Tek öğün beslenmek sağlıklı mıdır?

Herhangi bir eğitimin belgen yoksa bir bok değilsin. Kendine o kadar güveniyorsan diyetisyen misin onu söyle boş konuşma yapılan araştırmalar bile vucuda 2 saatte bir protein girmesinin daha yararlı olduğunu beliriyor bunu neye dayanarak söylüyorsn minik boğa?

@qqkickqw profosyonel vücut geliştirme sporcusu ve hocasıyım,2 saatte vücuda protein girmesi lazım hahahaha :) karaciğer 1 saatte en fazla 15gr protein işleyebilir biliyormusun? buda erkekte geçerli kadın da daha az kulaktan dolma bilgilerle ahkam kesiyorsunuz EN SAĞLIKLISI TEK ÖĞÜN ya da 2 ÖĞÜNDÜR 90 gün dene farkı gör sen bebek değilsin 2 saatte bir emzirsinler

@Blodymarryy boyunuzu kilonuzu fiziğinizi bilmeden tam yorum yapamam ama şu an 2 kıza diet ve spor yaptırıyorum yazdığım beslenme programı sizinkiyle çok benzer ŞİMDİ KASTAN GİTME olayı gitmez merak etmeyin ayrıca size bir haberim var kasların hafızası var oldu ki gitti diyelim :) biraz ağırlık çalışsanız hemen geri gelir örnek ben askerde 25kilo verdim hepsi kastan gitti diyemem ama gitti işte geri döndükten sonra ağırlık çalışmaya başladım 3 ayda yeniden kazandım SİZE ÖNERİM kepekli ekmek yerine köy ekmeği yemeniz ama bayat olsun iştah açmasın en sağlıklı ekmek o ekşi mayalı köy ekmeği bulamazsanız a-101den köy ekmeği alın ya da diğer marketlerden sabahları yumurta vs. bazen çok sıkıyor onun yerine meyve tabağı veya çorba içebilirsiniz ben arada su orucu tutuyorum ozaman bile kaslardan gitmiyor korkmayın :)))

@Blodymarryy profil fotoraftaki sen isen baya iyisin fizik olarak fazla kilo varmış gibi durmuyor boyun da uzunmuş 1.000 kalori az sana onu 1250 civarı yap ama günlük en az 1.5 saat yürü tak kulaklığını en kötü evde yürü hergün, diyetteyim diye sakın yan gelip yatma işe gitmiyorsun günde 2 saat felan evi temizle uzak markete bakkala git hareket et ŞİMDİ SENİN İDEAL KİLONA ÇOK AZ kalmış halk dilinde İNATÇI YAĞLAR KALMIŞ biraz zor gider ama gider merak etme sabret sakın gitmiyor diyip diyeti bozma

@Blodymarryy yks daha önemli boşver ama çokta salma zaten fiziğin gayet iyi boşverrr o yüzden