Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Sorular: Diyet & Beslenme
40 kilo vermem gerek, sarkmadan nasıl zayıflarım?
24 yaşındayım spor salonunda gidemem ailem kronik olan ve yaşlı olanlarla aynı evde yaşıyorum covid olursam riske girerim ama 40 kilo vermem lazım 160 boyunda 95 kiloyum 40 kilo vermem lazım çok sarkma olur diye...
Gizli Üye
(30-35) Diyet yapıyorum, spor yapıyorum ama gram kilo veremiyorum. Neden olabilir?
diyet yapıyorm yaklaşık 15 gündür ayrıca sabah 50 dk kardiyo yapıyorum akşam chole ting 25 günlük programını uyguluyorum ama gram oynamıyor kilom troid hastasıyım ama daha önce de diyet yaptığım zamn kilo verebiliyordm...
Gizli Üye
(25-29) Özel bir diyet uygulamadan, daha az zorlayıcı kurallarla nasıl kilo verebilirim?
Boyum 162 ve kilom 64. tavsiyelerinizi dikkate alıp zorlayıcı olmadığı sürece ömür boyu yediklerime dikkat etmeyi planlıyorum. Bu kiloyu 2 ayda aldım, Metabolizma yüzünden. Normalde aç gezdiğim için kilom 58-59 Du....
Gizli Üye
(36-45) Günde tek öğün beslenmem normal mi?
Son bir kaç aydır Tek öğün besleniyorum Saat akşam 6ya geliyor ben yeni yemek yiyorum zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum sabah öldürseler yemek yiyemiyorum yesemde midem bulanıyor istemsiz kusuyorum gün içinde çok yorgun...
Gizli Üye
(18-24) Günde 15 dakika spor ve diyetle zayıflayabilir miyim?
selam arkadaşlarr! günde tüm vücut yağ yakıcı antrenman (15-20 dklık) ve düzenli bir diyetle zayiflayabilir miyim? zayıflarsam ortalama 1 ayda ne kadar kilo veririm ve şekillenirim? boyum :170 kilom :64 göğüs -...
Gizli Üye
(25-29) Sevgilim zayıflamamı istiyor ama ben kilomdan memnunum. Ne yapmalıyım?
Selam arkadaslar ben 1.66 boyundayim 48 kiloyum zaten zayifim ama sevgilim sürekli 45 kg olmami istiyor dahada zayif olmami istiyor tamam bende zayif seviyorum kendimi ancak 45 cok az. 48-50 arasiyim sürekli ve böyle...
Gizli Üye
(25-29) Zayıflayınca yüz güzelleşir mi?
Zayıflayınca yüz güzelleşir mi, yoksa bir değişim olmaz mi?
Belinaybucaa
Xper 5 Yaş: 25 Diyet ve zayıflama (pelinin çayı)?
Selamm. ben 7 gündür diyet yapıyorum hiç bozmadım aynı zamanda pelinin çayını içiyorum. tartıya bakmıyorum moralim bozulursa diyetide bozarım diye.. siz bu çayı biliyor musunuz ve sizin beni çok zayıflattı dediğiniz başka...
Gizli Üye
(25-29) Çok sıkı diyet yapmadan kilo verilir mi?
Vermem gereken 5 kilom var. Çok sıkı bir diyet yapacak motivasyonum yok. Sağlıklı beslenerek ve günlük 1 saat sporla 5 kilo verebilir miyim?
Gizli Üye
(30-35) Ben yulaf yemiyorum tavsiyeyle aldım yulafı ne ile yiyebilirim ve yulaf zayıflatır mı?
yulaf yemiyordum ilk kez aldım bir kişinin tavsiyesiyle yulafı ne ile yiyebilirim ve yulaf zayıflatır mı?
Gizli Üye
(25-29) Çocuklar için sağlıklı ara öğünler nelerdir?
Sürekli hareket halinde olan çocuklar daha fazla acıkır ve açlıklarını şeker veya yağ oranı yüksek paketli gıdalarla bastırmak isteyebilirler. Ama, ara öğünlü bir beslenme düzeni uyguladığımızda çocuğumuzun günlük enerji...
_Agapi_
Fenomen Yaş: 106 Yulaf ezmesiyle zayıflanır mı?
Gerçekten çok kilo verdiriyor mu yediklerime dikkat edip onuda yesem? Tadı biraz tuhaf geldi ama katlanırım kilo vereceksem
Gizli Üye
(25-29) Aralıklı oruç (intermittent fasting) ile zayıflayan var mı?
Merhaba aralıklı oruç ile kilo veren var mı? Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz? Kaç saat oruçlu kaldınız kaç saat yediniz? Yemenin serbest olduğu zamanlar çok mu dikkat ettiniz yoksa normal gelişigüzel mi yediniz?...
Sedefağaoğlu
Xper 5 Yaş: 29 Zayıflamanın püf noktaları nelerdir?
Zayıflamak istiyorum. 62 kiloyum 1.64 boyundayım. Kilo vermenin temelinde ne yatıyor? Ekmek yemiyorum çok şeker tüketmiyorum. Günde 2 öğün besleniyorum. Yeme düzenim bu şekilde. Fakat yediklerinde fazlalık görmüyorum...
Gizli Üye
(30-35) 4 ayda 30 kiloyu tek öğün diyetiyle verebilir miyim?
Spor ve tek öğün diyetiyle verebilir miyim 90 kiloyum bu arada
Gizli Üye
(18-24) Günde en fazla 300 kalori alarak 1 ayda kaç kilo verebilirim?
arkadaslar haftanın 3 günü sadece sıvı tüketerek (çorba, light yogurt) besleniyorum geriye kalan 4 gün ise sebze haşlayıp (brokoli, karnabahar, havuç, kabak) üzerine yoğurt döküp salatayla yiyorum. (16/8 aralıklı orucuyla...
fairrytale
Xper 4 Yaş: 26 Eşim hem zayıflamamı istiyor, hem de diyetisyene bütçe ayırmıyor. Ne yapmalı?
Kocam hem sürekli zayıfla diye başımın etini yiyor hem de ben diyetisyene gitmek istediğimde haftada 50 lira ona veremem ben diyor. Sizce ne yapmalıyım ben ya?
Gizli Üye
(36-45) Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı olan Akdeniz diyetini uygular mısınız?
Akdeniz diyeti; Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi Akdeniz ülkelerinde yaşayan toplumların geleneksel yeme alışkanlıklarından doğan bir diyettir. Akdeniz diyeti genel olarak taze sebze ve meyveler, sert kabuklu yemişler...
AkrepburcuErkegii07
Guru Yaş: 31 Vejetaryen ya da vegan olmak biyolojik ve ruhsal anlamda doğru bir seçim olur mu?
Vejetaryen beslenme içinde et, deniz ürünü veya bu besinleri içeren ürünlerin olmadığı, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır. Vejeteryan bireyler bitkisel besinleri...
AkrepburcuErkegii07
Guru Yaş: 31 Zayıflamak için motivasyon sağlamak ve devamlılık nasıl sağlanır?
Senelerdir sürekli kilo al ver al ver modundayım. Bir türlü istikrarı sağlayamıyorum. Sağlık problemi yok ama bu halim yüzünden zayıflayamıyorum. Neler yapmam gerektiğini biliyorum ama devamlılık olmadığı için olmuyor. Ne...
Gizli Üye
(18-24) 