Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?

Detoks denilince eminim ki çoğunuzun aklına yeşilden kırmızıya rengarenk içecekler ve o muhteşem içeceklerin mucize etkileri canlanacaktır. Yoldan rastgele on kişi çevirip de “Detoksun bildiğin beş faydasını say.” desem, pek çoğunuz bu sorunun cevabında fazlaca bilgi sahibidir.

Beklediğim olası cevaplar:

1.Gençleştirir.

2.Kilo verdirir ,yağ yakar.

3.Vücudumuzu temizler, arındırır.

4.Ödem atar.

5.Bağışıklık ve sindirim sistemini güçlendirir.

Size de fazlasıyla tanıdık geldi değil mi?

O zaman devam edelim:

Günahlarından arınmak için dua edersin, Allah’a yalvarırsın , tövbe edersin. Kiliseye gidip papazla konuşup günah çıkarırsın. Kalbini kırdığın kişiden af dilersin. Fakat söz ağızdan bir kere çıkar, geçmiş geçmişte kalmıştır, dönemezsin. İş işten geçmiştir.

Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?

Temizliği kim sevmez ki, ancak bu o kadar basit bir iş değil!

Her gün;

vücudumuzda gerçekleşen fizyolojik metabolik süreçler,

soluduğumuz hava,

kimyasallara maruz kalma,( Ağır metaller, tarımda kullanılan pestisitler, endüstriyel gıdalardan zengin beslenme…)

sürekli sigara, alkol tüketimi

bilinçsiz ilaç kullanımı

ile vücudumuzda fazla birikimi toksik etkilere yol açabilen maddelere bir şekilde maruz kalırız. Bütün bu negatif etkiler devam ederken hoop bir detoks suyu içersin; vücudunun arındığını , zararlı etkileri en aza indirdiğini düşünürsün. Fakat geçmez.

Mucize etkiler beklemeyin!

Detoks diyince en baştan, aklımızda bambaşka düşünceler canlanmalıdır:

Detoksifikasyon, biyotransformasyon adı verilen ve toksik maddelerin kimyasal yapısının değiştirilmesinin onları etkisiz hale getirdiği metabolik süreçleri içerir. Detoks da detoksifikasyon kelimesinin kısaltmasıdır.

Detoksun amacı, vücudun zararlı maddeleri uzaklaştırmasına ve hasara karşı korunmasına yardımcı olmaktır.

Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?

Vücudumuzun detoks sistemi-gerçek detoks- nasıl çalışır?

Vücudumuz fizyolojik olarak potansiyel zararlı maddeleri detoksifikasyon yoluyla her gün uzaklaştırır.

Detoksifikasyon sistemimiz; yaş, cinsiyet, sağlık koşulları, genetik, ilaçlar ve diyet gibi çeşitli faktörlerden etkilenen oldukça karmaşık bir süreçtir. Bu sistemde birçok doku ve organ koordineli olarak çalışır.

Akciğerler, havadan gelen yabancı maddeleri dışarı atar.

Cilt, çevredeki toksinleri engeller.

Karaciğer, bağırsaklar, lenf sistemi ve böbrekler ise dolaşım sistemindeki toksik maddeleri dışarı atar.

Bu durumda esas sorumlu karaciğerdir .Karaciğer, enzim ve antioksidanları kullanarak kandaki toksinleri filtreler; suda erir hale getirir ve onları atık ürünlere dönüştürür. Bu atık ürünler vücuttan idrar ve dışkı yoluyla atılır.

İşte biz dışarıdan aldığımız besinlerle bu mükemmel sistemi destekleyebiliriz. Unutmayalım orkestranın asıl şefi onlardır.

Bizim detoksa yapacağımız en büyük destek, her gün yeteri kadar su içmektir. İkincil olarak da vitamin ve antioksidanlardan zengin her renkten meyveleri, sebzeleri, lif açısından zengin bakliyatları günlük beslenmemize eklemek olacaktır.

Özellikle detoksa yardımcı sebzeler: pancar, enginar, mor lahana, ıspanak, brokoli, havuç, tatlı patates, turp , limon.

Meyveler: Avokado, çekirdekli üzüm, kuş üzümü, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, çilek, elma, kivi, incir.

Tabii ki kısa süreli ve diyetisyen kontrolü ile detoks içecekleri ve diyetlerinden de faydalanabiliriz. Ancak aşırıya kaçmamak ve dengeyi korumak şartıyla.

Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?

Uzun süreli detoks uygulamalarının olası zararları:

Diyet; ana besinlerden, önemli yağlardan , amino asitlerden yoksundur. Özellikle proteinden yoksun olduğu için kas kaybına neden olabilir. Zaten detoks programlarıyla kaybedilen kilo da büyük ölçüde su kaybıdır. Bu kilolar da kolaylıkla geri alınabilir .

Uzun süren detoks uygulamalarıyla vücudumuzun elektrolit dengesini bozabiliriz. ( Aşırı su içmek de buna dahildir.)

Meyve ve sebzelerin suyunu sıktığımızda, lifleri ve bazı vitaminleri kaybolur. Böylelikle normal bağırsak fonksiyonlarımız bozulabilir.

Meyve ve sebze sularını içerek bir anda kan şekerini de arttırırız. Çünkü suyu sıkılan meyve ve sebzeden en fazla arta kalan fruktozdur. Bu sular liften de yoksun olduğu için tabii bir anda acıkırız, iştahımız da açılır.

Uzun süreli detoks uygulamaları çok düşük kalorili olduklarından aç kaldığımız için halsizlik, baş ağrısı yaşayabiliriz. Daha da önemlisi bazal metabolizmamız yavaşlar. Böylelikle normal beslenmeye döndüğünüzde daha hızlı kilo almamız kaçınılmazdır.

Görüldüğü üzere detoks içeceklerinin ve diyetlerinin mucizevi etkilerine ulaşamadım. Asıl mucizevi etkilerse içimizde saklı. Amacımız doğal beslenmeyi oluşturmak olsun.

Oyum: güzelim maydanozu, rokayı, naneyi iyice blenderda parçalayıp C vitaminini yok etmenizden yana değil; sürekli sağlıklı beslenmenin tarafını tutup kendinizi zinde hissetmenizden yanadır!

Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?
Detoks mu Mucize; Mucize mi Detoks?
22
20
Görüşünü yaz
20Kız Görüşü
22Erkek Görüşü
Dyt. Ayşe Eylül Alagöz

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2022
  • AyYıldız0110

    Ellerinize sağlık faydalı bilgiler çok

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • SymrnaCity

    Teşekkür ederim benceniz için. Elinize emeğinize sağlık. .

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Yüksekhayat

    Çok diyet yapmış biri olarak detoks kavramını çok iyi bilirim sevmiyorum ama çok faydası olduğunda büyük bir gerçek

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Redamancy-4

    Aynen aklıma baştaki Açıklamadaki şeyler gibi geliyor ama böyle detaylı bir şey olduğunu bilmiyordum

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Sertmerthakan1

    Yani detoks ürünler tüketmişliğim var , teşekkürler yorum için

    Yorumla
  • ışılışıklı

    harika bir aydınlatma metni olmuş emeğinize sağlık özellikle sosyal alanlarda birbirimizi çok yanlış yönlendirebiliyoruz :)

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • EcenazYıldırım

    Detoks yap ama işe yarar mı bilmem ben zayıflama vitamini kullanıyorum çok memnunum ama tabi sen istiyorsan yap detoks ama etkisi kısa sürüyor ben çok denedim

    Yorumla
  • DanielKlein

    hayatımızda ki olan biten her şey bir mucize dir , cünkü neyin ne zaman gelecegini bilemiyoruz

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • sapsarıserpil

    çok harika bir bence olmuş. hepimizi aydınlattınız teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • yemekderyası

    çoook iyi bir bence olmuş bu. çok hatalı olduğum fikrim varmış teşekkürler :)

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • nazlıünlem

    harika bir bence olmuş. bilen birinden alınan bilgi paha biçilemez :)

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • meyvelimerve

    detox bir mucizedir. her ne şekilde yapılıyor olursa olsun vücudu ve zihni arındırıyor bence

    Yardımcı 1 Kişi
    Yorumla
  • MehmettTürk

    Estetik olmazsa bence bi işs yaramaz diye düşünüyorum

    Yorumla
  • caner3447

    Yo FC itxtkxykxlhlhcncjc un fkf ifujfifdjkfuc UK mfcjc UK FC üç FC

    Yorumla
  • walkerrr34

    Benimde favorim aynı

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • özgürrkiizz

    Detoks mucizesi

    Yardımcı 1 Kişi
    Yorumla
  • Mustafanıngezegeni

    Bilgiler için teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • SasukeGaara

    İyimiş

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • SwordOfDemocles

    Elinize sağlık

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • LeydiKuş

    Güzel bilgiler için teşekkürler.

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Daha Fazla (22)
YÜKLENİYOR...