Sağlığımızın Sevgilisi Ceviz ve Faydaları

Bu başlığı birkaç saniye düşündüm evet gerçekten sağlığımızla sevgili bir meyve, çerez ya da bitki ne demek isterseniz ama onun adı ceviz.

Ceviz eski tarihlerden bu yana yaprağı, ağacı, meyvesi ve kabukları ile müstesna bir sevgili.

Omega-3 yağ asidi olarak balıktan sonra 2. sırada ceviz var yani karada yetişen ürünler açısından 1. sırada her mevsim ulaşım kolaylığı da göz önünü ele alınırsa Omerga-3'e en kolay ve ucuz ulaşım yolu cevizdir.

Bir yaratılış mucizesi beyne benzeyen yapısı tesadüf değil tabi ki insan beynine daha faydalı bir besin yok.

Beynin hafıza ve bilgi toplayan kısmına direk etki ediyor, konsantrasyonu yüksek tutuyor, dikkati topluyor.

Yüksek Lifli olması sayesinde sindirim sisteminin dostu, mide asidini düzenliyor gastrit ve reflü sıkıntılarını azaltıyor.

Barsak florasını düzene sokuyor, kabızlığa kesin çözüm desek yalan olmaz.

Çocuklarınız için en doğal gelişim yardımcısı eczanede satılan ürünlere o kadar parayı boşa vermeyin, kabuğu kırılıp açılan cevizin vereceği faydayı hiçbir balık yağı veremez, çocukların beyin gelişimlerindeki en büyük yardımcı cevizdir.

Antioksidan özelliği ile kanser hücrelerinin oluşuma engel olduğu bilimsel bir gerçek.

Melatonin içerir (geceleri uyumamıza yardım eden hormondur). Bu yüzden uykusuzluk çekenlere tavsiye edilir.

İçerdiği vitaminlerle diş, kemik gelişimine yardımcı olur, cilt sağlığı için çok önemlidir.

Cevizin faydalarını saymakla bitiremeyiz ancak en önemli özellikleri omega3 yağ asidi barındırması ve antioksidan özelliğidir şüphesiz. Kolesterolü dengeye sokmak için cevizden daha iyi yardımcı bulmak zordur.

Ceviz Suyu

Bir dönem kolesterol ve trigiserid düzeyim yüksek çıkmıştı ete düşkünüz tabi ve ceviz suyu yapmaya başladım her gece bir cevizi bir bardak suya bırakıyorum ve sabah aç karna suyu içip cevizi yiyorum bunu alışkanlık haline getirdim. 3 Ay gibi bir sürede değerlerdeki düzelmeye doktorum bile hayret etmişti.

Bunu hepinize şiddetle tavsiye ediyorum cevizi aç karna yemek en sağlıklı kullanım şeklidir böylece daha hızlı emilir kalp damar sağlığı acısından en hızlı etkiyi gösterir beyne daha çabuk ulaşır ve sindirim problemlerinizi hızlıca çözmeye çalışır.

Adet dönemlerinde sancı yaşayan kadınlara ceviz suyu önerilir.

Hamilelik döneminde güvenle tüketilir. Hamilelikte fazla kilo alınmaması için anne karnındaki bebeğin gelişimi için ceviz çok önemlidir.

Özelikle kadınlarda şeker hastalığı riskini azaltmaktadır.

Kalp hastalıkları riskini felç ve inme riskini yüzde 50 ye varan oranlarda engeller.

Cilt yenilemek ve yaşlanmayı geciktirmek cevizin işidir.

Geceleri yatmadan 1-2 saat önce ceviz suyu ve ceviz uykunuzu daha sağlıklı hale getirecektir.

Alzehimer riskini ceviz ile azaltabilirsiniz.

Vücudumuzun arzuladığı bir çok şey için ceviz ve ceviz suyu kullanımını alışkanlık haline getirmek zorundayız.

Anne karnından itibaren ceviz ile yaşayan birisi için hayat daha sağlıklı ve güzel olacaktır.

Cevizin yağı, şampuanı, ezmesi, reçeli, sabunu, turşusu bile var ama en sağlıklı hali kabuğundan .çıktığı gibi kullanmak, kek pasta böreklerde ki kavrulmuş cevizler ise vücutta yağ oranını arttırır yani gerçek özelliğini kaybederler.

Cevizin verdiği sevgiyi, saygıyı, sağlığı, başka yerde aramayın...

#sağlıklakalın

#cevizlegelensağlık

#ceviz