Spor yapmayı nasıl sevebilirim?

Mesela bir vücudu şekle sokmak için ne kadar süre gerekiyor tahminen?
Kas değil he şekillenmek için

Vaay o kadar erken ha teşekkür ederim

4 5 kilo değil toplamda 45 vermem gerek 16sını verdim 1 buçuk ayda spor yapmadan😄 29 kaldı yani kilo verirken şekillenmek de istiyorum normal kiloya düşünce böyle kütük gibi kalmayayım hani o yüzden 😄 yine de bi şekillenme olur mu ki acaba

Yemeyerek😂

Sabahtan sabaha kahvaltı yaparak hamur işi yağlı ve tatlıyı keserek aralıklı oruç işte tek öğünlü olanı

He bide 2,5 litre su yeşil çay ve şekersiz sütsüz kahve

Hayır dönmem normal kiloma ulaşınca 2 öğün yaparım en fazla ibni sina da demiş "bütün hastalıkların sebebi tokluktur" diye 😄 hakikaten insan kendini aç bırakınca daha enerjik daha iyi hissediyor bunu gördükten sonra dönmem yani imkansız. Yiyerek kendime eziyet ettiğim günlerime acıyorum öyle diyeyim😄

Sağlıksız değil zaten çok araştırdım yapmadan önce kitaplar aldım internette araştırdım en sağlıklısı bu bazıları günlerce hatta aylarca bile hiç birşey yemeden aç kalıyor ama o biraz zorlar beni o yüzden böyle iyi zorlanmıyorum😄

Olabilir şu durumda sevemiyorum çünkü şişkoyum 😂

Hahhs amin bütün şişkoları inşallah 😂 teşekkür ediyorum 🌹

Öyle mi diyosun

Sence evde vücut şekillendirmek mümkün müdür hocam kdkdld

Fotoshop ne alaka valla anlamadım ne didin? Mala anlatır gibi anlat 😂

Egolu olmak istemem ya olunuyor mu ki öyle zayıflayınca

şu an için yüzüm güzel😄 normal kiloma kavuşunca çirkinleşir miyim bilemiyorum bazı insanların yüzü çöküyor güzel olmuyor ama kendimi bilmiyorum hiç zayıf görmedim kendimi😂sana da bol istikrar diliyorum 💓

Pardon kalp yanlış oldu gül olcaktı 😃

Çok teşekkür ediyorum 🌹

Vay bu hiç aklıma gelmemişti güzel fikir teşekkür ediyorum🌹

Amin xjdkkd ama beni canım yapmayaydın keşke yav

G*rizekalı olcaktı nxks

Herşeyi devletten bekleyen de diyebiliriz nxjdks

Yav vücudu güzel olanlarda da hep kas var be kime bakcam ona da var mı bi önerin yine elimi uzattım bak😂

Ben şişkoyum devlet baba kilo veriyorum kas istemiyorum kum saati gibi şekillenmek istiyorum 😂

Sigara içiyorum zaten 40 fırın ekmeğin 3te 1ini verdim kaldı 2 motivasyonumu düşürmeyeydin eyiydi😒

Yaparım 1 buçuk ayda 16 kilo verdim kanki ondan yani şimdi de spora taktım kafayı böyle güpgüzel fiziğim olsun istiyorum be nxnsksms

Heh almayın aman yiyin yiyin almayın ben alırım

Koşamıyorum daha hafif sporlar gerek bana yav