Tek öğün beslenmek yararli mi yoksa zararli mi?

Tek ogun aslinda uzun sure senin beslenmeni saglamaz. Sen kendine surekli kan tahlili yapmiyorsun ki sonucta. Bunu bilemezsin. Senin doymani ve acikamani sagliyor. Gun icinde iceceklerden aldigin seker de mesela 3 u 1 arada sahlep sicak kilolaya gibi bunlar kan sekerini ani yukseltip tok oldugunu dusunmene yol aciyor. Ama aniden dusuyor tekrar yapmak istersin bu durumda. Saglikli mi dedigin icin kola da nescafe 3 u 1 arada da vucuduna alabilecegin en sagliksiz seylerin basinda. Sifir seker olmasi onemli degil tatlandirici da seker kadar surekli kullanildiginda sekerden daha zararlidir.

Yani sonuc olarak vucuduna alman gereken protein lif karb i yeterli derecede almayip enerjini sadece sekerden sagliyorsun gibi birsey. Bu da son derece sagliksiz bir durum. En azindan 3 gun 2 ogun yiyip o gunler 0 seker yapabilirsin. Seker basta kanser olmak uzere bircok hastaligin en buyuk dostudur.