Anne - Baba Olmamızı Etkileyen Çevresel Etkenler!

Yaşam tarzımız anne veya baba olmamızı etkiliyor mu?

İnsanlar genelde sevdikleri ciddi düşündükleri insanları kısıtlarken sık sık kullandıkları cümledir "Ben sana değil çevreye güvenmiyorum" İşte bu cümle bazen fazlaca doğru olabiliyor. Çalıştığımız ortam, içtiğimiz çay veya kahveler, yediğimiz öğle yemeği hatta arkadaş ortamında yaptığımız sohbet bile bu durumu etkileye biliyor. Peki nasıl mı?

Örneğin "Sigara!"

Her şeyden önce sigara kullanmak insanda damar tıkanıklığı gibi büyük bir etkisinin yanı sıra, insanın yumurta rezervlerinden tutun da yumurtanın kalitesini ve sayısını dahi etkileyebiliyor. İçeriğinde bulunan nikotin ve diğer zararlı maddeler damarları tahrip ederken, organların beslenmesinin önüne geçerek dengesini bozuyor. Burum sadece erkekleri veya sadece kadınları değil erkek - kadın ayrımı yapmadan ikisini de etkiliyor. Erkeklerde genel olarak sperm sayısı ve hareketliliğini olumsu etkilerken, sigarayı bırakan bir insanda etkileri aylarca süreceğinden gebe kalmayı planlayan kadının altı ay önceden planlarını yapmalı sigarayı kati suretle bırakmalıdır.

Yoğun Kafein Tüketmek!

Yoğun olarak tüketmek insanda asabiyet, titreme ve benzeri semptomlara neden olduğu aşikar. Kafeinin uyanıklığı arttırdığı doğrudur ancak günde iki fincandan daha fazla tüketmek olumlu etkilerinin yerini olumsu etkilere bırakacağı da kaçınılmaz bir gerçek...

Stresten Uzak Durmak!

Gün geçmiyor ki stresten uzakta kendimizi motive edebilelim. Yaşamın tam ortasında olan stres, kaygı ve endişe gibi sorunlarla elimizden geldiği kadar başa çıkmak insanın yaşam kalitesini arttırır. Stres nedeni salgılanan bazı maddeler damarlarımızda büzüşmeye neden oluyor. Üstelik bununda kadın erkek gibi bir ayrımı yok doğal olarak her ikisini de etkilemekte ancak az miktarda stres yapmakta sorun olmayacak fakat sürekli ve devamlı olarak bu konuyu düşünmek ileri zamanlarda maddi ve manevi sağlık sorunları teşkil edebilir. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almak en güzel çözüm olabilir.

Çalışma Ortamı da Önemli Tabi!

Matbaalarda, biyokimya gibi ağır ve kimyasal ortamlarda çalışan erkeklerin sperm sayısı ve kalitesinde bozulmalar meydana gelebiliyor. Bir diğer sorun ise penceresiz ortamlarda çalışan insanların içerisinde bulundukları ve soludukları havanın aynı şekilde sirküle olması nedeni ile olumsuz etkileniyor. Daha ez hareket ederek sürekli oturarak çalışmakta sorunlara neden olabiliyor. Bu sebeple insanların kendilerine spor veya günde yürüyüş yapmaya zaman ayırarak sorunların üstesinden gelebilir.

Alkol Tüketimi!

Bağımlılık düzeyinde olan alkol tüketimi erkeklerde sperm şeklini ve kalitesini olumsuz etkiliyor. Alkol dışında özellikle kadınların sıkça kullandığı antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gebelik açısından sorunlar yaratabiliyor.

Uyku Kalitesi Sorunu!

En basitinden KS de takılırken soru sorup cevaplarken veya bir benceye göz atarken saatlerin ne kadar hızlıca geçtiğinin farkına bile varmıyoruz. Bu sebepten ötürü geç saatlere kadar hatta sabahlara kadar uyku uyumuyoruz. Her insanın bir uyku ritmi vardır önemli olan bu ritmi sürekli aynı düzeyde tutmaktır. İnsan bedeni gece uyku esnasında kendini yenilediği bir gerçek fakat, sadece yumurtaları ve spermi düşünmek yanlış olur, çünkü uyku bütün hormonları etkiliyor. Dolayısıyla hormonal dengenin düzenli çalışması açısından doğru zamanda ve yeterli uyumak büyük önem taşıyor.

Obezite Sorunsalı!

Kilolu kadınlar gebe kalmak istedikleri zaman bu olasılık kilo oranına göre azalıyor ne yazık ki. Kilolu kadınlarda yumurtlama problemleri gün yüzüne çıkıyor. Kilolu erkeklerde ise sperm sayısı ve kalitesin oldukça düşük oluyor. Gebelik esnasında kilolu insanlarda ortaya çıkabilecek sorunlar da kilo oranına göre arıyor. Adet düzensizliği olan kadınlarımızda bile sadece kilo vererek her hangi bir tedavi gerekmek sizin doğal yollarla gebe kalma olasılığı artıyor. Hazır ve pakete girmiş işlenmiş gıdaları sürekli bir şekilde tüketmek metabolizmayı bozmanın yanı sıra gerek kadınlarımızın yumurta kalitesini, gerekse erkeklerde sperm kalitesini oldukça fazla etkiliyor. Kilo ne kadar fazla ise gebe kalmak veya gebe bırakmak bir sorun haline geliyor.

Demem o ki;

İnsan her şeyden önce kendi sağlığını düşünmeli. Gelecek nesilleri dünyaya getirecek olan bir kadınlar ve erkekler sağlığımızı ne kadar korur ve bu konuda ne kadar dikkat edersek geleceğin güzel olmaması neredeyse imkansız. Sağlıklı bir ailenin anne ve babanın dünyaya geleceği çocukta sağlıklı olur. Burada önemli olan bilmektir, bilirsen kurtulur, bilirsen mutlu olur ve mutlu edersin.

Her şey gönlünüzce olsun 🤗

#aimPediatrician 😇 Sağlıcakla...

Konuya İlişkin Diğer Benceler;

• Üzgünüm Çok Geç Kaldık: Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın En Önemli Maddesi!
• Sağlıklı Düşünemeyen Bir Toplumun Geldiği ve Geleceği Nokta!

Bonusumuz;