Mutlu Yaşam Salatası Yaptım; Buyurmaz Mısınız?

Kendi Yöntemimle Yeni Bir Salata "Mutlu Yaşam Salatası"

Merhaba dostlar;

Bugün tamamen kendi icadımız bir salata deneyimi ile geldim malum salata bizim için bir yaşam tarzı...

Daha evvel aslında benzerlerini yapmıştık Kereviz Salatası Bencesini hatırlayanlar vardır. ya da Cevizli Kereviz Salatası bencemi hatırlamayanlar mavi işaretli yazılara tıklayarak inceleyebilirler.

Malumunuz salata önemli özellikle diyet yapanlar için önemli. İyi bir salata nasıl olur derseniz protein içermeli, hafif olmalı, yağ içermeli, düşük kalorili olmalı, bol vitaminli olmalı, bol mineralli olmalı ve mutlaka lezzetli olmalı.

Şimdi sizlere bir salata yapacağım içinde yağ var, protein var, düşük kalorili, bol vitamin- mineral içeriyor ve kesinlikle lezzetli. Bu salatayı herhangi bir yerde görmedim ve kesinlikle kendi yemek yapma iç güdümüzle eşimle beraber yaptık.

Mutlu Yaşam Salatası Malzemeleri

Malzeme listemiz kabarık değil.

Kereviz ve yaprakları (yaprakları mutlaka olmalı)

Avakado (1-2 adet)

Kırmızı Lahana

Yoğurt

Zeytin yağı

Ceviz

Badem

Tuz

Malzemelerin üzerlerindeki linklere tıklayarak malzemelerin içerikleri hakkında bilgi alabilirsiniz bazılarını daha önce paylaşmıştık.

Yapılış Önerisi

Ben kerevizi ve kırmızı lahanayı rendelemeyi tercih ettim bu defa daha önce denediğimde kırmızı lahanayı doğramıştım hangisi derseniz doğraması sanki daha güzel oldu rendelenince de güzel di ama bundan sonra ince ince dogramayı tercih edeceğim

Rendelediğim malzemenin üzerine avakado ve kereviz yapraklarını en son olarak cevizi ekliyorum.

Şimdi burada isterseniz isteğe göre tabi ki sarımsak, zerdeçal, zencefil, kekik gibi baharatlar ekleyebilirsiniz hatta şiddetle önerim mavi haşhaş eklemeniz. Evde vardı ama eklemedim çünkü sade hali ile görmek istedim.

Bu aşamada Yoğurt ve zeytinyağı ekliyorum sonrasında karıştıracağım..

Tuzumuzu da atıp iyice karıştırdıktan sonra bademlerle süslediğimiz "Mutlu Yaşam Salata" mız hazır.

#hoşgeldinramazan

#sağlıklıyaşam

#mutluyaşam

#şefmehmet

#afiyetolsun

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Bu salatanın içerisinde her vitamin ve mineralden biraz var kalsiyumda var, magnezyumda, A, C, B,E,D ne ararsan var gerçekten besin değeri oldukça yüksek ve düşük kalorili sağlıklı bir salata hatta ana yemek olarak bile gayet doyurucu olur.

Bana inanmayan bazı arkadaşlar olmuş sanırım sen yemek yapamazsın diyen ismi lazım değil abilerimiz falan onlarda inansın diye video atıcaz artık :))) Seviyorum sizi..