Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Sağlık için yapmaktan keyif alınacak aktiviteler nelerdir?
Bedenin hareket etmesi önemli. Beden hareket ettikçe sistemler çalışmaya başlıyor. Beden hareketsiz kaldıkça da zaten sorunlar oluşmaya başlıyor. Saatlerce koltukta yatıp oturmak dinlendirici gibi... Sağlık
Göğsüme bir ağrı saplandı, hastanelik bir şey olabilir mi?
Merhaba, Öncelikle geçmiş olsun. Göğüs ağrısı bazı durumlarda anksiyete ile ilgili olabilir. Son dönemde seni üzen, seni yoran, seni aslında sıkışık hissettiren bir durum yaşadın mı hayatında... Sağlık
Anksiyetem tuttu yardımcı olun?
Merhaba, Anksiyete için en iyi yardımcılardan biri yoga ve meditasyon diyebilirim. Bunları yapabilmek başlangıçta zor gelebilir. Sizi zorlayan durumlar yoga ve meditasyon yaparken rahat... Sağlık
Meditasyon yaparken ponçik bedenim sürekli uyku istiyor. Çözümü var mı?
Meditasyon yaparken bedenim hep uyku istiyor. Çözümü var mı? https://www.youtube.com/embed/k2jN5lhDLIw Meditasyon yaparken uykuya yönelme ihtiyacı çok normal. Çünkü meditasyon yaparken vücut... Sağlık
Yogadan maksimum verim almak için yediklerime dikkat etmem şart mı?
Yogadan verim almak için yediklerime dikkat etmem şart mı? https://www.youtube.com/embed/wffOHZad6qk Bu, en sık karşılaştığım sorulardan bir tanesi. Her bedene göre bu durum değişir. Bedenin... Spor
Anksiyete krizleri nasıl geçer?
Anksiyete krizleri nasıl geçer? https://www.youtube.com/embed/sjfGwRsd2Ws Anksiyete, aslında bizim kaygı halimizin yükselmesi demek. Anksiyete; bedenin kendini sürekli tehditte hissetmesi ve... Sağlık
Meditasyon neden vücuda iyi gelir? Meditasyon neden faydalıdır?
Meditasyon vücuda neden iyi gelir? https://www.youtube.com/embed/souMfk59Oag Bedeni sıkıştıran, zorlayan birçok etken var. Bunların başında stres ve anksiyete geliyor. Mesela stresli olduğumuzda... Spor
Stresli bir günün ardından kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?
Stresli Bir Günün Ardından Sakinleşmenin Yolları Nelerdir? https://www.youtube.com/embed/Ng61N9ZrFMA Sana stres yaratan şey neydi? Önce onu soracağım. Sana stres yaratan şey; biriyle tartışman... Kişilik & Karakter
Meditasyon nasıl yapılır?
Meditasyon nasıl yapılır? https://www.youtube.com/embed/3-WTYv24Sm4 Herkese merhaba, ben Meltem Fakabasmaz. Bugün " meditasyon nasıl yapılır? " sorusunun cevabı ile ilgili seninle görüşlerimi... Sağlık
Anksiyete bozukluğunda ilaç mı, yoksa telkin yöntemi mi daha çözüm odaklı?
Merhaba Öncelikle anksiyete bozukluğu olduğunu doktor mu söyledi yoksa çevrendekiler mi yoksa Google'dan ruh halini ve yaşadıklarını yazıp kendin mi cevap aradın? Gerçekten doktor... Sağlık
Basenlerim yürürken sallanıyor, nasıl sıkılaştırırım?
Merhaba, Basenler ve popo dediğiniz bölge popo ve kalça kaslarını kapsıyor. Yani bu kasların bedenlerimizdeki ismi glute kasları olarak nitelendiriliyor. Popo kasları bedenin en büyük... Sağlık
Yoga boy uzatır mı?
Merhaba, Yoga yaptıkça bedensel postür düzelir Yani daha dik duruşa geliyorsun çünkü sırt kaslarını kuvvetlendiriyor. Aynı zamanda karın kaslarını özellikle iç karın kaslarını kuvvetlendirdiği... Spor
Enerjik olmak istiyorum ne yapmalıyım ya da kullanmalıyım?
Merhaba Ne yapmak istiyorsun da bir türlü yapamıyorsun? Öncelikle şunu sormak istiyorum. Sevgilinle buluşacaksın. Bu akşam için en sevdiğin restoranda yemek rezervasyonu yaptırtmış. Seni akşam... Sağlık
Esneklik kazanmak istiyorum ne önerirsiniz? Siz ne kadar esneksiniz?
Merhaba Kendinin esnek olup olmadığını nereden biliyorsun onu merak ettim. :) Bacaklarının kalas gibi olması seni rahatsız ediyorsa öncelikle neyi yapmanı engelliyor? Öne katlanırken... Spor
Yoga yapmak için zayıf mı olmak gerek?
Merhaba, Kesinlikle yoga yapmak için bir gereklilik yok. Zayıf, kilolu, esnek, gergin, güçlü, güçsüz herkes, her şekilde yoga yapabilir. Bunun için sana aşağıda örnek gösterebilirim.... Spor
Psikolojik olarak ve bedensel olarak çok güçsüzüm ne yapmalıyım?
Merhaba Erkek veya kız olduğunu belirtmemişsin. 1,70 boy hem kız hem erkek için öyle korkunç kısa olarak nitelendirilecek boy uzunluğu değil bence. Zaten neye göre uzun neye göre kısayız.... Sağlık
Kendi kendime çok kuruntu yapıp stres yapıyorum ne yapmalıyım?
Merhaba, Kendi sorunun cevabını aslında kendin vermişsin. Kuruntu diye nitelendirdiğin şey aslında anksiyete . Bu dünyada yaşayan yüzde 90'a varan kişi yaşamının bir anında bu durumu yaşıyor... Sağlık
Uykusuzluk ödem yapar mı?
Merhaba Uykunu tam alamadığın zaman bedende eksikliğin etkisini tamamlamak için (eğer bedenin gerçekten o uykuya ihtiyacı varsa) stres yaratabilir. Bu stres sırasında kortizon hormonu... Sağlık
Ciddi ortamlarda stresten terliyorum, nasıl geçer?
Merhaba, Anksiyete veya kaygıdan kaynaklı terleme olması doğal. Bu sebeple seni strese sokan durumun ne olabilir, onu bulman yardımcı olabilir. Stres seviyen bu dönemlerde mi yükseldi... Sağlık
Kalın bacak inceltme için tavsiye verir misiniz?
Merhaba, Bacakları şekillendirmek düşündüğünden daha kolay olabilir. Yediklerimizden çok yani diyet yapmaktan çok hareketlerle bunu yapabilirsin. Yoga, bacakları inceltme konusunda... Sağlık
