Günde kaç saat spor yapılmalı?

Name: BiBilen Doris Hofer - Videolu Cevap - Günde kaç saat spor yapılmalı?
Uploaded: 2021-02-03T09:34:32Z
Description: https://www.dailymotion.com/video/k5otfPyDCf2EVYwDd5t Günde 40-50 dakika antrenman yeterli, playlistlerimden bir bölge seçip kendin kombin...

Gizli Üye

(25-29)

Chloe thing in videolarınden mesela day 1 ve day2 yi biri sabah biri akşam olacak şekilde yapsak zararı olur mu

Cevapla

5 kişi beğendi

Doris Hofer

Sağlıklı Beslenme ve Fitness

https://www.dailymotion.com/video/k5otfPyDCf2EVYwDd5t
Günde 40-50 dakika antrenman yeterli, playlistlerimden bir bölge seçip kendin kombin edebilirsin. Burada bir örnek video var;
https://youtu.be/fA_-MSgHcOQ

5

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa çok teşekkür ederim yanıtınız için 🥰
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.

Vücudun toparlanması için dinlenmek gerekir. Bir sabah, bir akşam yapmanı tavsiye etmem.
O egzersizler de yorucu zaten sabah-akşam günde iki kez yaparsan bir süre sonra kendine birden fazla yüklendiğinden; yorgun ve mutsuz hissedebilir devam edemeyebilirsin. Önemli olan birden çok yapmak değil, düzenli yapıp yaşam biçimin haline getirmek.
Kolay gelsin!

3

0 Yorumla
catmeira Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Chloe ting in bir videosunun 5. dakikasında tıkanıyorum ben hepsini yapsam acillik olurum 🥲

0

0 Yorumla
gurbetcikizz Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Olmaz çünkü ben tek program uyguladım 1 ay hiçbir işe yaramadı

0

0 Yorumla
saturuzme Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

bana 1 saat yetiyor sonrasında da halsiz düşüyorum ağrılarım başlıyor ister istemez

0

0 Yorumla
tatlısert7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

düzgün beslen sorun olmaz 2 saati geçirme bide sakatlanmadan hareketleri doğru yap faydası olur

0

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 753 cevap paylaştı.

1 saat yeterli tabi neye göre yapıyorsun sporu kilo vermek için mi kas yapmak için mi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karın kası yapmak için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Asla sağlam yemek yemeden yapma enerjisiz kalırsın ulan !!!

0

0 Yorumla
sevval75 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Ben 1 buçuk saat yapıyorum bence bir gün kendini dene kendine göre saat belirle

0

0 Yorumla
YarenSuuu06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

şu sahtekar da iyi kandırıyor sizleri haa :)

0

0 Yorumla
AnkaLiderit123 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 79%

+1 yıl

Eğer güçlüysen 3 saat yeter

0

0 Yorumla
Nazlıguzeli Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 89%

+1 yıl

Max 2 saat

1

0 Yorumla
umudukalmadi Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

1 1.5 saat yeterlidie

0

0 Yorumla
enginnnn34 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

1 saat

0

0 Yorumla
HotMannn Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 80%

+1 yıl

3 saat

0

0 Yorumla
Dexard Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Yaptığın sporun türüne bağlı

0

0 Yorumla
dişarası Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 83%

+1 yıl

2 saat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Mx 2st

0

0 Yorumla
ilkerakgul Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

1 saat yeter bence

0

0 Yorumla
Ms4634_gs Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

2 saat yeterlidir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde kaç saat spor yapılmalı?