- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Uzmanlık Alanı: Fitness, Pilates ve Fonksiyonel Antrenman
Antrenman Bilimcisi Nahit Baylan Kimdir?
Şehir: İstanbul
Eğitim: Marmara Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor 2003, Doktora Hareket ve Antrenman Bilimleri 2014
BiBilen Cevabı
Merhabalar, Bence kilon oldukça normal. :) Bacakların incelemesine gelince özel olarak o bölgedeki yağlar gitmez. Ama kendi vücut...
Yeni Benceler
Dr. Nahit Baylan Son Paylaşımlar
- Bence dedi:#EvdeSporlaKal! Karantina Günlerinde Vücut Direncini Artırmak ve Sıkılaşmak İçin Egzersiz ve Pilates Çalışmaları
Koronavirüs salgını nedeniyle alınan tedbirlere uyuyor ve salgının yayılmasını engellemek... +1 yıl
- Cevapladı:İp atlamak kas yapar mı?
Merhaba, İp atlamak harika bir kardio egzersiz türü . Genel olarak kalp dolaşım... +1 yıl
- Cevapladı:Köprü hareketinin bel yağına faydası var mı?
Merhabalar, Köprü hareketi temel olarak kalça ve arka bacak kaslarını çalıştırır. Bel... +1 yıl
- Cevapladı:Bacaklarımı egzersizle inceltemiyorum. Nasıl bir program uygulamalıyım?
Merhabalar, Bence kilon oldukça normal. :) Bacakların incelemesine gelince özel olarak o... +1 yıl
- Cevapladı:Ağırlıksız bacak antrenmanları yaparken bacak inceltmek yerine kalınlaşır mı?
Merhabalar, Bu soru hep sorulur. Ağırlıksız bacak çalışmaları bacaklarını kalınlaştırmaz.... +1 yıl
- Cevapladı:İstediğim vücut için illa spor salonuna mı gitmeliyim?
Merhabalar, Spor salonunda çalışabileceğin ekipman sayısı fazla olduğu için vücudun bir... +1 yıl
- Cevapladı:Spora yeni başlayan biri takviye almalı mı almamalı mı?
Merhabalar, 182 cm boyunda 76 kilosun. Bu kilo çok olmasa da boyuna göre biraz az . Bunu,... +1 yıl
- Cevapladı:Sporcu beslenmesi için hangi ürünü kullanmalıyım?
Vücudunu daha atletik hale getirecek olan şey düzenli antrenman ve beslenmedir . Yani, sadece... +1 yıl
- Cevapladı:Kilo alıp vermekten tamamen bozulmuş bir vücudu sporla düzeltebilir miyiz?
Merhaba, Evet, vücudun yıpranmış olsa da sağlıklı yaşayarak tekrar iyi görünebilirsin.... +1 yıl
- Cevapladı:Spor ile selülit görüntüsü yok edilebilir mi?
Merhaba, Vücut ince de olsa bazen yine de selülit olabiliyor maalesef. Ama... +1 yıl
- Cevapladı:Spor programı nasıl hazırlanır?
Merhabalar, Spora başlama kararı almış olman güzel. Fakat 2-3 saat egzersiz yapmanı... +1 yıl
- Cevapladı:Kilo verince kondisyon da artar mı?
Merhaba, Günün 24 saati 35 kilo fazla taşımak zorunda olan bir vücut, kilo verdiğinde... +1 yıl
- Cevapladı:Lordoz egzersizle nasıl geçer?
Merhabalar, Lordoz problemi omurga problemlerine yol açmasının yanı sıra sende olduğu gibi... +1 yıl
- Cevapladı:Simit dediğimiz bölge en hızlı nasıl eritilir?
Bölgesel olarak kilo vermen pek mümkün değil. Onun yerine tüm vücuda odaklanıp egzersiz... +1 yıl
- Cevapladı:Bölgesel zayıflama ile ilgili bilgisi olanlar, neler önerirsiniz?
Merhabalar, Bir spor eğitmeni olarak bize en çok sorulan sorulardan biri de bölgesel... +1 yıl
- Cevapladı:Ayva göbeği nasıl eritirim?
Merhabalar, Ayva göbeği oluşuyorsa vücudun aldığı kalori ile verdiği kalori arasında bir... +1 yıl
- Cevapladı:Bölgesel zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım?
Merhabalar, Vücudumuz fazla olan enerjiyi yağ olarak depolar ve bu depolar bölge olarak... +1 yıl
- Cevapladı:Duruş bozukluğu egzersizle nasıl düzeltilir?
Merhabalar, Duruş bozuklukları; günlük yaşantı şeklimiz, kaslarda kuvvet veya esneklik... +1 yıl
Daha fazla detay görebilmek için kaydol ya da giriş yap