Günlük 500 kalorilik diyet yapan var mı? diyet listesinde neler var?

500 kalori diyeti kesinlikle mantıksız değildir hatta bence en mantıklı diyet budur. 500 kalori sandığınız kadar az bir kalori değildir. Ayrıca 500 kalori almak protein vitamin mineral almayacaksınız demek değildir. bir tabak pilav 250 kalori onun üstüne bir yumurta ye 370 eder bir domates ekle 400 eder domatesi yumurta ile menemen yap kahvaltın olsun geriye 100 kalori kalıyor 100 gram lor ye 50 kalori eder protein deposudur yeşillik ye yanında vitamin deposu mineralli su iç mineral deposu bunlar yok dereede kalori zaten daha 50 kalorin varonunlada bir kaşık reçel ye istersen. Ayrıca şuda var 2500 kalori yerine 2000 kalori alırsan zayıflamazsın 1500 kalori alırsan zayıflarsın ama vücut sana hhep senin yiyceğin var biliyorum yemiyorsun git onları mutfakta ye mesajı yollar bütün gün kıbranırsın yutmaz yani o beden 1500 kalori aldığında yiyceksiz kaldığın yalanını ama 500 kalori alırsan bir gün zorlar ertesi gün bu adamın başı belada galiba başına kesin bir şey geldi ya kıtlık var ya gemisi battı adada kaldı bu adam hayatta kalmaya çalışıyor ona yardım edeyim der bedeniniz ve size açlık sinyali yollamaz fonksiyonlarınızı minumuma indirir asgari seviyede çalıştırır ama aç bırakmaz. Benim önerim 500 kalori diyetini şöyle yapın. Bir haftalık yiyecek alın ve haftaya pazartesiye kadar bunları yiyeceğim deyin ben bekarım istesemde dolapta bir şey yoktu markete gitmem gerekirdi perhizi bozmak için. Bir paket makarna alın 500 gram 2000 kaloridir her gün bir su bardağı makarnanız olur yarım kilo lor alın 6 yumurta alın bir kilo ya da iki kilo fark etmez domates alın roka filan alın en küçük kavanozda çilek reçeli alın 3 kilo yoğurt alın ve bunlarla bir hafta idare edin. Hiç bir şey yemeseniz göçükte kalsanız su içseniz yine sağlığınız bozulmaz rahat olun bir hafta yemeksizliğe vücut zaten dayanır ama bir dünya şey yiyceksiniz zaten. 7 güne pay edin surviver diyeti yani bu. Tavuk göğsü ya da norveç uskumrusu filanda olabilir 500 yerine 700 kaloride olsa ne olur oda 500 sayılır

500 kalori diyetide nedir? kilo vermek istiyorsanız günlük harcadığınız kalorinin altında kalori almalısınız saçma sapan diyetlere uymanıza gerek yok.