Günde kaç dakika spor yapılmalı?

beyaztenligamzelikız

Xper 6 Yaş: 22

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Günlük spor miktarı kişinin yaşına, sağlık durumuna ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir, ancak genelde haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz önerilir. Bunun yanı sıra haftada en az 2 gün kas güçlendirme egzersizleri yapılması tavsiye edilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Amatör spor yapanlar için 40 dk ile 1 saat yeterli süre.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

40 dakika

0

0 Yorumla
Jeynepp Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ben hiç yapmıyorum. Günde 2 saat yapsam yaşam kalitem yükselirdi ama yapmıyorum işte

0

0 Yorumla
faydali_bilgin_16_08 Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Spor değil günde beş defa ibadet yapıyorum ki senin günde yaptığın 3 saat spordan daha faydalı

0

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 30

+1 yıl

Kardiyosuz 40 dk-1 saat ağırlık idmanı yeterlidir.

0

0 Yorumla
manasdestani Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

eger kilo verip vucut gelistirmek istiyorsan 40 dakika kardiyo yapip 40dakika da agirlik calisabilieain set aralari verdigin 1 2 dakikalik molalar da buna dahil

0

0 Yorumla
Ayşetee Takip Et
Xper 4 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

verimli olsun bi saat yeter

1

0 Yorumla
Nitro42 Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 99%

+1 yıl

Ben ortalama 1saat 15 dakika yapıyorum

0

0 Yorumla
Çatapatagelbro Takip Et
Guru Yaş: 109 , eic 99%

+1 yıl

30 saniye yster

0

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 460 cevap paylaştı.

1 saat yeterli ya da 1.5

0

0 Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 529 cevap paylaştı.

45 dk iyi günlük işler de var süper olur

0

0 Yorumla
DümendenSportmen Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

2 saat sürüyor benimkisi

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 404 cevap paylaştı.

30-45 dakika arası gayet iyi

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 960 cevap paylaştı.

Birbucuk saat yeter

0

0 Yorumla
Deepsiz Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

15-20 dk yeter

0

0 Yorumla
0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

1-2sa

2

1 Yorumla
- 35-ÇILGIN-ADAM-35
  
  +1 yıl
  @0_Nyks_0 günaydın hayırlı sabahlar nasılsın
  
  Yorumla
tkookllm_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yavaş yavaş arttırılmalı

1

0 Yorumla
Yalınaşk Takip Et
Xper 6 Yaş: 53 , eic 76%

+1 yıl

Yarım saat yeterli

0

0 Yorumla
Hunter_Wolf Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

Haftada 3 gün

0

0 Yorumla
helene1 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Ben 1 saat yapyorum

0

0 Yorumla
ASTRiX_ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

30-40 dk

0

0 Yorumla
Boğaalfa Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

+1 yıl

Bir saat yeter

0

0 Yorumla
FreePowerFullll Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

45 dk ideal

0

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 639 cevap paylaştı.

Güç bitene kadar.

0

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

En az 45-50 dk

0

0 Yorumla
Matrixneo Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

45 yeter

0

0 Yorumla
toremzi Takip Et
Xper 1 Yaş: 45

+1 yıl

Ben 2 saat yapıyorum.

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

5 dakika

0

0 Yorumla
jskskskksndnsne Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Yarım saat

0

0 Yorumla
Safdiyilim Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Benim de gamzem var

0

0 Yorumla
Samet_787 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bilmem hiç denemedim

0

0 Yorumla
KodAdiüc Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

1 2 saat yeterli

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde kaç dakika spor yapılmalı?

Günde kaç dakika spor yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!