Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

Xper 5 Yaş: 32

Sporcular için kırmızı et ve beyaz etleri tarifi verir misiniz, nasıl tüketmeliyim?
Kırmızı etleri ve beyaz etleri nasıl tüketiyorsunuz, ne şekilde pişirip yersiniz?
bir sporcunun olmazsa olmazı tavuğu kuzu yüreği kelle paçası kırmızı eti kokoreçi ve balığıdır 😊😂

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ŞekersizKarsambaç Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 415 cevap paylaştı.

Sadece et urunleri ile olmaz. Bakliyat , sebze, meyve, sut urunleride eklemelisiniz beslenmenize. Elinizden geldigince et urunlerini yakmayin besin degerini kaybederler. Mumkunse tavugu haslayip cok hafif tereyaginda kizartabilirsiniz icinede tabi sebze ekleyebilirsiniz. Aslinda cok uzun konu yaz yaz bitmez :D

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nordun_gadasi Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 36

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 16b cevap paylaştı.

Mümkünse hazır tavuk yerine köy tavuğu yenilmeli gadası

1

2 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  keşke köy tavuğu bulunsa
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  +1 yıl
  Valla gadası ben alıyorum eşe dosta haber verip bulup tanesini 25 liraya kendim kesip temizleyip atiyorum dolaba ayda bir çıkarıp yiyorum
  
  Yorumla

Oomegaa Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 69%

+1 yıl

Yürek, kelle paça, kokoreç olmazsa olmaz degil.
Tavuğun gögsü ve dana antrikot yerim sakatat yemem.

1

1 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  benim için olmazsa olmaz 😅
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NincaTospa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Kokoreç yiyen sporcuda yeni gördüm. Bağırsak yiyerek olsaydı bu işler, Türkiye'nin yarısı vücut geliştirmeci olurdu.:)

2

1 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  ben arada kıyak geçiyorum ama ekmeksiz 😂😂
  
  Yorumla
taytayko1 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Kizim kokorec sporcu yiyecegi degil o bizim gibi keyifci adamlarin alkolden sonra acik cok fazla rssturant olmadigindan alternatif olarak tercih ettigi gida

1

1 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  kıyak geçiyorum bazen kendime
  
  Yorumla
nomorebets35 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 64%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

oooo :)
tavugu sil :)
deniz urunlerine ne bulursan yumul :)
sakatatları ekmek arası
etide dolapda beklet sonra teflonda muhurle kekikle az pismis götur :)

1

0 Yorumla
cgrrcsknn Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 56%

+1 yıl

Tavuğu haşlayarak ve yanına dengeli bir kombin yaparak tercih ediyorum.

1

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

sanırım
eti ızgara yemeniz faydalı diye düşünüyorum :))
haşlanmışta olabilir diye bir arkadaşım söylemişti.

1

0 Yorumla
Realist_Man Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 47%

+1 yıl

2 aydır spor yapıyorum balık, et, yumurta ağırlıklı besleniyorum ama önceden öyle besleniyordum 🤣🤣🤣

1

0 Yorumla
Sentinus34 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Kırmızı etler kesinlikle tam pişmemeli derecesi orta iyi olmalı suyunu bırakmamalı. Ara öğünler atlanmamalı. Kahvaltı sağlam yapılmalı

1

0 Yorumla
muratkan43 Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 55%

+1 yıl

ızgara olmak şartıyla herhangi bir kırmızı eti tüketebilirsin sadece gerdan bölgesinden olmasın

1

0 Yorumla
hakbey100 Takip Et
Yoda Yaş: 110

+1 yıl

Her şekilde yerim hocam , tavsiyen varsa lütfen yaz

1

0 Yorumla
falcaata47 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Afiyet bal şeker olsun. Mangalda veya tavada pisirip yemeyi seviyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kolay ve pratik yapılanlar favorimdir. Tavuk sote, tavada bonfile gibi pratik olanları seçiyorum ben diğer türlü hergün hazırlamak koyuyor

1

0 Yorumla
_Дарья_ Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Etten çok sporcu kelimesi gözüme çarptı.

3

2 Yorumla
- Sadıkk_FB
  
  +1 yıl
  Spor yapan insanlara imrenir misin?
  
  Yorumla
- _Дарья_
  
  +1 yıl
  @Sadıkk_FB hayır.
  
  Yorumla
TutkununKırmızıTonu Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 38%

+1 yıl

Deniz ürünlerini çok tüket.

1

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Aciktim gece gece dur bir allasen

1

0 Yorumla
Samsa067 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yemek buldun ye dayak buldun kac😁

1

5 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  bingoo 😂
  
  Yorumla
- Samsa067
  
  +1 yıl
  Bobrek d3 guzel oluyor😁
  
  Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  kelle çorbası çok iyi ya birde kokoreç midye aynen
  
  Yorumla
- Samsa067
  
  +1 yıl
  Oglen oglen cok fenasin😁 bayilirim hepsine 😋
  
  Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  aman aman nereye geldik 🤣
  
  Yorumla
AYITERBİYECİSİ Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Izgara hepsi

1

1 Yorumla
- SerpilBldk75
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
Jack_Quin Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

her yemeğe katarım en uygun olanı en uygununa reis

1

0 Yorumla
yessbitch Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Çok pahalı öğrenciyiz abi biz ya

1

0 Yorumla
özĝüƦ_Ʀuhlu_ƛƳƓıƦ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Tarif marif yok bam bam bam 😛

1

0 Yorumla
ƒσянσησя Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Her gün neredeyse

1

0 Yorumla
setsuko000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Haşlama seviyorum

1

0 Yorumla
Clas06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Terbiyeli

1

0 Yorumla
KezbanSavarGenç Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

veririmde uzun

0

0 Yorumla