Benceler: Sağlık

Coffea cinsinden yer alan bir ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulup öğütülmesiyle elde edilen tozun süt ya da su ile karışımından gelen enfes buruk tat. Kokusuyla kendisini zihinde canlandırır, sıcaklığıyla içi ısıtır,...

Neden kas kütlemizi korumalıyız? Kaslardan kaybettiğimiz kilolar metabolizmamızı yavaşlatır. Bu da bizi çok düşük kalorili diyetler yapmaya mecbur bırakır. Bu hem sürdürülebilir değil hem de vücut ihtiyacı olan enerji,...

Herkese selamlar, Bugün kalsiyum hakkında sizlere birkaç bilgi vermek istiyorum. Bu yazıda kalsiyumun bilinmeyen etkilerinden ve faydalarından, hangi besinlerde bulunduğundan ve sağlık açısından öneminden bahsedeceğim....

Detoks denilince eminim ki çoğunuzun aklına yeşilden kırmızıya rengarenk içecekler ve o muhteşem içeceklerin mucize etkileri canlanacaktır. Yoldan rastgele on kişi çevirip de “Detoksun bildiğin beş faydasını say.” desem,...

Herkese selamlar, Bugün vücutta bulunan magnezyum minerali hakkında bazı bilinmeyenleri ve eksikliğinde oluşabilecek olumsuz durumları aynı zamanda hangi besinlerde bulunduğunu faydaları ile birlikte sizlerle...

Herkese merhaba, Bugün açık kalp ameliyatının ne olduğunu, kısa ve basitçe nasıl yapıldığını ve hangi durumlarda gerekli olabileceği hakkında sizi bilgilendireceğim. Soru cevap şeklinde yazdığım bu bence kalp...

Herkese selamlar, Bugün çok bilinmeyen ama vücut için önemli bir rolü bulunan ve eksikliğinin olumsuz etkileri olan bir mineralden bahsedeceğim; ÇİNKO . Çinko bir vitamin değil, mineraldir ve vücut bunu kendisi üretmez....

Beslenme Uzmanın Gözünde Kilo Alma Süreci; Kilo almak için omega-3 , propolis, gıda takviyeleri, protein tozu, gainer kullandın; tatlı, hamur işi yemeyi arttırdın, spor merkezine gittin; haftanın en az 5 günü egzersiz...

Selamlar, Bugün sizlerle bizim kültürümüzde çok yaygın olmayan fakat Avrupa’nın çoğu yerinde su niyetine tüketilen mineralli su yani maden suyundan ve vücudumuza olan faydalı etkilerinden bahsedeceğim. Vücudumuz çeşitli...

Herkese selam, Ama en çok regl döneminde kendini rahat hissedemediği için sevdiği anları uzatamayanlara ve erteleyenlere selam! 🙋‍♀️ Regl döneminde de her anın tadını çıkarmak hakkımız, değil mi kızlar? Her kadının...

Herkese merhaba, Bugün kalp ile ilgili olabilecek ve yapacağınız ufak müdahaleler sonucu sizin veya çevrenizdeki başka birisinin hayatını kurtarabileceğiniz birkaç bilgiyi paylaşıyor olacağım. Göğüs ağrılarında kalpten...

Herkese merhaba, dünyada ve ülkemizde kalp kaynaklı hastalıklar çok yaygın ve başında da kalp krizi geliyor maalesef. bu bencede önce kalp krizinin ne olduğunu, neden olduğunu ve risk faktörlerini sizlerle açık ve...

Şu dönemde beslenme epey masraflı. Sağlıklı beslenmek daha da pahalıya patlıyor. Bu da hem sağlıklı beslenme ve spor hedeflerinden insanları uzaklaştırıyor. Görece daha az pahalı olarak protein ihtiyacınızı...

Human Papilloma Virüs (HPV) Aşısı Neden Yapılmalı? HPV aşıları; HPV’nin neden olduğu genital siğil, kanser öncülü genital lezyonlar ve rahim ağzı (serviks) kanserini önlemek amacıyla geliştirilen aşılardır. Serviks...

Bazen ne kadar spor yaparsanız yapın, masajlara ve kremlere ne kadar para harcarsanız harcayın selülitlerinizden kurtulamazsınız. Selülitlerden kurtulmak için önce nedenini iyi anlamak gerek. Selülit neden olur? Selülit,...

Herkese merhaba, Hayatın akışı içinde öyle çok uyarana maruz kalıyoruz ki bazen kendimizi unutuyoruz. Sen hiç böyle hissettin mi? Aslında, neye odaklanırsak onu büyütürüz, o zaman bu seçimi doğru yapalım. Ben bugün,...