Zayıflamak için YouTube egzersiz videosu önerisi verir misiniz?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar boyum 1.70, kilom 70. Diyetisyene gittim diyetleri uyguluyorum ama hareketsiz olduğum için sadece sağlıksız kilo veriyorum incelme olmuyor. Spor için de, genel yaşantımda hareketsiz olduğum için yapmaya kalktığımda tansiyonum düşüyor. Youtubeda başlangıç seviye, çok yormayan, kondisyon arttırıcı tüm vücut egzersiz video önerisi verebilir misiniz? Bir dünya var hangisini yapacağımı bilmiyorum. Şimdiden teşekkürler

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

elifguccix Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl

İncelmek yani yağ yakmak için hareket şart. Her sabah 1 saat hızlı tempo yürüyüş yapabilirsin. Yürüyüş yapmak inceltmenin yanı sıra ruhsal olarak da rahatlatıyor bence.
YouTube kanalı olarak da Chloe Ting bence. Pek terlemeyen biri olarak en çok onun egzersizlerinde terlemiştim ✩

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

umrumdışı_ Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl
Merhaba. :)
Egzersizlerin yanı sıra diyet yapmanız gerektiğini de unutmamalısınız. Onun dışında sizlere çok popüler olan bir kaç kanal önerebilirim.
1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 902 cevap paylaştı.
https://youtu.be/AbbFtbaBsdc

Bunu yapabilirsin, düzenli yaptığında faydasını göreceksiniz.

1

0 Yorumla
Doğalbüyüme Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Egzersiz ile kilo vermen lazım yoksa hem zayıflama ağır olur ve vücudunda sarkmalar meydana gelebilir. Diyete uyabiliyor musun öncelikle

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde uyabiliyorum ama spor yapmadığım için zayıflayacağıma inancım bitiyor ve anlık yemek krizlerim oluyor. Spor yapıp incelirsem en ufak bi kaçamağım olmaz
- Doğalbüyüme
  
  +1 yıl
  Evdede egzersizler yapabilirsin, hangi bölgelerden alıyorsun kiloyu
- Soran
  
  +1 yıl
  Her yerden ama çoğunlukla göbek basen kalça
- Doğalbüyüme
  
  +1 yıl
  Egzersiz yapman gerekli öyleyse, istersen bu konuda öneriler verebilirim, profilim açık zaten
Artikcokgec21311 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Ebru karaduman diye bir sporcu kadın var onun youtube videolarını izleyebilirsin ben seviyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Leslie yavaş ile başla gerçekten etkili sonra hızlı olana geçersin.

0

0 Yorumla
Kartelbirnumara Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Ben 40 kilo verdim , bir yıldır da kilo mu koruyorum... Kafan da bitirmeden her şey boş, gerçekten zayıflamak istiyor musun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet gerçekten istiyorum. Kendime zerre güvenim kalmadı. Her yerimden yağ fışkırıyor. İstediğim kıyafeti giyemiyorum. Basenden göbekten kendime pantolon bulamıyorum. Diyetim var ama sporu gerçekten yapamıyorum.
  
  Yorumla
sspoorcuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Spor ile daha sağlıklı fit olunur

0

0 Yorumla
MasER-EROS Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Ege fitness izle

0

0 Yorumla
Aslısakinol Takip Et
Yoda Yaş: 25

+1 yıl

Chloe ting

0

0 Yorumla