Spor yapan bir kişinin mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

NeolitikHaber

FenomenXper 6 Yaş: 22

Spor yapan bir kişinin mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

Spor yapan bir kişi beslenme alışkanlıklarına nasıl şekil vermelidir? Ve mutlaka tüketmesi gereken besinler nelerdir?

#spor #beslenme #sporcu

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 996 cevap paylaştı.

Protein ve lif ağırlıklı besinler yemek yararlı olur. Tavuk, balık, yumurta, salata, baklagiller gibi gıdalar spor yapanlar için oldukça faydalı. Yağlı ve şekerli besinlerden olabildiğince uzak durulmalı.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,7b cevap paylaştı.

Ben genelde protein mutlaka tüketirim toz olur ya da yemek olur fark etmez. Egzersiz sırasında enerji sağlamak için gereklidir. Tam tahıllı ekmekler, yulaf ezmesi, esmer pirinç, patates ve mısır gibi kompleks karbonhidrat kaynakları tercih edebilirsiniz. anı şekilde Enerji depolamak, hormon sentezi ve vücut fonksiyonlarını desteklemek için önemlidir. Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem, somon gibi sağlıklı yağlar içeren gıdaları tüketebilirsiniz.

1

2 Yorumla
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
- NeolitikHaber
  
  +1 yıl
  🙏 rica ederim

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,8b cevap paylaştı.

Fıstk ezmesi
Muz
Meyveli yogurt
Bal
Balık
Tavuk pilav

1

1 Yorumla
- 06_kej
  
  +1 yıl
  ve yumurta
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Hayvansal proteinler ve sağlıklı yağlar büyük ölçüde şart...

1

0 Yorumla
ᏦuᏒᎪᏞsıᏃ Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Uzun bir konu hangi sporu yaptıgın nasıl beslenmen gerektiğini degiştiren bir durum hayırlı bayramlar

1

0 Yorumla
06_kej Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 40%

+1 yıl

Yulaf
Yumurta
Yagsız süt
Ceviz

1

0 Yorumla
dalgalısea Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Tavuk ton balığı salata yulaf yumurta patates sebze meyve

1

0 Yorumla
melissakübra Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Protein olmazsa vücut kasta yakıyor.

1

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Tavuk
Tam Buğday
Pirinç
Yulaf

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Et tavuk yumurta diye biliyorum

1

0 Yorumla
sofsof2020 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Yumurta/Balık/Sebze/Et/Yulaf/Pilav/Kahve

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yumurta, et, süt , yogurt , sebzd

1

0 Yorumla
KralSamet23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 60%

+1 yıl

Et süt yumurta

1

0 Yorumla
karetra_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Anne yemeği xd

1

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Protein grubu

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yumurta

1

0 Yorumla
Mehmtylmz123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Bilmiyom

1

1 Yorumla
- matmazelinizim
  
  +1 yıl
  Çok aydınlatıcı bir cevap
  
  Yorumla
User1995666 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Yumurta tavuk

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapan bir kişinin mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

Spor yapan bir kişinin mutlaka yemesi gereken besinler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!