Çocuklarımızı Kış Hastalıklarına Karşı Korumanın yolları!

Malum önümüz kış ve günden güne yaklaşıyor. Soğuklar azda olsa kendisini göstermeye başladı. Kış aylarında genellikle vücut direncinin azaldığı, gripten bronşite, boğaz enfeksiyonlarından sinüzite pek çok hastalık hem yetişkinleri hem çocukları etkisine alıyor. Basit ve etkili yöntemlerle çocuklarımızı kış hastalıklarından kolayca korumamız mümkün.

Bunlardan bazıları sırı ile;

Sadece kış aylarında hastalıklardan korunmak için değil güzel sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın olgusunu oluşturan "Düzenli ve Sağlıklı bir Beslenme" dir.

Uyku düzeninize ve sağlıklı bir ortamda uyumaya ve bunun sürekliliğini sağlamak için gereken dikkati ve özeni gösterin.

Özellikle günlük yaşamımızda gerekli su tüketimini sağlayarak gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Sıvı kaybının yaşanması ileride sağlıksal bir kaç sorunlara neden olabilir.

Kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçının. Özellikle salgının olduğu bu zamanlarda insanlarla olan sosyal fiziksel mesafeyi korumak çok ama çok önemlidir. Dışarıda bulunduğumuz süre boyunca maskemizi çıkarmamalıyız.

Kış hastalıkları ve bahse konu korona virüs en çok solunum yolu ile bulaştığından öpmek tokalaşmak yerine karşınızdakine başınızla selam vermeye özen gösterin.

Elleri sık sık yıkayın ve ağıza, buruna, gözlere sürmeyin, çocuklarımıza bu konuda sık sık tembih ederek hijyen kurallarını öğretelim.

Meyve ve sebzenin yanında haftada iki kez balık yemeğe özen gösterin.

Ihlamur gibi bitki çayları, posası içine ilave edilmiş meyve suları, pekmez ve bal tüketimini sağlayın.

Süt çocukluğu döneminde mutlaka bebeğinizi emzirin ve bağışıklığını "doğal antibiyotik" olan anne sütü ile güçlendirin.

Ortamda kullanılan klimaların düzenli bakım ve temizliğini yaptırın.

Çok kalın veya inci giysiler giymeyin, çocuklarınıza da giydirmeyin. En doğrusu ortama uygun katlı kıyafetler giydirip sıcaklığa göre giydirip çıkarmaktır.

Çocuğunuzu sigara dumanının bulunduğu ortama sokmayın.

İstirahat etmek vücut direncini artıracağından hasta olan çocuğunuzu gerekirse okula göndermeyin.

Son zamanların en önemli konularından birisi ise grip aşısı. Bu konuda diyeceğim tek şey, doktorunuz gerekli görürse grip aşısını yaptırın.

Aslında demek istediğim geleceğimiz olan çocuklarımızı korumaya önce kendimizden başlamalıyız. Biz ne kadar sağlıklı be düzenli bir hayat yaşıyorsak onlar bizden gördüklerini kendi hayat ve yaşantılarına tatbik edecekleri için doğal olarak çocuklarımızda bizim alışkanlıklarımızı kazanacaklardır. Atalarımızın "Ağaç yaşken eğilir" diyerek güzel deyimlerini bizlere kadar ulaştırmayı başarmış. Onlar görmüş bazı gerçekleri ve ona göre yaşamış, yaşatmış...

Her şey gönlünüzce olsun 🤗

#aimPediatrician 😇 Sağlıcakla...

Konuya İlişkin Diğer Benceler;

• "Mükemmel Anne" Olmanın Zararları; Mükemmellik Sendromu!
• Anne - Baba Olmamızı Etkileyen Çevresel Etkenler!
• Geleceğimiz Olan Çocuklarımızı Hastalıklardan Korumanın Temel Yolları!
• Üzgünüm Çok Geç Kaldık: Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın En Önemli Maddesi!
• Gündem: Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmanın Yolları!

Bonusumuz;