Sporcu biri ne yemek yiyebilir?

Sevgilim spor yapıyo düzenli ve aşırı dikkat ediyo yemesine içmesine tavuk pilavdan başka bişey yemiyo buluştuğumuzda böyle ev yemekleri olan yerlere gidiyoruz bişey de içmiyo su ayran hariç çay bile içmiyo :( şekersiz yağsız hamur işi olmayan şeyler yiyebiliyorum diyo saydıkları nerdeyse her yemekte var, aranızda sporcu olan vardır illaki siz neler yiyosunuz ya da neler yenebilir ekstra olarak fikir verirseniz sevinirim :)