Bölgesel zayıflama yorumlar: Bölgesel zayıflama ile ilgili bilgisi olanlar, neler önerirsiniz?

Tabbikide gadası

Iyi gunler kardesim. Ciddi bir yağlanma soz konusu kollarin haric. Yani cips kola ve bunun gibi sagliksiz bircok yag ve seker iceren gidalarla haşır neşirsin hiç yoook deme baştan söyliyim :) Bol bol mekik cek sagliksiz gidalardan uzak dur, gobegine strec film cekip orta tempoda kosulara basla ve dumbeller ile squat calismalarini eksizsiz yap. 4 set 8 tekrardan baslayan bir squat calismasi, 4 set 8 tekrar dumbell corn, 3 tekrar 8 tekrardan baslayan bir calisma ile baslangic seviyesi bir calisma yapabilirsin.

İki görüşü de savunan kişiler var. Araştırmalar bölgesel zayıflaayı kanıtlanış durumda olmamasına rağmen bence bu mümkün. Zayıflamak istediğiniz bölgeyi çalıştırmaya başladığınızda oradaki kas fiberleri artıyor ve oraya yerleşen yeni kas fiberleri gün içinde enerji harcıyor ve vücudun metabolizma hızını yükseltiyor. Örneğin gelişmiş bacak kasınız varsa, o bacak kası enerjisini çevresindeki yağ kütlesinden karşıllıyordur. Araştırmalar bir gün bunu kanıtlayacağına inanıyorum ama şimdilik bölgesel zayıflama yok diyelim.

liposuction yapacaksın ama öyle olmuyor yediğin yiyeceklere dikkat etmen lazım insan vucudunda yap hüçreleri hep aynı sayıdadır diyet ve spor yaparsan yağ hüçrelerini küçültürsün ama liposuction yaptıktan sonra dikkat etmezsen yağ hüçreleri tekrardan büyümeye başlar

haftada 4 gün 45dk tempolu kos eger bir üründe kullanmak istersen L-carnitine tavsiye edebilirim sana işe yarıyor gercekten kosunun hemen ardından internetten arastırıp mekik türlerini ögrenip mekik cek sınav cek eger spor salonuna gitme imkanın varsa direk L-carnitine alıp spor salonuna kosabilirsin :) karbonhidratlı ve yaglı yiyecekleri olabildigince azalt su içimini artır meyve caylarını almaya basla :D ağırlık calısmanı kesinlikle tavsiye ederim en güzel yag yakma sekli

Faydası elbetteki olacaktır fakat bol ve düzenli yürüyüş gibi spor yoktur , tüm beden çalışır ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yeterlidir diye düşünüyorum

Ben eğitmen değilim ama eğitmenlerin söylediği ve kesinlikle doğru olan bir söz:Bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Bacak ve kalça için de squat yapmanı öneririm, internetten de bacak ve kalça egzersizlerine bakabilirsin youtubede güzel spor kanalları var, ağırsağlam, genç ve fit ve Hakan Demira TV gibi. Hadi kolay gele. :)

bölgesel zayıflama yapmadan önce araştırma yapmalısın mesela karın ve basenlerden zayıflamak istiyorsan gluten içeren gıdalardan uzak durman gerekiyor bunun detaylarını incele ona göre yememen gereken maddeleri öğren

Bölgesel zayıflama diye bişey yok. Genetik veya beslenme vs sebeplerden dolayı yağın depolandıgı yer değişebiliyor. Belinde yağ sorunu yoksa genetik olarak kalındır. Yağ sorunu varsa diyet ve kardiyoya devam

Sürekli takip ettiğimiz sitede bugün bir yazı yazılmış. alternatifsifa sitenin adı yazının adı Nasıl Kilo Verilir

Bölgesel zayıflamayla ilgili gerçekten bilgisi olan varsa elini öperim. Eyfel kulesi Antartika'da demek gibi bir şey.

Spor salonuna gitseniz daha faydalı olur evde yapılan hareketlerde eksik ya da yanlış yapmalar yüzünden bölgsel zayıflama yerine bölgsel düzelme ihtiyacı duyarsınız :)