Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Sorular: Diyet & Beslenme
Günde iki öğün yemek yiyerek bir ayda kaç kilo veririm?
65 kiloyum. Sabah 8-9 gibi kahvaltı yapıp akşam yemeğini de 3-4 gibi yiyorum. Bu saatlerde normal miktarlarda yemek yiyerek ve ara öğünsüz sizce bir ayda kaç kilo verebilirim?
Gizli Üye
(18-24) Yeni vegan olan eski vejetaryene ne önerirsiniz? 🌸🧸?
Sonbahara kadar bir senedir vejetaryendim. *o kadar vücudu rahatlatan bir şey ki cidden.. saçma yorumlarla gelmeyin* Sağlık vb dediler corona olunca bozdum neden bilmem belki de jelibon zaafıma bahane aradım saçmaydı. Bir...
Gizli Üye
(25-29) Diyette az az sık sık mı yemek gerekiyor 2 öğün mü?
Hangisi daha iyi kişiye göre değişir mi
fitbaklava
Xper 4 Yaş: 26 185- 187 boy, 97 kilo nasıl? Zayıflamam mı gerek? İdeal mi, kısa mı, uzun mu?
Arkadaşlar benim boyum 185- 187 civarında. 97 kiloyum fakat omuzlarım geniş ve bacaklarım kalın olduğu için belli olmuyor. Yani her gün yürüyüş yapıyorum 10 km civarında. Ama yine de karın bölgemde yağ var. Sizce ideal mi...
conqueroryavuz
Xper 2 Yaş: 24 Bi'Bilen Anıl Ercan yanıtlıyor: Herkes sağlıksız yaşarken insanlar neden veganların beslenmesine takmış durumda?
Çevremde günde 2 paket sigara içen, sürekli yağlı beslenen ve kızartma yiyen kimi görsem bir bana gelip "Veganlık sağlıklı bir şey değil, neden öyle yapıyorsun." diyor. Oysa ben oldukça sağlıklıyım, sürekli doktor...
1200 kalori alarak zayıflanır mı?
158 boya 76 kiloyum 16 kilo vermek istiyorum yaklaşık günde 1200-1300 civarı kalori alıyorum hızlı verilen kilo hızlı alınıyor ve şok diyetlerde pek işe yaramadığı ve bunun farkında olduğum için yavaş yavaş kilo verme...
Gizli Üye
(25-29) Limonla zayıflama yöntemi hakkında konuşalım mı?
Merhaba canım arkadaşlarım 1 limon ile 1 ay gibi kısacık bir sürede kilo verebilmenizi sağlayacak , çok kolay ve çok etkili bir kür öğrenmek güzel olur değilmi? Yapımı çok basit etkisi çok fazla olan limon kürü videom...
Tek öğün beslenmek sağlıklı mıdır?
Bir süredir yediklerime dikkat ediyorum ve aralıklı oruç yapıyorum. Ancak birkaç gündür canım akşam yemeği yemek istemiyor. Önceden kahvaltıyı sağlam yapıp akşamı hafif geçirirdim ama artık o da yok. Sorum şu tek öğün...
Gizli Üye
(30-35) Zayıflamak için YouTube egzersiz videosu önerisi verir misiniz?
Arkadaşlar boyum 1.70, kilom 70. Diyetisyene gittim diyetleri uyguluyorum ama hareketsiz olduğum için sadece sağlıksız kilo veriyorum incelme olmuyor. Spor için de, genel yaşantımda hareketsiz olduğum için yapmaya...
Gizli Üye
(30-35) Nasıl biraz hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflarım?
Arkadaşlar benim bir 15 kilo falan vermem lazım birazcık hızlı ama sağlıklı bir şekilde vermek istiyorum. Spor olarak Lilly Sabri'nin workoutlerini yapıyorum. Peki beslenmem nasıl olmalı öğün ve ara öğün şeklinde mi...
Gizli Üye
(18-24) Zayıflamanın durmasına nasıl bir çözüm bulabilirim?
Arkadaşlar zayıflamaya karar verdim fakat şöyle bir sorum var şimdi sağlıklı beslenir ve spor yaparsam vücut bir zaman sonra buna alışır ve zayıflamayı durdurur diye duydum eğer ilk başta sadece sağlıklı beslenme ve gün...
Gizli Üye
(25-29) Sevgilime destek olmak için birlikte diyete başladık, baya zayıfladı ve beni bıraktı. Ne yapmalıyım?
sevgilim çok kiloluydu ve kilo vermeye çalışıyordu, ben de ona destek amaçlı kilo aldım ve beraber diyete gireceğiz dedim. baya zaman geçti birlikte spor yaptık falan sevgilim kilo verdi baya hedefine ulaşınca benden...
Gizli Üye
(25-29) Zayıflamadan sıkılaşmak istiyorum, bu mümkün mü?
Bu mümkün mü 52 kiloyum ve daha fazla zayıflamak istemiyorum ama vücudum toparlansın istiyorum fitnes yaparsam zayıflar mıyım?
Gizli Üye
(30-35) Yaz geliyor acil zayıflamam lazım?
şu an 53 kiloyum 49 olup sıkılaşmam lazım ama yemek yemeyi çok seviyorum napcam ben
Gizli Üye
(25-29) Pul biberli yoğurt zayıflatır mı?
Pul biberli yoğurt kürünü yatmadan önce yemek zayıflatıyormuş. Var mı deneyen?
Gizli Üye
(25-29) Yüzün çok güzel zayıflasan çok güzel olursun diyotlar ama kilo vermek istemiyorum?
Selamlar. Ben küçüklüğümden beri kilolu birisiyim ne kadar 6. Sınıfta dalga geçselerde psikolojim bozulsa da artık kendimi sevmeyi öğrendim herkesin dediği klasik şey ise Zayıflasan çok güzel olursun yüzün bebek gibi...
Gizli Üye
(18-24) Diyetle orantılı şekilde zayıflamak mümkün mü?
Merhaba arkadaşlar boyum 158 kilom 50, 1 ayda 2 kilo vermek istiyorum ama spora vücudum pek dayanmıyor yaşım gereği, abur cubur yemesem yağlı yiyeceklerden sakınsam süt meyve sebze ağırlıklı beslensem orantılı...
Gizli Üye
(25-29) Diyetim bitti, bundan sonra kilomu korumak için neler yapmalıyım?
boyum 168 kilom da şu an 54.8 civarı aslında zayıf duruyorum yani aşırı bi kilom yok ama göbeğim var baya da bi spor yaptım diyetteyken kendimi zorladım biraz yoruldum ara verip dinlenmek istiyorum ama göbeğim hala...
ecevadzade
Xper 4 Yaş: 33 Diyetisyene gitmeden nasıl kilo verilir?
Diyetisyene gitmeden nasıl kilo verilir?
Gizli Üye
(25-29) Zayıflama ile ilgili püf noktalar neler?
1.68 boyunda ve 80 kiloyum zayiflamak icin tavsiyeler verir misiniz
Gizli Üye
(25-29) 