Yoğun stres yaşarken sakinleşmek için neler yapıyorsunuz?

Xper 7 Yaş: 41

Gün içinde olumsuz olaylar uykusuzluk yorgunluk bunların sonucunda yoğun stres yaşıyorum öfke sinirlilik sakinlesemiyorum biturlu siz neler yapıyorsunuz bu durumda

Yoğun stres yaşarken sakinleşmek için neler yapıyorsunuz?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Bu durumlarda spor yapmak bana çok iyi geliyor çünkü hem bedenen hem de zihnen kendimi çok daha iyi hissediyorum. Özellikle beslenme alışkanlıklarını değiştirirsen kendi farkı daha çok hissedeceksin. Kafeinli içeceklerden uzak durup biraz daha bitkisel ürünlere yönelirsen daha dingin bir ruh haline bürüneceğini düşünüyorum. Yatmadan önce mutlaka bir bardak süt ve en azından bir yarım saat kitap okumanı tavsiye ediyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Lykunk_thear Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 98%

+1 yıl

Günlük yaşantıda tabiki bazen aşırı yorgunluk ve stresın altında kalmak normal ve bununla başa çıkılması oldukça basit ve kolaydır

Derin bir meditasyon

Bu ruhunuzu çok sakinleştirir

Bittiğinde garip bir dopamin salgılıyor vücut bir mutluluk hissi bu hiss herşeye değer

Tabi farklı alternatiflerde ola bilir

Herkesin kendi yöntemleri vardır elbet benimki bu

Yıldızlar etrafınızda olsun ^_^💫

1

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler hastanede kızımın yanında kalıyorum uykusuzluk yorgunluk e öyle dışarı çıkma vs yok hastane ortamında çok bişey yapamıyorum bitki çayları haricinde
  
  Yorumla
- Lykunk_thear
  
  +1 yıl
  Birşeyler kata bildiysem ne mutlu bana :)
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler 😊
  
  Yorumla

Affedilmeyen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 42

+1 yıl

bulunduğum ortamdan uzaklaşmak iyi geliyor mümkün değilse hayal kuruyorum kafamın içinde bir dünya var kimsenin bilmediği oraya sığınıyorum..

0

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Sürekli hayaller kuruyorumvama kısa süreli oluyor genelde

Senaaydar Takip Et
Xper 4 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Enerjimi başka konulara aktarmaya çalışıyorum bu konu üzerinde yani stres yaptım mevzu üzerinde konuşmamaya çabalıyorum ve onu kafamda bir hapishane varmış gibi onu hapsediyor bir kenara bırakıyorum

1

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  İşte herzaman öyle olmuyor hastanede yatıyoruz kızımın ağrılarından dolayı uykusuzluk yorgunluk bı odanın içinde dışarı cikmada kısıtli artık biyerden sonra stres yapıyor
  
  Yorumla
- Senaaydar
  
  +1 yıl
  Durumun böyle olduğunu hiç düşünmemiştim üzgünüm Allah yardımcınız olsun bu konuyu bende yaşadım ve hiç çarem yoktu Allah’a yöneldim o iyi geliyordu sadece
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Aminn inşallah dua etmekten başka bişey gelmiyor ki elimden zaten çok zor senelerdir biz böyleyiz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,3b cevap paylaştı.

Genelde film izliyorum

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  şu an hastanede 7/24 flim izliyorum artık izleyecek flim bulamıyorum
teflon-_-tava Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Kendimi yiyip bitiriyorum. oysa çözüm basit sakin olup herşeyi akışına bırakmak ama bunu tüm stresi yaşadıktan sonra farkediyorum

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Yokya o kendini yiyip bitirme kısmını çok şükür ben aştım sağlık konusu olmasa herşeyi akışına bırakıyorum bende yoksa ama hastanede o mümkün olmuyor
  
  Yorumla
delidayı0234 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

Pisikyatriye gittim ilaç verdi kullanıyorum sinir kalmadı kısaca dünya yansa umrumda değil

1

4 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Bende kullandım ama bıraktım artık sanki benim bütün duygularımı ele geçirdi içmiyorum artık
  
  Yorumla
- delidayı0234
  
  +1 yıl
  Niye faydası oluyor
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Ya biz kızımdan dolayı sürekli hastanede yatıyoruz burada öyle keyfine göre hareket edemiyorsun ilaçları içinde uyusup kalıyorum uyku yapıyor ne doktorun ne hemşirenin geldiğinden haberim olmuyor nede kızımla ilgilenebiliyorum içmiyorum o yüzden
  
  Yorumla
- delidayı0234
  
  +1 yıl
  İyi yapıyorsun yan etkileri çok kötü yapıyor
  
  Yorumla
klavis Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Net çözümü yok zamana bırakmak lazım
inanç var ise okumak

1

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Kur'an okurum duş ederim hep özellikle inşirah süresi okumam ayrı bide sürekli dinlerim bi
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Dua ederim
- klavis
  
  +1 yıl
  Çok güzel bunlar kesinlikle fayda verir.
  Sabır için ne okunabilir onu araştırabilirsiniz. Sabır bir çok şeyin ilacıdır. Hayat zorlu ve ciddi mücadele istiyor. Hayatın her saniyesine bunun içinde insanlar var haliyle… her şeye sabır göstermek zihni ferahlatmak için bir başka çözüm yolu olabilir.
igdonducakss Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Kedimi seviyorum, geçiyor

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Oyy o minnoslardan bende 2 tane var hastanedeyiz ama günlerdir göremiyorum çok özledim ☹️
  
  Yorumla
mavikelebek555 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Telefona bakıyorum sohbet edecek birilerini bulup sohbet ediyorum.

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Gerçekten işe yarıyormu bilmiyorum ama şuanda bu soruma cevap yazarken farkettim bir süreliğine unutuluyor
  
  Yorumla
Rabia-6 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Bişey yapamıyorum bekliyom gecesiye kadar birinin sakinleştirmek gerekiyo

1

2 Yorumla
- Özkan2224
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Maalesef herzaman öyle olmuyor evde olsam farklı olurdu tabi
  
  Yorumla
Sleepy_GirlllL Takip Et
Xper 5 Yaş: 109 , eic 97%

+1 yıl

Tesbih çekiyorum koridorda tür atarak.

1

4 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Senin hangi koridor bilmiyorum ama benim hastane koridorda volta atmaktan başım döndü artık 🥴
  
  Yorumla
- Sleepy_GirlllL
  
  +1 yıl
  Evin koridoru benim:) Düzenli ve devamlı bir şekilde Allah'ı zikredersen şifa olur🙏
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  İnşallah elimden geldiğince Kur'an okuyup dua etmeye devam ediyorum Rabbim birgün bizede şifa nasip eder inşallah 🤲
  
  Yorumla
- Sleepy_GirlllL
  
  +1 yıl
  Amin. Allah yar ve yardımcınız olsun.
  
  Yorumla
hwjdkkwl828 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Klasik müzik dinliyorum beni sakinleştiriyır

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Evde olsam kulağa hoş gelen her müziği dinliyorum burada pek mümkün değil maalesef
  
  Yorumla
Derinhayel Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Benim iştahım kesiliyor zor sakinlesiyorum

1

2 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Benimde kesiliyor çay kahve ve sigara sadece
  
  Yorumla
- Derinhayel
  
  +1 yıl
  Ok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Açıkçası aşık olmalısın,

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Bide aşık olmasam hepten kafayı yerdim heralde nişanlıyım canım yakınca 2. Kez evlenicem
  
  Yorumla
carlojuan Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Uyumak en güzel çözüm

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Uyku dinlenmek pek mümkün değil yorgunluk uykusuzluk zaten sinirlerimi alt üst etti
  
  Yorumla
Balıkesirizmirr Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Tek care uyku ya da yürüyüş...

1

7 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  İkiside maalesef mümkün değil hastanedeyiz uyku yok 1odanin içinde dışarı cikmada kısıtli burada koridorda volta artmaktan başım döndü artık
  
  Yorumla
- Balıkesirizmirr
  
  +1 yıl
  Aksamlari peki. Ben de hastanedeyim zor oluyor. Aksamlari cikiyorum artik
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Gündüz biraz daha serbest ama akşam olunca ana giriş kapatiliyor dışarı çıkmam 10 dk alıyor acil içinden geçtiğimiz içinde enfeksiyon riskine karşı hemşireler sürekli uyarıyor
  
  Yorumla
- Balıkesirizmirr
  
  +1 yıl
  Aklima su geldi bir de. kafanda seni mutlu eden bir anı belirle. Ne zaman canin skkn oldu onu düşün hep o ani
  
  Yorumla
- Balıkesirizmirr
  
  +1 yıl
  Dedigimi yap cidden etkili. daha da kotu olursanız ben buradayik
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Mutlu olay hayal kurmak vs tm hayalinin en güzel yerinde mutlaka bişey oluyor kısa sürüyor
  
  Yorumla
- Balıkesirizmirr
  
  +1 yıl
  Uzun sürer umarim. Yapabileceğim bir sey olursa buradayim. Motivasyon konusunda kendime guvenirim
  
  Yorumla
ozkin Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Sigara yakıyorım

1

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  O zaten en başta
  
  Yorumla
- ozkin
  
  +1 yıl
  Yak birtane
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Mümkün değil şuanda hastanedeyim izin alıp dışarı çıkınca icebiliyorum sadece
  
  Yorumla
tatli_kedi00005 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 36%

+1 yıl

Yemek yiyorum

1

6 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Benim aksine iştahım kesiliyor böyle durumda
  
  Yorumla
- tatli_kedi00005
  
  +1 yıl
  Ben özellikle çikolata yiyince sakinlesiyorum ve stresim azalıyor
  
  Yorumla
- ÖküzAmaRomantik
  
  +1 yıl
  Kilo alma
  
  Yorumla
- tatli_kedi00005
  
  +1 yıl
  55 kiloyum zaten
  
  Yorumla
- ÖküzAmaRomantik
  
  +1 yıl
  İyiymiş adın ne
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Bitter çikolata çok severim işe yaramıyor ama ya
  
  Yorumla
Okan_Akarsu1992 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

İşte o durum çok sıkıntı çıldırıyorum sinirden

0

2 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Bende şuanda o sekildeyim kızımın yanında sinirimi öfkemi saklamak güçlü durmak zorundayım
  
  Yorumla
- Okan_Akarsu1992
  
  +1 yıl
  Derin nefes al kanki ya sabır ya selamet gibisinden
  
  Yorumla
Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Müzik dinliyorum o kadar.

0

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Şu andaki ortamda bu pek mümkün değil kulaklikla dinledigimden de pek bişey anlamıyorum
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Zaten mesai bitiminde evde dinliyorum meditasyon amaçlı.
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  şu an bulunduğum ortam pek müsait deo
  
  Yorumla
haylll Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Rahatlayacagin sey

1

1 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  İşte sorun onu bulmada
  
  Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6b cevap paylaştı.

Çıkıp bir sigara yakıyorum

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 34

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 32,5b cevap paylaştı.

Yürüyüş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Müzik dinleyerek uyuyorum

0

0 Yorumla
Yamaç20 Takip Et
Xper 6 Yaş: 56

+1 yıl

Muzik dinlerim

1

4 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  şu an çok mümkün değil maalesef
  
  Yorumla
- Yamaç20
  
  +1 yıl
  Üzüldüm senin icin! Yürüyüs yapabilirmisin?
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Yok hastanedeyim dışarı çıkma kısıtlı oda 5,10 dk en fazla
  
  Yorumla
- Yamaç20
  
  +1 yıl
  Gecmis Olsun🙏
  Neyin var ki?
  
  Yorumla
Yazey47 Takip Et
Yoda Yaş: 50 , eic 71%

+1 yıl

Hiçbir şey

0

5 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  İşe yarıyormu peki 🙄
  
  Yorumla
- Yazey47
  
  +1 yıl
  Bana yarıyor gerçekten.
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Çok iyi gerçekten sizin adınıza sevindim keşke bendede işe yarasa
  
  Yorumla
- Yazey47
  
  +1 yıl
  Yoğun stres dediğiniz heryer her şey yoğun zaten o yüzden bişey yapmadan devam.
  
  Yorumla
- Yazey47
  
  +1 yıl
  Çok dert etmez isen yarar hep o problemi düşüncenden atamaz isen zorlanırsınız.
  
  Yorumla
riwmax Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Gitans sigara kullan

0

3 Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Sigara kullanıyorum da o dediğinizi ne bilmiyorum
  
  Yorumla
- riwmax
  
  +1 yıl
  Alkol alin ozaman cok degil stresi kaldiracak kadar
  
  Yorumla
- Nevammmm
  
  +1 yıl
  Kullanmadım aslada kullanmam
  
  Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Yoğun stres yaşarken sakinleşmek için neler yapıyorsunuz?

Yoğun stres yaşarken sakinleşmek için neler yapıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!