologa görün panik atak anksiyete olabilir. Hiçbiri değilse eğer, büyük ihtimal çocukluktan kalan travmalar etki ediyor olabilir varsa. İkisinden birinde anlaşılır yani.

melisacolak8 · Accepted Answer

karnindan mi nefes aliyorsun gogsunden mi
karnindan dedigim diyafram aslinda ordan nefes almamiz lazim
nefes aldiginda karnini sisirmeye calis 3 gune alisacaksin sesin bile daha gur cikmaya balsayacak

AltınYaprakS · Answer

Psikolojik mi bilmiyorum ama bu yıl ara ara bende de oldu bu sanki az nefes alıyormuşum gibi hissetme.

mekintos84 · Answer

Tamamen psikolojik bir durum ve panik atakla aynı anda yaşanan durum. Anti depresan ilaçları ile süreci atlatabilirsin.

şükran2323 · Answer

Piskolojiktir canım hava alan  bir  yere geç ve bol bol oksijen çek içine beynini nötr bırak

Gizli Üye · Answer

anksiyete ya da panik atak olabilir. Dikkat et kendine bir doktrora gidebilirsin belki

Sexiolette · Answer

Panik atak geçiriyorsun sanıyorum ki düzenli beslen uykunu iyi al ve sadece yaşadığın güne odaklan yarını düşünmeden yaşamaya çalış birseylerden kaygı ve korku duyuyor olabilirsin

fashiongrl · Answer

Bende de aynı durum var burun estetigi olup kemigimi aldırdım fakat 1 yılı geçmesine rağmen hâla rahat nefes alamıyorum kbb doktoruna görünmeni tavsiye ederim

wertz7 · Answer

Panik atakmısın? Bir psikiyatrist görun..

Erenkuvvet · Answer

Psikolojik olabilir mi anksiye te bozukluğu falan?

penulupi · Answer

uzun vadeli hiperventilasyondan kaynaklanıyor. daha fazla kafaya takınca böyle olmuş sanırım. çünkü bende de 2 yıl öncesine kadar vardi aynisi, soylediklerin. yavaş ve normal düzeyde al. gerekirse aklina getirme nefes aldigini.

hayatadayir · Answer

demir eksikliği olabiilir Biz uzmana görün.

Necmiyemarajs · Answer

Bir hastalığın belirtisi olabilr.

Kilpatrick · Answer

Bir kesekağıdı al, ağzını büz, ona nefes alıp ver

ᴀʟᴄʜᴇᴍist · Answer

Kardiyolojiye git

BabyTeacher · Answer

Doktora git

Birinsan_ben · Answer

Piskolojik sorunlarin var

kanka35 · Answer

heyecanlısn benceondan heyecanı yen

esrakorkmaz11 · Answer

Ben sağlıkçıyim özele gel yardımcı olayim

Reddishred · Answer

Bu bende de var 😔

RomanticFilozof · Answer

panik atak olabilir

CaptainBart · Answer

Panik atan var sende

Nefes alamama hissi nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Nefes alamama hissi nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!