Sporcu beslenmesi için hangi ürünü kullanmalıyım?

ürünlerin hepsini çöpe at, protein almak istiyosan doğal besinlerle bunu sağla, daha bir kişi görmedim hap kullanıpta sağlıgı bozuşmayan, protein tozu diye tebeşiri dayıyolar vucut yapcam diye mideden oluyosun, patates ye makarna ye süt iç, bin kez daha sağlıklı ve daha cabuk kavusursun o istediğin vucuda

protein tozu al ama fazla haftada 4 gün 1 saat olmak üzere hafif ağırlık antremanı yapabilirsin şişmez formunu korursun

sade protein tozu kullanabilirsin ya da daha fazlasını istiyorsan protein tozu ile amino asit ikisini birliktede kullanabilirsin

Amino asit olarak bcaa glutamin arginin kullanabilirsin protein tozu olarak da whey proteini kullan ama konsantre whey olsun hidrolize falan onlara bulaşma şimdilik creatin de alabilirsin performans için

Hiç bişeye gerek yok. Bırakın bu sosyetik vicutlariyla şişirme hikayelerini.. 2 sene ağır işte çalış, demir gibi olursun.. Şu amele kası diyenleride s*kleme. Ben çok gördüm, bir badicinin, bir inşaatcinin altında kalmasini

Bak fiks bunlar olsun sabah yumurta yulaf lor peynir ve domates öğlen makarna tavuk ya da pilav tavuk akşamada balık ya da ton balığı ara öğünlerde meyve serpiştir müko olur

Protein tozu anca öyle şekil alır gerisi hikaye yok yulaf falan olmuyor kardeşim.

Alt yapın olmadan protein tozu falan kullanma. bir 6 ay geçsin.

sublement olarak mı?

proteinli gıdalar tüket.

Protein vitamin takviyesi kullanıyorum

Süt ürünlerine özen göster kesinlikle.

Yumurta beyazı, yulaf ezmesi vs.

Protein ağırlıklı doğal beslen

Protein agarlikli beslen