Simit dediğimiz bölge en hızlı nasıl eritilir?

Xper 5 Yaş: 30

Belim 69cm göbek 81cm basen 96cm.
Belden 3-4cm inceltip göbekten de yan karını hedef alıcak şekilde incelmek istiyorum. Bilir kişiler yazarsa çok sevinirim. Şu corona günlerini verimli atlatmak istiyorum. En hızlı etkisini görebileceğim denenmiş yöntemler var miii? Vücut yapım kilo alıp vermeye müsait daha önce bel 62cme kadar incelmiştim 2 ayda ama üzüntüden kilo verdiğim için uyguladigim bir yöntem yoktu 😂😂 bilir kişiler acil desteklerinize ihtiyacım varrr

Cevapla

2 kişi beğendi

Dr. Nahit Baylan

Fitness, Pilates ve Fonksiyonel Antrenman

Bölgesel olarak kilo vermen pek mümkün değil.

Onun yerine tüm vücuda odaklanıp egzersiz yapmanda fayda var.

Karantina günlerinde her gün 20-30 dakika antrenman yapabilirsin. Eğer vücudun enerjiyi karın bölgesine depoladıysa yine oradan harcayacaktır. Bazı egzersiz örneklerini videodan görebilirsin.
https://www.youtube.com/embed/lC9JxwVZV08
Bunun dışında karın bölgesi yağlanması için özellikle şeker içeren ürünlerden uzak dur.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Defnee3535 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 50%

+1 yıl

ne

mekik hareketi

ne

sopalı hareket

ne

yan mekik

ne de

kalça hareketi

hiç biri bu bölgedeki yağları eritme hususunda bir işe yaramaz, çünkü "yanlar" olarak tabir edilen kısımda kas yok ama yağ birikmesi var, yanlarınızdaki yağlardan kurtulmanın 2 tane çaresi var;

1- paranız varsa liposuction

2- deli danalar gibi koşmak (o bölgede kas olmadığından koşarak genel kalori yakımı ile vücudun o bölgeden yağ (enerji) harcamasını sağlamak gerekli)

0

0 Yorumla

yellowSpy Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 81%

+1 yıl

Bölgesel olarak yağ yakamazsiniz. Vücut ana yağ deposu olarak kullandığı bölgeyi en son boşaltır. Sen spor ve diyet yapacaksın. Gerisini zamana birakmaktan başka çaren yok.

1

4 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum iste hareket soruyorum ya :/ diyet çok zor yapamam gibi :( boy 160 kilo 52 gerek de görmüyorum pek kilo vermeye sadece sıkılasmak ve biraz da incelmek istiyorum
  
  Yorumla
- yellowSpy
  
  +1 yıl
  Normal hiit egzersiz yapman yeterli :)
  
  Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim teşekkürler 🙏🙏
  
  Yorumla
- yellowSpy
  
  +1 yıl
  Rica ederim ;)
  
  Yorumla

hakansalihoglu_88 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Diyet ve bölgesel spor gerekir

1

4 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  O spor hangisi iste en hızlı etki eden hareketler neler bir bilsem. Zaten spora başladım 2 haftadır spor yapıyorum malum karantina :/
  
  Yorumla
- hakansalihoglu_88
  
  +1 yıl
  Oklava çevirme tekniğini uygulaman gerekir yani uzun bir sopayı omzuna al sandayleke otur bir sağa bir sola dönerek 3 5 dk bunu yap o zaman zayıflarsın simitler kaybolur
  
  Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim. çok teşekkürler 🙏
  
  Yorumla
- hakansalihoglu_88
  
  +1 yıl
  Rica ederim başarılar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kral4532 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

O senin dediğini bölgesel yağ takımı kimse yapamaz yalan yalan ah ah anlatamıyorum

0

2 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Anlamadim
  
  Yorumla
- kral4532
  
  +1 yıl
  bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur yok göbek gitsin yok şuram kalsın diye herkesin genetiği farklıdır ve heryerden gider kg verirken
  
  Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Hey maşallah 😂😂 hazır karantinada evde takıl işte

0

0 Yorumla
Just_Watct_Me Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Matematik sorusu sormuşsun resmen 😁

0

0 Yorumla
Hayirdirmq Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Sende sililitte vardir

0

1 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Maalesef var:(((
  
  Yorumla
Carpediem2029 Takip Et
Yoda Yaş: 105

+1 yıl

Bolgesel zayiflama calisacaksin

0

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

gobek dıye bır olcu olmazkı

0

2 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Sinirlerimin varlığını belirtmek için göbek üstünden ölçtüm. Ayrıca gobek ölçümü var göbek kalça ölçümü ile obezite seviyeni öğrenebiliyorsun.
  
  Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Simitlerimi belirtmek***
  
  Yorumla
sppoorrccuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Sporcu olarak yardımcı olmamı ister misinn

0

0 Yorumla
CanıGördümSanki Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Mekikle ciddiyim

0

3 Yorumla
- Üyeismiyoq
  
  +1 yıl
  Yağlar erimeden nasıl olucak yağı kasa cevirmezmj
  
  Yorumla
- CanıGördümSanki
  
  +1 yıl
  Yağ kasa dönmez
  
  Yorumla
- CanıGördümSanki
  
  +1 yıl
  Bölgesel spor diye de bir şey Yok şehir efsanesi onlar
  
  Yorumla
çiçekçikız43 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

benim 31 cm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Simit dediğimiz bölge en hızlı nasıl eritilir?

Simit dediğimiz bölge en hızlı nasıl eritilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!