Stres ve atak anında kendinizi nasıl sakinleştiriyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

merhaba, sıklıkla yaşadığım ve asla baş edemediğim bir durum. vücudumdaki semptomlar dışında ölecekmiş gibi hissediyorum. siz nasıl yönetiyorsunuz bu durumları?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sorucu111 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

Hemen bana o stresi yaşatan konudan olaydan kişiden uzaklaşırım ve yakınsam soğuk bir duşa girerek kendimi sakinleştirmeye çalışırım sonrasında konuyu harlanana kadar açmam kimseyle konuşmam 🙄 bu taktiğim hep işe yaramıştır bundan dolayı sanada tavsiyem bu olacaktır He midene kramplar giriyorsa o an su iç rahatlarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim tavsiyen için.
  
  Yorumla
- Sorucu111
  
  +1 yıl
  Rica ederim iyi akşamlar ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

püskevitçay Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 63%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 692 cevap paylaştı.

Bir dönem bu rahatsızlığa sahiptim yalnız kalıyordum ve derin derin nefes egzersizleri yapıyordum ve tabii ki korkmamak gerekiyor aksi hâlde panik olup daha kötü olunabiliyor artık atlattım 3 senedir atak geçirmiyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  üzüldüm bunu yaşadığınız için, ayrıca teşekkür de ediyorum tavsiyeniz için.
  
  Yorumla
- püskevitçay
  
  +1 yıl
  Rica ederim kontrol altına alabilirsiniz çünkü çok basit bir rahatsızlık panik atak geçmiş olsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GoldenFireballl Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Bir yere otur nefes egzersizi yap dinlendikçe geçeceğine kendini inandır psikolojini kontrol edersen geçer.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim tavsiyeniz için.
  
  Yorumla
- GoldenFireballl
  
  +1 yıl
  Rica ederim geçmiş olsun.
  
  Yorumla
AşkınElliTonu Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl

Nefes egzersizi yapman lazım

1

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6,3b cevap paylaştı.

Panik atak. İlaç kullanman gerek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağ olun öneriniz için.
  
  Yorumla
modumyok Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Derin nefes 😮‍💨

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kontrol sağlamama yardımcı olduğu pek söylenemez ancak teşekkür ederim.
  
  Yorumla
Tugceee__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Durgunlaşarak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Stres ve atak anında kendinizi nasıl sakinleştiriyorsunuz?

Stres ve atak anında kendinizi nasıl sakinleştiriyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!