Zencefil hem taze hem de kuru olarak kullanılabilen bitkilerden bir tanesi. Ancak o kadar da hafife almayalım :) Vitamin, kalsiyum, magnezyum, potasyum, çinko, bakır yönünden oldukça zengin bir bitki. Tadını beğenmiyorsanız balla birlikte tüketebilirsiniz, dilerseniz salatalarda da kullanabilirsiniz.
Zencefil tüketerek mide bulantınızı kolaylıkla hafifletebilirsiniz
Bilinen en önemli faydalarından bir tanesi mideyi rahatlatması ve mide bulantılarını hafifletmesidir.
Eklem ağrılarınızdan zencefil sayesinde kurtulabilirsiniz
Yapılan çalışmalar zencefil tüketiminin eklem ağrılarına iyi geldiğini gösteriyor. Güçlü anti-inflamatuar özelliklerine sahip olan gingerol içeriği sayesinde ağrılarınızın önüne geçecektir.
Sindirimi kolaylaştıran etkisi de var
Zencefil aynı zamanda yemek sonrasında yükselen şeker seviyesini de düzenlemeye yardımcı oluyor. Sindirimi kolaylaştırıyor, aynı zamanda yağ yakmayı hızlandırdığı için kilo vermenize de destek oluyor.
Gaz birikimini önleyerek sıkışmaların önüne geçer
Gaz sıkışmalarından, ağrılarından muzdaripseniz ihtiyacınız olan tek şey zencefil tüketmektir :) Çiğneyerek de çay şeklinde de tüketebilirsiniz, biriken gazın dışarı atılmasına yardımcı oluyor.
Solunum hastalıklarını tedavi eder
Zencefil hem boğazları yumuşatıyor hem de astım gibi nefes almada zorluk yaşatan hastalık belirtilerini hafifletiyor. Yapılan araştırmalar zencefilin alerjik olarak nefes alma güçlüğü yaşatan hastalıkları da baskıladığını gösteriyor.
En İyi Cevap