Meditasyon neden vücuda iyi gelir? Meditasyon neden faydalıdır?

Reis meditasyonun anlamı rahatlama durumu demektir. Yani senin rahat olduğun her an (doğa yürüyüşü yaparken, müzik dinlerken, yemek yaparken vb.) meditasyondur. Fakat asıl meditasyon farklıdır. Ritüel tarzı olan gece karanlıkta veya gündüz gün doğumunda yapılan meditasyondur, çünkü daha etkilidir (Titreşim-frekans farklarından dolayı). Meditasyonun bir çeşidi de "Nefes Meditasyonu"dur. Nefes meditasyonu, yattiginiz da veya oturduğunuz da sizi gevşetip transa sokmaya ve duyu dışı algılarınızın artmasına neden olan uygulamadır. Peki bu nasıl olur? Bu bilimsel bir çalışmadır, hızlıca nefes alıp (ağızdan veya burundan farketmez), yavaşça verirseniz kalp atışlarınız yavaşlayaktır. Bu da sizin önce fiziksel bedenini gevşetip rahatlatacak sonra ise ruhunuza veya diğer bedenlerinize yansıyacaktır.
Meditasyon kendi arasında çoklu dallara ayrıldığından bir sürü çeşidi vardır. Kimisi tek bir nesneye odaklanarak kimisi ateşin dansına odaklanarak kimisi suyun akışkanlığına odaklanarak kimisi nefesine odaklanarak kimisi karanlığa odaklanarak çalışmayı yapar. Kişinin bunları yaparken tek olması ve çevresinde rahatsız edecek, dikkatini bozacak hiç bir şeyin olmaması da düşüncesel açıdan da etkiliyecektir. Kişinin tek kalması demek benliği ile baş başa kalması demektir. "Üzerlik tohumu karanlığı örttü ve gerçek göründü" buyurmuştur Mevlana hazretleri. Kişi karanlıktayken ve meditasyon uygulamasındayken beyin dalgaları da değişir. Bunları detaylı araştırmanız gerekmektedir buradan bildiremem (Alfa, Beta, Tera, Delta). Bu sözü ve dalgaları detaylı ir şekilde araştırmanızı isterim :)

Farkındalık ise genel bir terimdir aslında. Çoğu insanın bilmediği bir konu hakkında siz bilgi sahibi iseniz bu farkındalıktır. Örneğin insanlar uçağın havada nasıl uçtuğunu tam anlayamaz veya anlatamaz. Ama siz yapabilirseniz farkındalık kazanmış olacaksınız. Aynı şekilde parapsikolojide de aynı muhabbet vardır. Çoğu insan kendini dâhi tanımıyorken siz az da olsa tanıyorsanız bu farkındalıktır. Farkındalık kazanmış insanın bakış açıları da değişir. Örneğin 2 sene önceki benle şimdi ki benim arasında aşırı derecede fark var. Her yeni bir şey öğrendiginiz de farkındalık kazanıyorsunuz zaten. Ruhsal açıdan farkındalık kazanmak ise tehlikenin aksine çok faydalıdır. Fakat ne açıdan geliştiğiniz önemlidir. Mesela düzenli olarak 3. Göz çalışması yapıp sonra enerjisel varlıkları görmeye başlarsanız size ürkütücü gelebilirken bana heyecan verici gelebilir. O yüzden bu konuda ki farkındalık konusu biraz görecelidir. Fakat hiç bir zararı yoktur. Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana. Sorunuz varsa sorabilirsiniz. Vesselam.

Bedene yogunlasma yontemi. benim gibi bu konu hakkinda herhangi bir teknik bilgi sahibi olmadana bu ise girisiyorsaniz ilginc sonuclar ortaya cikabiliyor. once bedeninizi hissetmiyor ve beyninizden ibaret oldugunuzu hissediyorsunuz, sonra butun enerjinizin kafanizda toplandigini ve ugultunun arttigini duyuyorsunuz, sonrasinda her defasinda film farkli kopuyor. her gecen gun daha ileri noktalara ulasiyor fakat nedense beyninizde actiginiz kapilarin urkutuculugunden dolayi kendinizi frenliyorsunuz. en son deneyimimde ulastigim noktada goz kapaklarim son derece hizli bir sekilde acilip kapanmaya baslayip, beynimdeki ugultu oha dedirtecek noktaya geldiginde nereye gittigini bilmeme korkusu ile beden olaya dur dedi. inanilmaz dinlendirici, dinclestirici ve insan bedeninin nelere kadir oldugunu ortaya koyan bir aktivite; hele benim gibi nereye gittiginizi bilmiyorsaniz olum korkusundan, tum duyulari kapatmaya kadar her turlu deneyimi yasayabilirsiniz.

Farkındalığı azaltıp cahil ama mutlu mu olmak isterdin :D bir de şunu belirteyim, o bahsettiğin durum sadece yoga için geçerli değil. Yoga çok daha genel bir kavramın küçük bir parçası. Yoksa aynı işi gören başka teknikler de var. Hindistandaki guruların ya da tibet dağının zirvesindeki zen rahiplerinin kullandığı teknikler. Ya da düzenli olarak thai chi yapan insanlar aynı sonuca ulaşır. Hepsinin ortak noktası vücudu sürekli olarak çalıştırıp enerjiyi en verimli şekilde bir noktaya odaklamaktan geçer.