Stresli bir günün ardından kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?

Question

#bikahve #hazallk ❤️

Meltem Fakabasmaz · Accepted Answer

Stresli Bir Günün Ardından Sakinleşmenin Yolları Nelerdir? Sana stres yaratan şey neydi? Önce onu soracağım. Sana stres yaratan şey; biriyle tartışman olabilir, yetiştirmen gereken projede yaşadığın zaman kısıtlılığı olabilir, sabahları işe yetişme çaban olabilir, ilk buluşman olabilir, tam her şey yolunda giderken işlerinin bir anda tıkanmaya başlaması olabilir.  Stres  yaratacak birçok şey var.  Öncelikle yapman gereken;  stresin temelini çözmek.  Eğer sen, stresin temelini oluşturan şeyden zihnini arındırmazsan; seni streslendirecek şeyler yine aklına gelecek.  Yapman gereken; zihnindeki zararlı otları temizlemek  ki yararlı otlara alan açılsın.  Önerim; Meditasyon yapmak Stresi yok etmek için nefes çalışmak Çok basit bir önerim daha var;  Alarmını tam bir dakika sonrasına kur. Nefes al, nefes ver. Saymaya başla, tam bir dakikanın sonuna kadar. Alıp verdiğin nefesin sonuna sayı getirmeye başla. 1’den 10’a kadar sayı ver, 10’a gelince, 1’e geri dön. 1 dakika dolduğunda her şeyi kes. Bak bakalım o stres yaratan şeye ne oldu? Seni gün boyu gergin hissettiren şeye ne oldu?  Stresi bozmadın, sadece zihnini işgal eden kısımları temizledin. Zihnin arındığında emin ol, bedenin de rahatlamış oluyor.  Halsiz, yorgun hallerin, bedenindeki ağırlık hissi… Hepsi çözülmüş oluyor.  Görüşmek üzere.

CatKing · Accepted Answer

Önce oğlumu seviyorum. Sonra duşa girmek için hazırlanırken bir sigara yakıp eklemlerimi kıtlatıyorum. Sigaram bittikten sonra soğuk su ile duşumu alırım. Pijamalarımı giyer bulmaca çözerim.

Affedilmeyen · Accepted Answer

yürüyüşle kulaklığım kulağımda dış dünyadan soyutlanmış müzik dinlerkene

Aybükem78 · Accepted Answer

Kimse bana karışmasın konuşmasın yeter ki balkonumda bir bardak çay, sigara ve müzik eşliğinde bile sakinleşiyorum..

Enerjikbirii · Accepted Answer

Banyo, kahve, tatlı, yatak ve kızlarsoruyorda takılmak

nordun_gadasi · Answer

Kitap alırsam elime güzel olur gadası

MilkBrownie · Answer

Stres. Herşeyin başı stres. “Stres yapma yaaaa” diyen insanlar var elbet ama bir yere kadar. Hayatımıza öyle bir yerleşmiş ki, aslında biraz bizim elimizde onu biraz kenara itmek. Ama stresli bir gün yaşamışsam eve döndüğümde kendime önce mis gibi filtre kahve demlerim. O demlenirken sıcacık bir duş alırım. Sonra kahvemi elime alıp pencereden dışarı izlerim. Sonra gidip biraz resim çizerim.

7even7 · Answer

Önce hunharca spor yapıp kendimi yorarım, sonra uzun bir duş ve uyku..

na-noow2 · Answer

bir duş alırım sonra bir müzik açarım yakarım  bir  sıgara yatağıma sırt üstü uzanırım :) sonra kendi kendime derim :D en azından kutup ayısı karşıma çıkmadı bugun der gülerim :D

BoksKing · Answer

Kum torbasını eşek Sudan gelinceye kadar döverim. Ardından havuz 🏊‍♂️ ve ardından sauna dahası harika köpüklü bir banyo 🛀 miss gibi yeniden doğmak muhteşem🌼🙏😊😍

Vişneliim · Answer

Anam görsele gel. Oraya ışınlanmak istiyorum.. Kahve ve sigara ile..

Saddov · Answer

Üzerimi değişir duş alır kendimi yatağa atar müzik dinlerim.

zeusunoğlusu · Answer

Kulaklığımı takarım, köpeğimi alırım ya yürürüm ya da bisikletime biner rahatlar evime gelir köpeğimi yıkar kurular, duşumu alır, babaannemi öper, kahvemi alır ve babaannemle sohbet ederim😊

ᗷordoᗷedelli · Answer

Kikboks yaparım

Egoist-Pati · Answer

Ilık duş En sıcağından bir neskafe Kucağıma da bir kedi Miiis 🥰😍😍

IYIözgürIYI · Answer

Bol köpüklü ılık duş sonrasında Stresten kurtulmanın yolları söz konusu olduğunda elbette doğa devreye giriyor. Ağaçların dallarını seyretmenin ve rüzgârla salınan yaprakları izlemenin stresi azaltıp kasları gevşiyor

porselenyengeç · Answer

Tabikide uyumadan önce müzik dinleyerek çünkü çok iyi geliyor şarkıda mana ararken dünya dertlerini unutuyorsun. İnanırmısın covid i bile unutturuyor

aimPediatrician · Answer

Ben eve girdiğim gibi bütün sinirim stresim kapının önünde kalıyor, diğer gün işe giderken alıyorum yanımda bulunsun lazım olur diye 😆
Sinir stres yapacak ne var ya yaşıyoruz işte iyi kötü

Akıncanlı · Answer

Masturbasyon vee sıcak bir duş ardından tatlı bir uyku iyi geliyor

Teesir · Answer

Sıcak bir duş ve ardından sıcak bir filitre kahve 👍

Zlatan_red · Answer

görsel tam bnlik ya lakin ya puro olucak  ya da  e sigaram

sevgi-cik · Answer

Deli gibi spor yaparak acısını kendimden çıkartırım. Sinirlendikce ofkelendikce daha hizli koşarim. Yorulunca bütün sinir stres gidiyo pammıkk gibi oluyorum tavsiye ederim 😄

Ayza6466 · Answer

Şu an delirmek üzereyim. Kafayı yicem Uzun ve güzel bir bence yazdım o kadar uğraştım yanlışlıkla parmağım geri tuşuna değdi o kadar emek verdim. Ama inat ettim yeniden yazıcam haydi Bismillah.. sjsjs

Nicklerfull · Answer

Sakinlesemiyorum tek kalabilecegim bir yere gidiyorum ki sinirimi kimseden çıkarmayım. Ordada bağırıp çağırıp vurup kiriyorum bide sakin ağır akan tok kadın sesli birşeyler dinliyorum geçiyor.

IamKaaze · Answer

Açarım oradan Leo kodian - ari ari bütün stresimi alır gider

Mert_344 · Answer

Evde odamda bir kahve veya çay eşliğinde film izleyerek.

Portakal-Çiçeğii · Answer

Ilık bir duş alırım sonrasında çayımı içer keyfime bakarım

omur3427 · Answer

Telefonu uzak bir yere bırakıp, güzel bir duş alıp çay keyfi yapıp uzanmak sonrada uyuyarak sakinleşirim

Sayeban · Answer

Yazarak , karalamalar yaparak , şiir, kısa hikayeler saçma da olsa aklımdakileri kağıda dökmek rahatlatıyor beni...

majestetuncay · Answer

deniz kenarında nescafe.. arkasından eve gidip güzel bir duş.. kapanış..

fiT_suFle · Answer

Güzel bir duş  ya da  film açıp kahvemi alıp uzanmak  ya da  arabayla uzun yol yapmak

Tonjukuk · Answer

Votka rakı bira şarap sigara artık ne bulursam onu içerek 😂

SiiForte · Answer

Kahvemi yudumlarken dışarıda koşuşturan insanları izleyerek

yerlizenci35 · Answer

Ruh halime göre değişir o. Bazen sıcak bir duş bazen denize karşı çay sigara veya biraz vodka..

EmirAdakul · Answer

Sıcak bir duş ve duş aktiviteleri baya iyi geliyor.

Anlayışlı71 · Answer

Elime tesbihi alir Rabbimi tesbih eder Peygamberimize salavat getiririm kuran okurum en güzel en sağlam huzur verici

lastcomert · Answer

Ilık bir duşun ardından müzik eşliğinde yemek yaparak

HzLuciferr · Answer

Motorumla bi tur atıyorum egzoz sesi alıyor tüm stresimi çok güzel

Giethorn · Answer

Deniz kenarinda yuruyus sinra ilik bir dus ve cay sigara. İpek olurum valla.

eba_art · Answer

önce telefonda sosyal medyada takılıp (böylece kafam dağılır) sonrasında birileriyle sohbet etmek, müzik dinlemek (daha soft/slow şarkılar daha iyi bence) hatta beraberinde kitap okuyabilirsiniz ardından da güzel bir uyku tercihim

ÖzdemirAsaf61 · Answer

Ben genelde stres olmam 😃 sinirlendiğim zaman ortamdan uzaklaşark sakinleşirim belki stres olunca da öyle yapıyorumdur

estetisyendremel · Answer

Kesinlikle evw geldiğinde küveti dokdururum. girmeden ince ofamda ayna karşısında biraz zaman geçirir devamını küvette yaparim

mistymilk · Answer

Tabii ki sıcak bir duş alırım, sonra kahvemi yanıma alıp kitap okurum. Ya da yoga yaparım, piyano çalarım, resim yaparım kısacası hobilerimle de ilgilenirim.

MaKaRiMeSt0 · Answer

Bir şükür, güzel bir film, bi kaç sayfa kitap sayfası. Hafif yağmur ve sıcak bir çay.

beyazorkidem · Answer

Bir türk kahvesi yapar ayaklarımı uzatırım.

Hayalet59 · Answer

Küveti sicak su ile doldurup güzelce köpürürüm lavanta yagi ile buhardanligimi yakar guzel bir muzik eşliğinde saatlerce kalirdim orada

tugbaac09 · Answer

Müzik dinleyerek  ya da  uyuyarak film izleyerek. Hem zaman geçer hızlıca

alayınızıseviyorum · Answer

alkol içerim genelde. ama günüm stresli değil keyifli geçitiyse de alkol içerim. aksaşmları içerim kısacası

kolas · Answer

spor yapmayı hayvan gibi seviyorum. spor yaptıktan sonra aşırı mutlu oluyorum. o yüzden direkt spor yaparım.

Olyperi · Answer

İnsanlarla iletişimi kesip banyoya atıyorum kendimi. Sonra ufak bir meditasyon müziği ve uyku. Oh miss. Yarına güzel uyanmamak için sebep kalmıyor.

mehmetfidan34 · Answer

Balkondan dışarı çıkar gökyüzüne bakarak kahvemi yudumlarım. Eğer birde gece ay gözüküyorsa tadından yenmez.

Star_Shopping · Answer

Şarkı, Sıcak içecekler ve sigara...

issatr · Answer

daha kötü olanları düşünüp halime şükrederek

Tersy · Answer

Sahilde yürüyüş yapıp gelir duş alırım.

yakışıklıcadı · Answer

Güzel bir uyku uyurum.

UnMoved · Answer

Güzel demli bir fincan cay.. :/

TutkununKırmızıTonu · Answer

Bir kahve ve sessizlikle.

AreYouQk · Answer

Uzanıp bir şeyler izlerim 😊

Gamzeisback · Answer

Kahve, müzik, duş..

ferat33 · Answer

Güzel bir soğuk duş ardından güzel bir kahve olur

novel · Answer

Şöyle bir yerde olmayı isterdim şu an.

GönülFatihi · Answer

Duş alarak , ardindan minik parmak masajlariyla

mistyprenses · Answer

Duş, ardından uyku. 🚿 💤 😴

Dj_Parrot · Answer

Müzik dinleyerek ve şekerleme yaparak

Stresli bir günün ardından kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?

Stresli Bir Günün Ardından Sakinleşmenin Yolları Nelerdir?

Önerim;

Çok basit bir önerim daha var;

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Stresli bir günün ardından kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?

Stresli Bir Günün Ardından Sakinleşmenin Yolları Nelerdir?

Önerim;

Çok basit bir önerim daha var;

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!