Çok fazla ayakta durmak ödem yapar mı? Ödem nasıl atılır?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar satış danışmanlığı yapıyorum mağazada ödem olmazdı çalışrığımdan beri her gün tartıda +1 - 2 kilo çıkıyor Az yiyip sağlıklı beslensemde böyle ayakta durmak ödem yapar mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

Dyt. Müge Bozok

Beslenme ve Diyet

Merhabalar,

Ayakta sabit durmak ile sürekli hareket halinde kalıp ayakta kalmak arasında ödem tutmada etken olabilir. Dolaşım sistemini harekete geçirmek amaçlı, sabit ayakta kalmak yerine 5 dk da bir hareket halinde oluyor olmak ödem tutulumunu da engelleyebilir.

Ayrıca ödem şikayetiniz varsa beslenmenizde;
- daha fazla su içerek
- daha az tuz kullanarak
- salatalık, kabak, koyu yeşil yapraklı gibi yeşillikleri potasyum içeriklerinden ötürü daha fazla tüketerek
çözümlemeye çalışabilirsiniz.
2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kiraz saplı karışık bitki çayı içiyorum idrar söktürücü ödem söktürücü bitkiler var sağlıklı gbi görünüyor ama alerji oluyordum ve taş oluşturdu zar zor attım belkide atıyorumdur idrar yapamama şikayetiyle gitmiştim ödem için karışık yerine tek kiraz sapı mı içmeliyim poşet çay alıyorum dozu ayarlayamıyorum diye konuştu ender saraçoğlunun sade kiraz sapı çayı oluyor karışık yerine sadece kiraz sapı olanını almayı düşünüyorum 🤔 siz ne önerirsiniz fazla ayakta durmaktan kısa sürede 3-4 kilo ödem olmuş karnım çok şiş
  
  Yorumla
- Dyt. Müge Bozok
  
  +1 yıl
  bu tarz bitki çaylarını önermem asla. onun yerine yukarıda da bahsettiğim gibi suyunu bol içip, bol yeşilllikli beslenip su ve potasyum içeriği yüksek gıdalarla beslenmelisin. 3-4 kg ödemin varsa bu bir medikal problemdir, bir doktora başvurarak dolaşım sistemine yönelik bir muayeneden geçmelisin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında önceden öyle yapıyordam içersem 1-2 bardak (200ml ) yeşil çay içiyordum gidiyordu ödem kiraz saplı karışık olan daha iyi atıyor diye aldım alerji de oluyorum karışık çayda birde kum oluşturmuştu o yüzden karışık değilde tekli şekilde almayı düşündüm kiraz sapını günde 1 fincan bazende yeşillik su ve kefir baharatlı Yoğurt gbi probiyotik içeren şeylerle atmaya çalışıyordum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nanelimonluuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

Eve geçince bir yarım saat kadar bacaklarını kalp seviyesinden yukarı kaldır duvara kaldirabilirsin veya birkaç yastık koyup üstüne koy çok iyi gelir🌸

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

şükran2323 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Yapar, hareket halindeki vücut vücuttaki su oranını düzenler ve yağ yakımını sağlar.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10’bin adımı geçiyordu iş yerinde ama 10 saat bazen 11 saat ayakta çalışıyordum ayağım bile morarıyordu ama baya ödem yapmış yeme düzeninide salınca 3-4 kilo ödem oldu
  
  Yorumla
nülüikiüile Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Bir suya salatalık doğra içine bir dilim limon ve bşr çubuk tarçın at bir gece dolapta beklet ertesi gün onu iç tüm gün ödem atar

1

0 Yorumla
Umutsuuzz Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 87%

+1 yıl

Ortapedik ayakkabi al kardeşim

0

0 Yorumla
mami0072 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 90%

+1 yıl

Ayaklarını sirke suyuyla yıkamayı unutma ;)

0

0 Yorumla
eexx0101 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 633 cevap paylaştı.

Ödem attırıcı doğal detoxlar yapabilirsin.

0

0 Yorumla
canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

evet yapar

1

0 Yorumla
Göktürk0034 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 86%

+1 yıl

Kilo varsa yapar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom düşük ama her gün ödem oluyor çalışmadığım dönemde oturduğumda hiç ödem olmazdı şimdi karnım sudan şiş ve atamıyor
  
  Yorumla
- Göktürk0034
  
  +1 yıl
  Yürüyüş yap bol bol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İş yerinde 10 bin adım atıyorum en az ama ödem oluyor
  
  Yorumla
Süperinsan1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Varis yapabilir. Ödemi bilmiyorum.

0

0 Yorumla
oguz1hellish Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Yapar

1

0 Yorumla
KaranliginOfkesi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Yapar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok fazla ayakta durmak ödem yapar mı? Ödem nasıl atılır?

Çok fazla ayakta durmak ödem yapar mı? Ödem nasıl atılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!