Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Günde kaç saat spor yapılmalı? (Sayfa 3)
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
197Cevap
1 buçuk 2 saat arası.
okula gidip gelmek sayılıyor mu :(
Günde 1 şınav çekerim kâfidir spor önemli
Ee tabi 1 yeterli
2...1,5 saat yapıyorum
Sınavlar yüzünden hiç...
Çöpü disari cikarmak sayiliyomu 😅😅
hiç sevmem spor yapmayı
üşenirim ben
2 saat yapıyorum ara verip
1.5-2 saat normaldir bence :)
yaklaşık 1-1.5 saat fitness yapıorum
Hafta içi çarşamba hariç her gün 1.5-2 arası
Gercektenmi hic bilmiyordum
Iki saate cikartabilirsin
İstiyorum evet daha yeni 1 buçuk yapmaya başladım
Ben 2 bucuk saat yapiyorum
Maksimim 2.5 saat fazla çalışamazsin zaten
ben 3 saat falan yapıyom :D
Her gün 1 saat yaparım
Günde 1,5 saat yapıyorum hiç aksatmıyorum
Yüzüyorum ya daha iyi oluyor
Aynen 2 saat aynı tempoda yüzmek iyidir 👍
@pitar Kesinlikle
bugün 4 saat yaptım yarışlarımız vardı işte vs
hafta da 1 kere falan
5 dk küçük partlar halinde yapıyorum ( ev işi )
Haftada 3-4 gün. 1-1,5 saat arası
1 saat spor için yeterlidir
Oy bu kadının a.. mı cok saglam gozükuyorr 😍
1 dakika yapılsa yeter
Erkek adam 25 saat yapar
1saat içinde ne yapıyorsun
10 15 dk kardiyo 10 dk ip atlama 15 dk koşu falan diğer 40 dk da ağırlık
Ağırlık zamanı içinde squat vs de var mi
Evet zaten çoğunlukla bacak kalça çalışıyorum
O zaman gayet iyi ne kadar zamandır yapıyorsun
Yürüyüş bile yeterli sen biraz abartmış sın
Yürüyüş ama bazı vücut hatlarını belli etmek için yeterli olduğunu düşünmüyorum
Hee amaç oysa ozaman başka ama çok abartmayın şu hat belirginlestirme işini harbiden çok itici oluyor
Ben 38 kiloyla başladım djdjs çok değil ya 46 kilo falan olsam iyi
Boy kaç
Günlük 1 saat yapıyorum yeterli geliyor
Formda kalmak istiyorsan en az 45 dk 1 saat
Çay karıştırmakta spordan sayılıyor mu😃
Haftada 3 gün, yarım saat.
En iyisi
Haftada 1 gün 1 saat :D
haftanın 6 günü 1.5 saat
3 dk 15 barfiks o bile fazlaa
Ramazandan önce 10 saat falandı,şimdi 5 saat anca.
maden işçisi mübarek
yok artık! profesyonel sporcu musun? ne sporu yapıyorsun ki?
2 saat yaparm bir saat yüzme hergn yüzerm .
30-40 dakika arası.
2 saat bence iyi
Bir kerelikte mi 2 saat günde 3 kez yapmayı düşünüyorum
10dk git 10dk gel otobuse kosmaca
Nerdeee:/
1 ıle 1.30 arası programa gore deısıyo kanks
1 saat yürüyorum yeter :D
şuanlık yapmıyorum 1 haftaya başlarım ama
en az 2 saat bazen 1,5
Spor yapmiyorum millet parasini verip gidiyor
Bunyeye gore degisir bence
20 dakika
Yarım saat falan
2 saat fazla kaslar kücülür
Tekrarı mı düşüreyim setleri mi yoksa hereketleri mi azaltayım knk
oo knkm ssporami basliyon djdjdjd 1 ay olmadiysa daha 3x 12-8 yap bir alissin kaslar sonra degisirsin salondaki hocalarin el atsin 1 aydan sonra tum vucut calis cok dinlenme aralarda maks 45 saniye
yani bir ay bir tum bolge calis her bolgeye 2 hareket yap fazla yapma
1 yıl oldu knk ahjsgahsn
knk 10 hareket fazla ozaman :D yani büyük kas grupları için (sırt bacak gögüs) 4 hareket iyidir 5 fazla gelebilir gerek yok hissederek calıs 4 idealdir. omuz icin 4 shrugla 5 olabilir trapez yani :D kol biceps 3 triceps 4 olabilir sana kalmıs 3 veya 4 bukadar :Dd
Tamamdır knkm sağ olasın
45 dk aktif çalışmalısın
3 saat hafta da 4 gün
Düzenli spor yapmıyorum yukarıdan torpilliyim.
Yapmıyorum ki bıraktım
Bir saat bir bucuk saat ideal fazlası zarar.
Saati yok, gerekeni yap. Haftada en az üç gün.
Antrenmanına göre değişir.
10 dakika
1 saat fgchgdx
20 dk