Oruç Tutmanın İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

Manevi açıdan tüm Müslümanlar için önemli olan Ramazan ayı oruç tutulmaya başlanılan aydır. İslamın 5 şartını yerine getirirken aslında aynı zamanda sağlığımıza birçok fayda sağlıyoruz. Peki bu faydalar neler? Bunları sizlere 6 maddede anlatmak istiyorum.

İlk olarak ruh sağlığımıza iyi gelir.

Ramazan huzur veren bir aydır oruç tutmakta diğer tüm ibadetler gibi huzur veren bir ibadettir. Çoğu insan oruçlu iken için sinirli olduğunu iddia etse bile oruç tutmak genel manada insanlara huzur, dinginlik, hoşgörü kazandırır. Karşımızdakileri, diğer tüm insanları daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Kısaca ruhen çok daha sağlıklı olmamızı sağlar.

Sindirim sistemini, dolaşım sistemini ve boşaltım sistemini dinlendirir. Vücuda kendini yenileme olanağı sağlar.

Oruç vücudumuzdaki neredeyse tüm sistemlerine iyi gelir. Vücudumuzun kendini yenilemesini sağlar. Vücut kendini yeniledikçe de toksinler daha kolay atılır. Yararlı maddelerin alımı kolaylaşır.

Mideyi ve bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanında serbest radikallerin sebep olduğu zararların giderilmesini sağlıyor.

Karaciğer ve böbreklerin toksinlerden temizlenmesini sağlar.

Oruç tutarken daha az sıvı aldığımızdan dolayı böbreklerimiz çok yorulmaz bu sayede epey bir dinlenmiş, temizlenmiş olur. Aynı şekilde karaciğerimizde depo alanını gitgide boşaltığı için karaciğer yağlanması gibi sorunları büyük ölçüde azaltır. Ayrıca karaciğerimizin temizlenmesi demek cildimizin de güzelleşmesi demektir. Çünkü karaciğer cilt lekesi, akne gibi sorunlarla az çok bağlantılıdır.

Vücudu az ve dengeli beslenmeye alıştırır.

Oruç tutmak insan vücudunun hem açlığa hem susuzluğa karşı dayanıklığını artırır. Oruç tutan insan hem tahammül gücü kazanır hem de vücudunu az ve dengeli beslenmeye alıştırır.

Son olarak; sigara, alkol gibi vücuda zarar veren maddelerin bırakılmasına destek olur.

Allah tuttuğunuz oruçları kabul etsin. Okuduğunuz için teşekkür ederim.

#Mireya #Ramazan #OruçTutmanınİnsanSağlığına6Faydası