Bel simidi ve basen eritme en hızlı nasıl eritilir?

Gizli Üye

(36-45)

arkadaşlar normal kilodayım spor yapıyorum ağırlık çalışıyorum ama bir türlü bel simidi ve basen gitmedi anlamadım ya nasıl eritilir koşu, bisiklet, ip atlama vs hangisiyle haftada kaç gün kaç saat

Güncellemeler

+1 yıl

beslenmem şu şekilde
şeker 0
ekmek 0
sabah genelde yumurta eti müsli bir kase sütle
öğlen değişiyor duruma göre ama az kalorili
akşamda yulaf vs şeyler

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Berrkyıldırım Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 30%

+1 yıl

Mekik, senin karın bölgeni çalıştırman gerek.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mekik çekiyorum ama erimiyor
  
  Yorumla
- Berrkyıldırım
  
  +1 yıl
  Fazla set ve tekrarlı çalış.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ay öyle çalıştım dediğin gibi 150 tekrar flan ama değişmedi
  
  Yorumla
- Berrkyıldırım
  
  +1 yıl
  Sporcuların genel sorunu o hocam, biraz diyet uygulamaya bak kendine belki yardımcı olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

cemrecinar10 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Benimde vsr basenim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

argoandayln Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 43%

+1 yıl

Beslenme spordan daha fazla etkili

0

0 Yorumla
IBlackMambaI Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Diyet ve. Egzersi

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bel simidi ve basen eritme en hızlı nasıl eritilir?

Bel simidi ve basen eritme en hızlı nasıl eritilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!