Squat bacak kalınlaştırır mı?

Gizli Üye

(18-24)

Bi süredir spor yapıyordum. Bunlardan biri de squattı. Bir süre sonra bacaklarımın şeklinin bozulduğunu fark ettim. Bacaklarımın yan ve arkaya doğru olan yerler kalınlaşmıştı. şu an basen gibi duruyor hiç hoş bir görüntü değil. 1.74 boyum var 56 kiloyum aslında zayif bir insanım ama bacaklarım kötü duruyor. Sporu 2 ay önce bıraktım. Bu kasları nasıl eski haline getirebilirim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 479 cevap paylaştı.

#SelamGençlik 🍀🍀

Sana özel bir durum değil bir uzmana danışmak daha mantıklı olur. Squat yapmayı bırakmak yine doğal olarak inceltici etki yapar..

#TubaSueda 🍀🍀

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- tuba-sueda
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

çpkn_kuruFASULYE Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 96%

+1 yıl

götüyle ön plana çıkmak istiyorsa squat'tan ziyade hip thrust'a ağırlık vermesi gereken kızdır efendim. türk kızının zaten genel olarak ayak bilekleri falan kalın, bir de squat ve deadlift'i abartınca belli bir noktadan sonra belden altı yedek kamyon tekerleğine bağlıyor. aşırı komik bir görüntü, kahkaha atıyorum her gördüğümde.

1

0 Yorumla

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Squatın değişik çeşitleri vardır. Bacak odaklı olanı daha çoktur. Kalça odaklı egzersizler hip thrust, dead lift, donkey kick gibi egzersizlerdir. Squat tek başına daha çok bacağa etki eder ve kalınlaştırır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Zamanla o kaslanmış görüntü eski haline dönecektir. Ekstra olarak bir şey yapmana gerek yok.

0

0 Yorumla
Bladeruner Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

Squatla kalınlaşan bacakların incelmesi mümkün mü?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende bu sorunun cevabını arıyorum bisiklet inceltir diyenler oldu
  
  Yorumla
- Bladeruner
  
  +1 yıl
  Basenler guzel gorunuyor bence eritmeye calisma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben rahatsız hissediyorum eskisi gibi giyinemiyorum
  
  Yorumla
- Bladeruner
  
  +1 yıl
  Yani o senin istegin tabi de , istersen resim at fikir verebilirim
  
  Yorumla
mavilipenguen Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Az önce benzer soruya yorum yaptım. Squat yaparken dambıl kullanıyorsan kalınlaşır ama kendi vücut ağırlığınla yaparsan sıkılaşırsın

1

0 Yorumla
LaNDaC Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

demin birisi yazmış kalınlaştırmış geri nasıl eski haline getiririm diyordu :D

0

0 Yorumla
Yedinciboyut Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Evet kalınlaştırabilir sonuçta squat yaparken bacaklarda çalışıyor..

0

0 Yorumla
Kafasikarisikkii Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

eminim hoş duruyordur devam etseydin dahada hoş duracaktır... gider heralde spor hocasıyla görüş istediğin vucut şekinde program yapsın

0

0 Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 412 cevap paylaştı.

Kalınlaştırır şimdi yapıcam ben de

1

0 Yorumla
__Terkedilmiş__ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 56%

+1 yıl

Üst bacak kalınlaşor ever

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

evet kalınlaştırır

0

0 Yorumla
auraventi Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

evet. kasi arttırır

0

0 Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat bacak kalınlaştırır mı?

Squat bacak kalınlaştırır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!