Dyt. Müge Bozok

Merhabalar, Bazal metabolizma hızı yerine toplam da yaktığın kalori 1700 kaloridir. Senin kilo ağırlığındaki birisi için çok yüksek bir Bazal metabolizma hız hesabı olmuş. Eğer çok kaslı bir... Diyet & Beslenme

Merhaba, Zayıflama programlarında genelde pirinç, patates gibi nişasta içeriği yüksek besinler çıkarılır . Dolma da pirinç içeren bir yemek çeşidi olduğu diyette iken yenildiğinde fazla... Yeme & İçme

Merhaba, Aşağıdaki yorumları okurken verdiğin bir cevapta insülin direnci, pcos olduğunu ve kilo veremediğin için bu yöntemi seçmek istediğini yazmışsın. Kadınlarda genelde kilo verme... Diyet & Beslenme

Merhaba, Mısır gevreği dediğin kahvaltılık gevrek grubu yiyecekler ne yazık ki içeriğindeki basit karbonhidratı ile kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürerek çabuk acıktıran, glisemik... Yeme & İçme

Merhabalar, Kilo verme her ne kadar aldığından daha fazlasını yakacaksın veya daha azını alacaksın gibi yorumlansa da metabolik bir rahatsızlık, hormonal dengesizlikler, vitamin veya mineral... Sağlık

Merhaba, Bir diyetisyen olarak vegan veya vejeteryan beslenmek isteyen kişilere, bu tarz beslenmede karşına çıkacak olan sorunları dile getirir, nelere dikkat etmen gerektiği konusunda da... Sağlık

Merhaba, Yeşil çayın içeriğindeki kateşinlerinden ötürü metabolizma hızlandırmanın ve deri altı adipoz dokunun da azaltılmasın a yönelik yardımcı olabileceğine yönelik birçok bilimsel... Diyet & Beslenme

Merhaba, Latte ve kapiçino genelde sadece sütlü kahve kıvamında bir içecek gibi algılanıp süt kalorisinde düşünülse de kahvelerin kendi özel içeriklerinden ötürü sütten hariç bir kalori... Diyet & Beslenme

Merhabalar, Ayakta sabit durmak ile sürekli hareket halinde kalıp ayakta kalmak arasında ödem tutmada etken olabilir. Dolaşım sistemini harekete geçirmek amaçlı, sabit ayakta kalmak yerine... Sağlık

Merhaba, Öncelikle geçmiş olsun. İnsülin direnci pankreasın, yüksek karbonhidratlı beslenme ile sürekli uyarılarak fazla insülin salgılamasından kaynaklı oluşan, kilo almaya veya kilo... Sağlık

Merhaba, Lahana , lahana suyu , soğan suyu , maydanoz suyu gibi kürlerin zayıflamada hiçbir bilimsel etkisi yoktur. Eğer sen normalde içtiğin kola veya limonata veya yediğin çikolatayı... Diyet & Beslenme

Merhaba, Abur cubur denilen başta paketliler olmak üzere bu tarz besinler sadece kilo vermek için değil aynı zamanda sağlıklı olmadığı için de tüketilmemelidir. Şeker, yağ ve kalori... Sağlık

Merhaba, Hiçbir b itki veya çayın zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır . Sıvı alımına destek olabilirler, içeriğindeki antioksidanları ile sağlık kazandırabilirler, kafein içerenleri enerji... Diyet & Beslenme

Merhaba, Cacık diyeti , karpuz diyeti , su diyeti gibi tek besine dayalı diyetler kısa sürede hızlı kilo verdiriyor algısı yaratsa da uzun vadeli sağlık açısından birçok olumsuz etkisi... Diyet & Beslenme

Merhabalar, Günlük 1300 kalori alımının ne kadar kilo verdireceğini söylemek için günlük olarak senin ne kadar tükettiğini bilmemiz gerek. Eğer sen günde ortalama 2300 kalori alıyorsan, 1000... Diyet & Beslenme

Merhaba, Öncelikle vermek istediğin 1 haftada 5 kg, senin kilondaki ve boyundaki biri için sağlıksız bir kilo kaybı olabilir. Vereceğin kilonun büyük çoğunluğu yağ kütlesi yerine daha çok... Sağlık

Merhaba, Alman gereken günlük kalori miktarını şu an içinde bulunduğun kiloya ve gün içerisinde yaptığın egzersize veya hareketliliğine göre hesaplayabiliriz. Erkekler için = Ağırlık (kg) X... Diyet & Beslenme

Merhabalar, Bir zayıflama programı uygulanırken, motive olup program dışarısına çıkmamak her zaman iyi sonuç verecektir. Ancak bu programın uzun vadeli uygulanabilirliğini arttırmak adına... Yeme & İçme