Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
- PROFİL ÖZETİ
- Daha
Cevaplar
Bel fıtığı için Manuel Terapi nasıl uygulanır?
Soruyu soralı çok zaman olmuş. Ama yine de cevap vereyim en azından diğer arkadaşlarımız için. #manuelterapi , herhangi bir cihaz kullanılmaksızın fizyoterapist tarafından sadece ellerin... Sağlık
Dizlerim neden ağrıyor olabilir, kireçlenme olabilir mi?
Tıp dilinde osteoartrit olarak adlandırılan daha çok 60 yaş üzeri insanlarda sık görülen kadın karakterize bir rahatsızlıktır kireçlenme . Gençken kırılan özellikle eklem bölgeleri bu yaşlarda... Sağlık
Kifoz ve kanat skapula ameliyatı zor mu?
Öncelikle geçmiş olsun. Sakın pes etme, çok çalış. Emin ol ki istikrarla çalışırsan çok güzel bir vücudun olabilir. Bunun farkına varman çok önemli; fizyoterapistin egzersiz... Sağlık
Omuz ve bel ağrısına ne iyi gelir?
Omuz ve bel ağrısı bir birinden bağımsız zorlayıcı bir hareket veya yanlış pozisyonda durma, uyuma gibi bir durumda meydana geliyorsa 1 hafta - 10 gün içerisinde geçeceğini düşünüyorum.... Sağlık
Skolyozum var, evde egzersiz yapıyorum ama bazen iğnelenmeler oluyor. Neden olabilir?
Skolyoz felce neden olmaz. Skolyozda batmalar kas kemik arasında olabilir. Tipleri ve derecelerine göre sınıflandırılan ileri düzeyde korse ve cerrahi tedavilere ihtiyaç duyulan bu tanıda... Sağlık
Tendon yırtılması veya zarar görmesi durumunda nasıl bir tedavi uygulanır?
Bu tendon hangisi? Bu önemli. :) Her tendon dikilmez . Bazı tendonların kendi kendine iyileşebilme ihtimalleri vardır. Cerrahi girişim görsün veya görmesin fizik tedavi olmazsa... Sağlık
Aşil tendonum yırtıldı yüreyemiyorum ne zamana iyileşir bu bilgisi olan var mı?
Öncelikle çok geçmiş olsun. Futbol ve basketboldan duyduğunuz bu yırtılma çoğunlukla bacak derisinin topuk kemiğine yapışan bölgenin 3-4 cm üzerinden kopmasıyla oluşur. Aşil tendonunda kopma... Sağlık
Bugün sporda bacağımı zorladım. Kasıklarıma vuran ağrı normal mi?
1 hafta 10 gün arasında ağrılarınız geçecektir. Ağrılı bölgeyi rahatlatmak adına egzersiz yapmamayı; sıcak duş almak ve masaj yaptırmayı tavsiye ederim (kendiniz de ovabilirsiniz). Fazla... Spor
Kireçlenme tedavisi hakkında bilgiler verir misiniz?
Çok şükür bilgi kirliliğine neden olacak yorumlar yok bu konuda. Bu, umut verici. :) Kireçlenme , tıp dilinde osteoartrit olarak adlandırılan daha çok 60 yaş üzeri insanlarda sık görülen... Sağlık
Omuz ağrısına ne iyi gelir?
Amacımız her zaman doğal tedavi olmalıdır. Geçici ve doğal olmayan yöntemler altta yatan problemin semptomlarını kapatır. Tam olarak inceleme şansımız olmadığı için yeterli anamnez... Sağlık
Dirsek egzersizi nasıl olur?
Eklem hareket açıklığı eklemin hareketsizliğinden ötürü hareket açılarında kayba uğrayabilir. Öncelikle dirsek eklemindeki hareket açılarını bilmek gerekiyor. Dirsek fleksiyon (dirseği kapama)... Sağlık
Dizlerimden biri kayık ve bir bacağım çarpık. Fizik tedavi ile düzelir mi?
Diz kayıklığı , derecesine göre fizik tedavi veya cerrahi tedavi ile düzeltilebilen bir rahatsızlıktır. Fizik tedavide güçsüz kasları güçlendirici egzersizler ile bunlar düzeltilmektedir.... Sağlık
Karın kası egzersizinde boyun damarlarında ağrı neden olur?
Mekik çekerken belli bir seviyeyi aşmayın; boyna güç vermeyin. Sadece karın kaslarınızı hissedin ve çok düşük bir seviyede kendinizi yukarı kaldırın. Bu pozisyonu yarım mekik gibi... Spor
Karantinada spor yapıyor musunuz?
Evet yapıyoruz. Yapanlara da yol gösteriyoruz. :) Evde Kal Ama Hareketsiz Kalma! Uzmanından Evde Yapılabilecek Basit Egzersizler Spor
Spordan sonra göğüs ağrısı ve nefes darlığı normal mi?
Çok normal, ama normal olmayan şey şu ki; set sayılarınız sanırım biraz fazla . Vücudu yeni düzene alıştırmak adına biraz daha yavaş ve zorlayıcı olmayan hareketler ile başlamanızı tavsiye... Spor
Bel kayması geçiren biri iyileşmek için nelere dikkat etmelidir?
Öncelikle geçmiş olsun. Ağır iş yapmaktan kaçınmalı. Uzun yürüyüşler iyi gelebilir. Kadın ise topuklu ayakkabı giymemeli. Omurgaya binen aşırı yüklerden kaçınmalı. Vücut kitle... Sağlık
Ağır işte çalışıyorum. Bel ağrılarım geçmiyor, ne yapmalıyım?
Direkt ağır işi bırak demek durumundayım. Ama bu senin geçim kaynağın ise bu durumu azaltacak bir kaç öneride bulunabilirim. Öncelikle eve gelince egzersiz yapmalısın . En azından... Sağlık
Bir kas grubunda ağrı varken diğer kas grubu çalışılır mı?
Neden olmasın böylece diğer kas grubuna da kilitlenmiş olursun. :) Tüm bunlar özellikle sedanter (hareketsiz) yaşamdan spora bir anda geçen insanlarda sık görülen halk dilinde hamlık... Spor
Ön çapraz bağ ve menisküs yırtığı için fizik tedavi şart mı?
Tabi ki egzersiz şart. Gerek cerrahi müdahale sonrası gerek cerrahi işlem gerektirmeyen ön çapraz bağ ve menisküs yırtıklarının konservatif tedavisinin başında egzersiz gerekmektedir.... Sağlık
Kas ağrısı nasıl geçer?
Bu konuda maalesef şunu yap hemen ağrıların kesilecek diye bir tedavi yok. Olsa ben kendime uygulardım. :) Bazen set sayılarını aşıp gaza geldiğim oluyor. :) Set sayıları ve zorlayıcı... Sağlık
