- PROFİL ÖZETİ
- Sorular
- Benceler
- Daha
Uzmanlık Alanı: Sağlıklı Beslenme ve Fitness
YouTuber, Koç ve Kitap Yazarı Doris Hofer Kimdir?
Doris, uzun süre İsviçre’nin en çok okunan gazetesi Tagesanzeiger ve Türkiye’de Hürriyet gazetesinde blogger olarak çalıştı. 2016 yazında H&M’in sponsorluğunda Libros Yayınları etiketiyle sağlıklı yaşam ve fit olmak konusunda bir rehber niteliğinde olan ilk kitabı Hayalindeki Sen yayınlandı. Aynı kitap 2017 yılında İsviçreli Weltbild Verlag yayınevi tarafından İsviçre’de Almanca olarak basıldı ve kısa sürede ülkenin en çok satılan kitap oldu.
2019 yazında LAV sponsorluğunda ikinci kitabı "İçindeki Sen" yayınlandı. Kitabın Avrupa baskısı 2020 yılı bahar aylarında yapıldı. Bir motivatör ve rol model olarak pozitif enerjisi ve spora olan tutkusuyla Youtube’da 550.000’in üzerinde takipçisi var.
Doris, yıllarca spor yapmamış, sarkık vücutlarından ve her pazartesi kendini yeni bir diyete başlamak zorunda hissetmekten bıkmış insanlara ömür boyu sürecek kolay çözümler bulma konusunda destek veriyor. Sempatik tavırları ve fit görünümü ile insanları kolayca motive ederek sağlıklı bir görünüme kavuşmalarına yardımcı oluyor. Ekibi ile birlikte bloğundan ve Youtube kanalı üzerinden ücretsiz egzersiz videoları, fit yemek tarifleri, sağlıklı yaşam konusunda bilgi edinebilecekleri yüzlerce blog yazısı gibi çok farklı hizmetler veriyor.
Zoe ve Noah isimli 2 çocuk annesidir bir de Şila isimli sahiplendiği bir sokak köpeği ile birlikte yaşamaktadır. Aslen İsviçreli olsa da Türkiye'yi çok sevdiği için boşandıktan sonra burada kaldığını belirtmektedir.
Alanında en sık karşılaştığı soruları şöyle listeliyor;
Squat bacaklarımı kalınlaştırır mı?
Diyette pilav yenilir mi?
İdeal kilom nedir?
Nerede başlasam?
Günde ne kadar spor yapılmalı?
Eğitimi
Zürih Üniversitesi, 1999
Katıldığı Seminer ve Sempozyumlar
IDEA Health & Fitness Association
Sahip Olduğu Sertifikalar
Halk İlişkiler Uzmanı, Business School Zürich
Certified Personal Trainer, American Council on Exercise
Behavior Change Specialist, American Council on Exercise
Life Coach, Adler School of Professional Coaching
Uzmanlık Alanları
Sağlıklı Beslenme
Fitness
Eğitim: Zürih Üniversitesi
Bi'Bilen Görüşü
Benim YouTube kanalım burada. Daha çok tarif ve antrenmanları Instagram hesabımdan paylaşıyorum.
Yeni Sorular
Doris Hofer Son Paylaşımlar
- Görüş paylaştı:Yüzerek kilo vermek mümkün mü? Yüzerek zayıflayanlar var mı?
Sadece yüzerek kilo vermek mümkün mü? Kaç kilo verebilirim?... 14 gü
- Görüş paylaştı:Kol sarkmaları nasıl giderilir?
https://www.dailymotion.com/video/k1datXrCHVsRBJwME4V Burada bir sürü kol antrenman var... 16 gü
- Görüş paylaştı:Fitness yapan biri nasıl beslenmeli, neler yemelidir?
Fitness yapan biri nasıl beslenmeli, neler yemelidir? https://www.youtube.com/embed/4ZmMnb44erA... 16 gü
- Görüş paylaştı:Fitness yaparken korse kullanılır mı?
https://www.dailymotion.com/video/kZoRiZvd7Kf9tTwMvLs Spor yaparken doğru nefes almanız çok... 17 gü
- Görüş paylaştı:20 kilo fazlam var, nasıl spor yapmalıyım?
https://www.dailymotion.com/video/k1C7lWL1ywSj3ZwM9fL Burada kolay bir yürüyüş videom var... 20 gü
- Görüş paylaştı:Ağırlık antrenmanı ile bacak kalınlaşır mı?
https://www.dailymotion.com/video/k6ymARAfRmdNdHwLH3D Bunu lütfen oku 🙏... 23 gü
- Görüş paylaştı:Sizce Evde Spor Yaparak Zayıflanır mı? Deneyenler, Başarılı Olanlar Yardımcı Olabilir mi?
Evde Spor Yaparak Zayıflanabilir mi, Kilo Verilir mi? Neler Yapılmalı?... 23 gü
- Görüş paylaştı:Günlük 75 squat hareketi işe yarar mı ağırlıksız?
https://www.dailymotion.com/video/k5xxXCH1BGsExWwKWvO Bahsettiğim yazı burada bak... 28 gü
- Görüş paylaştı:Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir?
Göbek ve Karın Yağları Nasıl Erir? Eritme Yolları Nelerdir?... 29 gü
- Görüş paylaştı:Çok hareketsiz biri evde nasıl zayıflar?
https://www.dailymotion.com/video/k7wfYPhBHfWFXowKoE9 Bak şimdi indirimde, buradan alabilirsin... 1 ay
- Görüş paylaştı:Diyet bozmayan, sağlıklı gece atıştırmalıkları nelerdir?
Diyet Bozmayan, Sağlıklı Gece Atıştırmalıkları Nelerdir?... 1 ay
- Görüş paylaştı:Vücut şekillendirici programların devamı gelmezse vücut kendini salar mı?
https://www.dailymotion.com/video/kaLRZ4ap2aU9tvwK2XR https://youtu.be/b_vosffPW-M 1 ay
- Görüş paylaştı:Dolgun bacak ve büyük popoya kavuşmak için günde ne kadar süre spor yapmalıyım?
https://www.dailymotion.com/video/k6WdI5wVGXVSPlwJIAP https://youtu.be/k0DjcXxRASM 1 ay
- Görüş paylaştı:3 kg dambıl, direnç bantları ile evde ne kadar kilo verebilirim?
https://www.dailymotion.com/video/k5lyVdn4RGs3Z1wJjkr Bloğumda sonuç konusunda bir yazım var.... 1 ay
- Görüş paylaştı:Spor yapınca vücudum titriyor, nasıl geçecek?
https://www.dailymotion.com/video/k798rDK5W9lR8swJ4ph Antrenman ve beslenmeyi anlattım, burada... 1 ay
- Görüş paylaştı:Zayıflamadan sıkılaşmak istiyorum, bu mümkün mü?
https://www.dailymotion.com/video/k2wFi3DIuuuD7GwISof Burada etkili bir kalça dikleştirme videom... 1 ay
- Görüş paylaştı:Spor yapmanın faydaları nelerdir?
https://www.dailymotion.com/video/ksJ93N1Hl7Kft6wIJQR Bak bahsettiğim yazı bu... 1 ay
- Görüş paylaştı:Nasıl beslenmeli ve hangi kanaldan spor yapmalıyım?
https://www.dailymotion.com/video/k1XU0OzKQIflcNwIgzM Benim YouTube kanalım burada.... 1 ay
- Görüş paylaştı:Biraz kıvrımlı ve sıkı bir vücut için nasıl spor yapmalıyım?
https://www.dailymotion.com/video/k6S0J299awaz0fwHGO3 Bak bahsettiğim iki blog yazı burada... 1 ay
- Görüş paylaştı:Evde antrenman mı yoksa spor salonunda mı antrenman mı daha faydalı?
https://www.dailymotion.com/video/k4kjFkblIytDcIwHwIc Evde spor yapmak çok harika bir şey!... 1 ay
Daha fazla detay görebilmek için kaydol ya da giriş yap
